pisz

[...] co chwilę krążki i zanim wpadłem na prawdziwą siłownie siadałem w serii 130kg, gdzie teraz z 20% ludzi u mnie max tyle zrobi %-) I na pewno ówczesna technika względem obecnej to kilka poziomów niżej, ale stopniowałem wszystko i wyszło na dobre jak widać. Kwachor zacząłeś temat to jak nie potrafisz się normalnie wypowiedzieć to nic nie pisz lepiej

[...] uważam że i tak nie najgorzej jeżeli chodzi o taką ilość %%%. Co do bcaa to koledzy mówili że warto. Jest całkiem smaczne i niedrogie, więc wcinam ;) Tylko leszcze nie mają humoru, a ja akurat bardzo go cenię, więc jak dla mnie pisz tak dalej! Zmieniony przez - Vante w dniu 2017-08-15 17:14:51 Zmieniony przez - Vante w dniu 2017-08-15 17:16:06

Pisz tydzień 1 z 4 a nie z 6 bo i tak wiadomo co będzie we wrześniu %-) Balet co tydzień %-) aż do października od końca sierpnia zaczynając %-) 8-)

Pisz tydzień 1 z 4 a nie z 6 bo i tak wiadomo co będzie we wrześniu %-)

Wybacz drazekm, ale ja tu widzę tylko jeden posiłek (schabowy z ziemniakami), kilka kaw i kawałek bułki ;-D Tylko, proszę Cię nie pisz, że ten schabowy to faktycznie było pół schabowego a ziemniaki to puree z jednego ziemniaka. He praktycznie caly czas cos jem,koledzy w pracy ciagle mi to mowia :) Nie obiad chyba normalny,ale kiedys bylo wiecej na [...]

Wybacz drazekm, ale ja tu widzę tylko jeden posiłek (schabowy z ziemniakami), kilka kaw i kawałek bułki ;-D Tylko, proszę Cię nie pisz, że ten schabowy to faktycznie było pół schabowego a ziemniaki to puree z jednego ziemniaka.

Jest kilka propozycji. Testuj na sobie i pisz jak idzie :)

Może trochę kulturalniej się wyrażaj, bo dostaniesz kolejnego bana. To dział treningowy i pisz o treningu a nie wyzywaj ludzi. A do innych - między innymi Gugcio - też mam taką prośbę. Nie podoba się to nie czytaj, wyłącz powiadomki i luzik. Bo się później nakręca jakaś bitwa na epitety na kilka stron. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

[...] to, że sylwetka jakaś jest nie znaczy wcale, że wszystko robię dobrze tym bardziej, że zdaję sobie sprawę, że tutaj to po prostu ch**owo wyszło. Także jeśli widać błędy to pisz od razu. Tym bardziej, że potem koniec koncow dobiłem sobie wiosłem hantlą bo właśnie czułem, że nie do końca wyszło jak powinno Przemek Dzięki, lecz jednak ta technika [...]

założyłeś temat w złym dziale, ale ranking preworkoutów w nim się znajduje http://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wki_ranking-t1137262.html Odpowiedni dział to www.sfd.pl/suplementy jak szukasz konkretnych porad lub pisz w temacie, który wkleiłem powyzej i podaj więcej info o sobie

Szczała ? Ankieta dzialu i pisz po naszemu

Gdyby SAA byly bezpieczne to - bylyby LEGALNE - ogolniedostepne - dopuszczone do uzytku w sporcie profesjonalnym Wiec nie pisz glupot. Na dobra sprawe i zwykla woda mineralna mozna sobie krzywde zrobic, wystarczy pic ja w ogromnych ilosciach. Gosc ma osiagi jak lepiej odzywiony komar, a Ty mu piszesz niech bierze, to nieszkodliwe... Chore.

Dlaczego piszesz że SAA niszczą zdrowie?? To nie temat na to, ale jak nie masz zielonego pojęcia to nie pisz. Jestem pewny, że w nieodpowiednich rękach zwykłą aspiryna czy inny paracetamol jest tysiąc razy bardziej niebezpieczny niż SAA. Oczywiście trzeba mieć wiedzę, bo bez tego, to przy iniekcji można sobie wydłubać oko %-).

ty juz lepiej nic nie pisz idz yebac nadgodziny xD

Zarejestruj się i pisz w dziale doping, tam hclopaki mają z tym doświadczenie.

Witam, Mam inne batony,jak coś pisz na priv.

Pisz dalej w tym temacie, najwyżej Moderator tytuł zmieni;-). Tak, jakość jedzenia jest bardzo ważna. Białka 2 g na kg masy ciała tłuszczy min 1 g, ale liczyłabym na prawidłową mase ciała, czyli jakieś 60-70 kg, reszta ww.

Jesteś swojego rodzaju fenomenem :-) Robiłeś tak i sił nie traciłeś, a nawet jakby przybywało. Pisz pisz, bo lubię to czytać ! Herbata zamiast posiłku = śmierć głodowa!

Kuba! W razie czego pisz do mnie na FB :-)

No ale z tych wszystkich opcji nie pisz książki z definicjami, bo to kiedy jaki trening zrobisz, ile, w jakiej sytuacji, w jakim celu to może zależeć od wielu czynników. Może być nawet opcja pt. mam wk***a, a zrobię dzis 3 treningi zeby sie wyzyc. Czy ma sens sylwetkowy? Nie sadze, czy jest sens jak wiem ze pomoze na nastroj - jak dla mnie tak. [...]