pisz

Rozpisz ten plan jakos czytelniej to moze znajdzie sie ktos kto Ci zechce pomoc. A i tak na przyszlosc to nie pisz jednego posta po drugim (grozi to banem) tylko klikaj na ikonke karteczki i olowka i edytuj.. Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-05 08:31:19

Ty zainwestowałeś w "PH" dobrej jakości. http://www.sfd.pl/Trenadrol_i_Massdrol-t540926.html Gratulacje. Nie pisz już tych bzdur ok? Bo płakać mi się chce.

[...] mnie dieta i trening bo już mam rozpisane jedno i drugie. Widzę efekty, nie są za duże bo czego oczekiwać po 2 miesiącach ale można dostrzec gołym okiem. Mam w sobie trochę pokory i czytam każdą radę więc nie pisz głupot tylko jak chcesz pomóc to rób to we właściwy sposób a nie przez unoszenie... Pozdrawiam :) Aima : co mi da ten jabłczan ?

mam rozne konsole na sprzedaz,falon z 2008 i jasper z 2009,jestes zainteresowany to pisz na gg 153403,albo dzwon na kom 507281301

nie rozpisujemy na ml tylko na mg pisz: tygodnie-substancja-dawka np. 1-8 deka 200 mg e7d

Witam, Xbox 360 na sprzedaż! Troche o xboxie: - xbox360 przerobiony, ntsc - pełne okablowanie - xbox ma hdmi, rocznik 2008 - wgrany iXtreme 1.6 - konsola zbanowana. Cena: 400 zł z padem, 350 zł bez pada ! Sprzedaje znajomy, sprzęt pewny :) Nie zwlekaj, taka okazja może się nie powtórzyć, zainteresowany? Pisz na gg: 9026011

[...] ze tutaj sztangielki przez caly zakres trzymasz chwytem mlotkowym.Wazna jest tez praca lokci-ktore odmiennie w tym cw ida przy tlowiu. Jakbys nadal nierozumial to pisz. Reszta planu: Biceps: Modlitewnik 3 serie 12-10-8 Uginanie ramion ze sztangielkami na ławeczce skośnej z supinacją 3 serie 12-10-8 Młotki stojąc 3 serie 12-10-8 Nie [...]

az nabierzesz cennego doswiadczenia :) i nie pisz z capslockiem. pzdr Moj trening fbw wyglądał tak: nogi: przysiady ze sztanga 3s plecy: wiosłowanie ze sztanga 3s klata: wyciskanie sztangi płasko 4s barki: wyciskanie sztnagi zza głowy 3s triceps: wyciskanie francuskie w lezeniu na ławce 3s biceps: chwyt młotkowy lub w podporze o kolano 3s 3 razy [...]

omg chyba napisalem ze niemoge znalezc jednoznacznej opini na ten temat i dlatego zadaje pytanie w tym miejscu? Jak masz wklejac tematy to lepiej wogole nic nie pisz umiem korzystać z wyszukiwarki.

mam 17 lat w tym roku,180cm 77kg, staz podobny lecz ja sporo olewalem treningi i alk , ale co tam jakbys byl chetny to pisz tu i podaj gg.

spoko jak coś to pisz

chyba nie dojdziemy do porozumienia. a sposób przedstawiłem, tylko ktoś skasował ja się wyłączam z tego tematu. nie mam interesu, żeby dalej przekonywać. (jeśli będziesz się wybierać nad morze, to pisz do mnie jestem przystojny, że szok ) Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-05 22:16:57

Na początek trenuj FBW (klasyczne albo ACT) a nie SPLIT, odnośnie diety pisz w dziale "odżywianie".

mam nanox9 160kap mass xxl 2kg gaint mega mass 4000 2,5kg pisz na gg jesli cie interesuje 10478215

nie pisz ziąą bo to lamerskie i iście wkvrwiające

witaj Duda ,zaproponuj cene nie chce nikogo zniechecic. jestem zdis cala noc prze kompie pisz w temacie.

No to pisz list do Sw. Mikolaja. 6 grudnia moze Ci wrzuci rozpiske do skarpety :) Wez sie za lekture forum i uloz trening oraz diete i podaj do oceny. Nie lubimy tutaj leni.

Odbijam, ! jak masz jakiś problem pisz, będę zaglądał. !

oddam ci to wszystko za 150pln wysylka 50pln wszystkiego jest okolo 100kilo taniej nie znajdziesz jak sie decydujesz to pisz.krazki pasuja na dluga sztange i na kratownice.fi nie wiem dokladnie jakie ale okolo 28mmm.pozdro.

Nie ma sie co smiac! Jak masz rok stazu i miesnie sa "mietkie" to cos tu musi byc nie tak... Aha i jak nie masz uzupelnionego profilu, to pisz od razu, ze masz jakis staz Jak sie "szczypiesz" po ciele () to nie jestes w stanie rozronic czy to jest tluszcz czy miesien? Tego to juz nikt ci nie napisze, sam powinienes wiedziec [...]