pisz

[...] to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o pomówienie, na pewno nie masz na to dowodów, więc proszę nie pisz takich kłamstw. Owszem zostałem promowany przez mojego trenera, jednak nie płaciłem za to. Ale za to prawdą jest to, że zrezygnowałem z tego paska, nigdy nie [...]

dare yebnij sie Ty w łeb i takich głupot do poczatkujacych nie pisz bo pomysla ze to prawda...

prosze pisac gg 1337021!!! @@1kosior kiedy pisales? z rana jak spalem i wstalem to pisalem tez ale nic! napisz teraz:) kokoszenski pisz na gg tak platnosc przy odbiorze;]

[...] treningi są rozpoznawcze jak zrobisz kilka serii to później juz będziesz tylko dokładać z treningu na trening ad3 jak chcesz byle to bylo wiosłowanie a nie podciąganie możesz robić nachwytem Ad 4 prosze http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html w razie pytań pisz Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-05-23 18:16:28

po co Ci 3 konto na sfd? sara94 i gyrosik94 nie wystarczą? na co ,do każdego nowego tematu zakładasz nowe konto? Pisz z jednego - bo za multikonto można na forach tego typu otrzymać bana.

wypelnij profil, wtedy bedziesz mial abona i pisz na pw.

wysłałem Ci numer gg, pisz z chęcią pomogę. ps. nie zawsze w tygodniu jestem na gg ale w piątek od 20 jestem i sobota i niedziela przeważnie cały dzień oprócz tam kilku godzin w którch jestem na siłowni. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-05-23 13:25:00 Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-05-23 13:31:48

zalezy ile mozesz dac. pisz gg

co do wypisek. Rób takie tabelki jak wczęsniej będzie przeźroczyściej i łatwiej będzie doradzać. FBW rozkręci się ale z ciężarami nie za ostra progresja. Dodawaj po 2,5kg albo jeśli nie masz 1,25kg to 5kg ale raz na dwa tygodnie. Będę zaglądał a w razie pytań pisz na priv. FBW wymiata

nie pisz klata tylko WL 180kg w siadzie nie zaliczone bo do kąta jeszcze brakowało WL - myślę, że 165kg jest do wzięcia ale trzeba jeszcze pomęczyć koszulę MC - tu ładny postęp. Tak trzymać

Nie nie dieta będzie ale bardzo słaba niestety i nie pisz mi ( zacznij od tego itp ) bo w moim przypadku to nie takie łatwe! ;) za niedługo ułożę własną dietę i ocenicie :)

[...] to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o pomówienie, na pewno nie masz na to dowodów, więc proszę nie pisz takich kłamstw. Owszem zostałem promowany przez mojego trenera, jednak nie płaciłem za to. Ale za to prawdą jest to, że zrezygnowałem z tego paska, nigdy nie traktowałem [...]

gg 1337021 pisz worek 1,5m 120 obwod 30kg waga, swietny stan itp dam zdjecia i caly opis;)

Pisz dalej, jesteś w tym dobry

Ty chyba masz problem z czytaniem ze zrozumieniem. Przeczytaj uważnie to co napisałem wyżej, jak załapiesz odpisz. Jodan: skoro już jesteśmy przy konkretach, to nie uciekaj tylko przytocz sms wysłany przez swoich szefów 5 lutego 2010, godz. 21:42:09. - rozumiesz to? p.s. "marcel" ... znam ten styl pisania, te same błędy ort., te same [...]

Twoje wypowiedzi nie wnoszą nic do tematu. Nie masz nic konkretnego do powiedzenia to nie pisz, a bezsensowne ironizowanie zostaw sobie na fora onetu. A jeśli masz jakieś ciekawsze pomysły jak rozruszać dział, w którym nic tak naprawdę ciekawego się nie dzieję, to nie widzę przeszkód, abyś się z nami nimi podzielił, ale chyba w życiu tylko krytyka [...]

jak mowisz ze co innego bedzie lepsze to pisz bo treningi mam mordercze i nie chce tego zepsuć przez złą diete a co do bananow to słyszałem ze mają zbyt wysokie iq jak na redukcji :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-22 14:26:05

[...] ziemi, te na wyciągu też są od niej. W zapasie mam jeszcze 4 kola po 20kg, ale na razie mi tyle wystarcza. Do ławki jak i stojaków mam plany, jak będziesz chciał jakieś wymiary czy coś to pisz. Co do drążka to mam trzepak na podwórku. Jak będę miał czas to pospawam sobie poręcze. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-05-22 12:33:19

pisz wiec że jedna zostaje/wyciskasz krzywo, a nie jedna ręką zejdź ino z kg, aby wyeliminować, najlepiej wchodząc nowym cyklem chcesz dużo ciskać, pooglądaj sobie jak wygląda siłowy wycisk, poucz sie techniki i delikatnie zacznij jakąś ogarniętą rozpiską 50-60 i systematycznie up btw Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg [...]

czego? pisz mnie po Polskiemu