pisz

Zarejestruj się i pisz z wypełniona ankietą w dziale doping, tylko tam poruszamy takie sprawy.

tylko nie przesadzaj ....pooglądaj i poczytaj w razie wątpliwości pisz

Raczej to nie pytanie do tego działu, jak widziałeś je w dziale targowisko to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie.

Jak chcesz coś sprzedać to się zarejestruj i pisz w dziale targowisko, możesz też próbować w sportach siłowych jest temat giełda sprzętu.

Załóż konto i pisz w dziale Doping

[...] siedzisz od dziecka to nie masz porownania? W polsce mieso najgorszego sortu, jest tutaj w kategoriach '100% organic' wychwalane pod niebiosa. Jedynie co to cienko krojone oplaca sie kupic . Nie wiem gdzie Ty mieszkasz, ale USA sa tak rozgleglym krajem, ze zdaje sobie sprawe, sa miejsca, gdzie o normalne mieso nietrudno. @alina_nap pisz na pw.

Zarejestruj się i pisz w dziale trrening dla początkujących z wypełniona ankieta działu , kazdy jest inny, każdy moze wymagać innego planu.

na przyszlosc pisz wszystko w jednym temacie ;-)

Jakbyś czegoś nie wiedział, to pisz, w którym momenecie.

Niestety tutaj nikt tego Ci nie poda, nie da się wypisać nie wiedząc nic o Tobie, zarejestruj się i pisz w dziale odzywianie, ale też tego nikt Ci nie rozpisze, musisz coś samemu/ej ułozyć i dać do oceny, jak nie chcesz się męczyć to skorzystaj z opcji http://potreningu.pl/plan

Dobre pod jakim względem ma być, nie wiemy nic o Tobie jakie masz priorytety, zarejestruj się i pisz w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą bo można lepiej wybrać

Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących z wypełnioną ankietą działu.

Proszę, rozpisz to w przejrzysty sposób. Najlepiej treść (plan) pisz w formie pionowej.

j.w. rozjechało ci tekst pisz tak dzień 1 nazwa cwiczenia ilosc seri ilośc powtózeń

40 % białko moze być ciut sporo, za mało danych mamy o Tobie, najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odzywianie

[...] do makaronu to jest twaróg w kupce taki nie żadne serki wiejskie bo tam mało białka chyba ze chcesz zapłacić podwójnie i trochę chleba białego jak starczy miejsca będzie lekkostrawny jak snikers zrozumiesz jak będziesz budził się syty gainer schowaj do piwnicy i po 3 bądź wyspany wypoczety żadnego piwa ewentualnie jakieś zioła pisz relację

ok - pisz na bieżąco jak idzie.

Po pierwsze wypełnij ankietę działu a także pisz pełnymi wyrazami a nie skrótami, jak wypełnisz ankietę wtedy Ci pomożemy bo tak nie wiemy nic o Tobie. Pozdrawiam

Ziomeczku, nie pisz mi, że nie masz czasu na siłownię, bo ja też dużo pracuję i jakoś potrafię trenować 4 dni w tygodniu. Wstaję o 4 rano i idę na trening a potem do roboty. Czasami wstaję mocno zaspany, ale biorę szybki prysznic by się obudzić i śmigam na trening. Nie szukam wymówek i nie WMAWIAM sobie, że nie mam czasu. Jak ktoś chce, to [...]

Zarejestruj się i pisz np w dziale ladies lub w dziale odżywianie i rozpisz jak to odżywianie wygląda wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html