pisz

Zacznij czytać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w razie pytań pisz Podstawa dieta, trening siłowy + aerobowy/interwałowy

[...] spaniem , ale postaraj sie :D). Za około miesiąc, dwa odezwij sie na forum zmienimy trening żeby się mięsnie nie przyzwyczaiły. Na razie nie inwestuj w żadne suplementy ani białko, bo nie warto na tym etapie. NO I NAJWAŻNIEJSZE: NIE PRZESADZAJ Z OBCIĄŻENIEM!!!!!!!!!!! Mam nadzieje że pomogłem, jeśli chcesz cos jeszcze wiedzieć, pisz smiało :-)

ziomlogos troche pisz konkretniej:) bo ja sam nie wiem o co Ci chodzi:) A co do treningu no mizernie troche. Poniedzialek: klata+tric wyciskanie sztangi na plaskiej 4s wyciskanie sztangielek na skosie glowa do gory 4s rozpietki na plaskiej 3s przeciaganie 3s wyciskanie wasko na płaskiej 4s francuskie wyciskanie sztangi lezac 4s prostowanie [...]

to dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale z wypełnioną ankietą

boshe ta ankieta mówi sama za siebie,że metanabol tylko u ciebie nie działa te wymiary to ja miałem jak chodziłem do szkoły nie ćwicząc a potem pisz w dziale że meta nie działa itp Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-12-09 20:21:24

BOGDAN, CZYTAM I WŁASNYM OCZOM NIE WIERZE.PKS NIE POWOŁAŁ PF I NIE MA PRAWA GO ODWOŁAC.ORPOCZ TEGO JAK PISZE KOLEGA PKS WKRÓTCE PRZESTANIE ISTNIEĆ.DZWONIŁEM DO PZKFITS NIKT NIC NIE WIE O ODWOLANIACH I TAKOWYCH PISMACH.NIE WIEM DLACZEGO PISZESZ NIE POTWIERDZONE PLOTKI?NIE JESTEM ZA ANI PRZECIW ALE PISZ WTEDY KIEDY COS JEST PEWNE.WPROWADZASZ NIE [...]

Kolejne stracone talenty moim zdaniem: 6. Igor Sypniewski- Pilkarz ktöry zrobil kariere z niczego i zaprzepascil jö jednoczesnie przez alkohol. Rozpoczynal kariere w LKSie w 1991 roku i do 95 roku, rozegral w ekstraklasie zaledwie 2 mecze. Pözniej dwa sezony spedzil w Ceramice Opoczno grajöc w II Lidze, gdzie wypatrzyli go [...]

pewnie w nastepny dzien powtarza treninig... no i ??lepiej wogole nie pisz w niczym nie pomogles...

[...] czy piersi z kurczaka jest pdoobna wiec zastepujac tunczyka twarogiem dieta bedzie lepsza oraz tansza. Dieta na mase musi miec minimum 5 posilkow a 6 jest optymalne wiec jezeli chcesz pozadnie nabierac wagi to lepiej zebys mial te 6. Ok to na tyle jak bedziesz mial jakies pytania to pisz smialo Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-02 13:03:02

te plytka jest zakladana na 3 miesiace po tym czasie wyjma ci je wiec nie bedzie problemu. warto to zrobic ze wzgledu na to ze jak zejdzie opuchlizna moze byc widoczne zapadniecie na twarzy, pozatym mozliwe sa w przyszlosci bole kosci i zapychajace sie zatoki. ja radze ci to zrobic. jak chcesz cos jescze wiedziec to pisz

do skniarda. zachowuj się,cały kluczbork się wstydzi za ciebie. pisz na temat

jojo ogranicz spam do spam postu, tam pisz ile chcesz i o czym chcesz... MICOOOLAI - daję czasami ostrzeżenia przed banem żeby nie było albo melisa albo ban

michael nie zrouzmialem do konca Twojej wypowiedzi. pisz mniej chaotycznie jak mozesz. a co do ON to co w nim takiego rewelacyjnego? poza tym za trzyma sklad? smaki- beznadzieja, kosnsystencja jak szczochy. mowie oczywiscie o obecnym ON, a nie o tym starym wypasionym w zalakowanych opakowaniach Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-06 16:32:15

tak zamiennie na jednym treningu wykonujesz przysiady na drugim martwy ciąg i tak na zmianę Co do wyciskania na barki to może być żołnierskie może być push press, siedząc to już zalezy od Ciebie w razie pytań pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-09-08 17:37:05

Według mnie, to forum, zresztą jak każde inne nie jest dla analfabetów tylko dla normalnych ludzi, więc jeśli Ci nie pasuje, albo ty nie pasujesz do niego to po prostu nie pisz nic. A co do tego Banks21 to ja mu w żadnym wypadku nie zazdroszczę, a raczej pouczam, bo dużo to nie znaczy dobrze, więc zbyt dużo odżywek zamiast pomóc może zaszkodzić. I [...]

Dzięki za info, nie wiedziałem o czymś takim. Jak znasz jeszcze jakieś ciekawostki, to pisz. I co w końcu zbiłeś jakoś permanetnie tę prolaktynę czy bierzesz coś?

OJ JEAN28 PRZEZ CIEBIE PRZEMAWIA ZAZDROSC PISZESZ U BAKA W TEMACIE ZE JEST CIENKI ITP PISZESZ NA OSTASZEWSKIEGO ZE JEST CIENKI TO SAMO NA KOPACKIEGO POKAZ JAJA I WYSTARTUJ Z TYMI ZAWODNIKAMI WTEDY TAK SOBIE PISZ BO JAK NARAZIE TO WIDZE ZE TO TY MOZESZ STATOPWAC Z JUNIRAMI ALBO PRZECZKOLAKAMI NIE WIADOMO CZY BY CIE NIE OSMIESZYLI CHLOPA 37LAT

[...] wystepowac 3 x tyg.,czy maja byc dwa zestawy cwiczen,a moze trzy,czy ma byc zastosowane zronicowanie:ciezko/lekko....wynika tylko i wylacznie z poziomu wytrenowania zawodnika i bezposrednio dobranej pod ten poziom wersji planu. yamagashi TO JEST ZWYKLE FBW! lepiej juz nic nie pisz,please.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-13 14:25:04

dominiczek ogarnij się i głupkowato nie komentuj bo za krótki w uszach jesteś, pomóż albo nie pisz nic .

jakie masz jeszcze rzeczy oprócz ty gg5337250 pisz