pisz

K3ho przed treningiem spożywam ryż biały dla Twojej informacji, ale mówisz, że coś nie tak?? No to pisz tam co wiesz.

[...] specyfikow na glowe,lacznie ze splukiwaniem). Juz nie wspomne,ze wszystko jest bardzo drogie i bywa szkodliwe ogolnie dla zdrowia.IMO,nie oplaca sie! Spojrz na swojego tate,jesli jest lysy,masz 90% szans ze Ty tez bedziesz,jesli nie jest,szanse sa pol na pol. Jak bedziesz mimo wszystko chcial cos na ten temat,pisz, dam Ci potrzebne informacje.

TheSniper idź przejdź się do stylisty swoich włosków, kup koszulkę na siłownię pod kolor skarpetek i butów , a później wróć i już nic nie pisz.

Jeśli tak piszesz na temat diety to masz brak wiedzy , poczytaj np. to : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html a dopiero później pisz że nie stać Cię na dietę . Pozdrawiam

[...] nie dał rady.. Jesteś w dziale ODCHUDZANIE, czy widziałeś żeby ktoś budował tu mięśnie? Opanuj się. Przyrost mięśni na reduckji występuje w wyjątkowych sytuacjach. Więc nie pisz że trzymając dietę poniżej bilansu zerowego rosną ci mięśnie bo piszesz herezje... A pierwszy link działa ale musisz się skupić i przeczytać raz w życiu coś dokładnie

jak cos to na gg pisz

A tak wogóle to Ty Czarny nie ściemniaj..sprawdziliśmy, ża na "NIE" głosowałeś.... więc teraz nie pisz, że jesteś za członek-mafia.suple.hardcor.pl

Biorąc pod uwagę że masz 16 lat to redukcja na pewno bardzo szybka i nie wydaje mi się zeby się nie odbiła na zdrowiu Wprowadź teraz zbilansowaną dietę i ćwicz planem np FBW w razie pytań pisz pozdro

tak na przyszłosc to pisz odrazu, ze kaszy jest np 100g, ryżu 200g itd, wtedy to wszystko jest bardziej przejrzyste

Słuszna uwaga, dzięki. Wcale nie jest słuszna. Pisz po swojemu. Forum jest fajne dzięki różnorodności, jak każdy będzie tu odpowiadał łopatologicznie ludzie z zewnątrz ( w razie jakiegoś audytu :) odniosą wrażenie że koksy tempe są a nie są :)

tiger najpierw wypelnij profil a potem pisz te swoje poje...a komentarze.ok

to pisz 200 g surowej ona ma ok 40-44 g białka a nie 66 jak masz wpsiane.

[...] 2 bardzo wazne enzymy ktore powoduja wlasnie hipertrofie miesniowa" Mięso wołowe zawiera enzymy? Jakie? "Warto zauwazyc ze mieso wolowe to mieso czerwone, czyli przystosowane do wzrostu. A mieso kurczaczka to wlokna biale." jesteś absolutnie przekonany o tym, że pierś kurczaka to włókna białe? Michał pisz dalej, można się pośmiać

[...] Mimo to ja i Marek super przyswajamy duze ilosci miesa. A po fasoli mam mega baki :) Marek wazy srednio 112 kg z kaloryferem na brzuchu :) Ja tez chudzinka nie jestem. Wiec gdzie teoria grup krwi?? (Tylko prosze nie pisz ze zawsze znajda sie jakies wyjatki) Pozdrawiam P.S. SIEMA WAWELSKI Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-08-21 21:08:17

no i pisz tu, ze nie chcesz przyrostów masy dlaczego halo nie jest najlepszym rozwiazaniem na pierwszy raz? co do wynikow to nie zalezy mi na niczyjej aprobacie, wpisalem je poniewaz tak sobie zycza moderatorzy dzialu ;) jesli ktos mysli, ze je wpisalem, zeby mu zaimponowac to ma za wysokie mniemanie o sobie

Pisać się najpierw naucz a później pisz kto jest ćwierć mózgiem.

no właśnie, ale ty nie masz mięśni. kończ już się ośmieszać i nie pisz więcej. pzdr/

co do "pąpki" to chyba pompki ;D Ty, też uważnie pisz bo pompki swoją drogą a co to "do" chyba co "to "pompki :p

No staje i widac wyrazniej od ciebie. Tric ma byc wiekszy od bicka bo to naturalne jest. Nie pisz ******* foto wrzuc i tyle. Pozdro :D

pisz w tamtym, ten kasuje; ciekawe co ma do tego rzeźba czy masa, wszak wiadomo, że trening tak na dobrą sprawę nie musi -choć możę- się różnić...