anubis84
ważysz przed czyli ile tej peirsi dajesz 200g surowej ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
...
bahthabahtah
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27557
Zgadza się tyle daje piersi a ryż gotuje 1 woreczek i dziele go na pół
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Wprowadź posiłki tak aby ilości makroskładników się zgadzały. Wszystko przed obróbką.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27557
To wszystko jest wprowadzone przed obróbką tak jem jak jest podane chce tylko żeby ktoś mi pomógł tak to ułożyć żeby było dobrze
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27557
Czy ktoś będzie w stanie mi to rozpisać jakoś żeby było ok czy tyle białka jest ok węgli mało jest czy dużo mam już ujemny bilans zwiększyć je czy zmniejszyć co np jeść w 4 posiłku sam serek czy warzywa czy w ogóle są potrzebne w 4 posiłku nie mogę tego ogarnąć
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
to pisz 200 g surowej ona ma ok 40-44 g białka a nie 66 jak masz wpsiane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27557
Tak mi wyszło w dzienniku nie wiedziałem a co z węglami i tłuszczem co mam poprawić ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Napisałem Ci co powinieneś zrobić. Wcześniej masz podane zalecane ilości makroskładników. U Ciebie są one złe. Dobierz tak ich źródła aby się zgadzały. Poza tym wprowadzić produkty przed ich obróbką a nie po.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
