pisz

[...] twarog chudy na półtłusty. jest mnie przetworzony. 2. 2 posilki po treningu daja ci tylko 450 kal ?;/ Pozamieniaj to. Posilek potreningowy musi byc spory. Duzo bialka i wegli. 3. nie pisz w diecie nieenergetycznych warzyw. Jedz ich duzo, ale nie wypisuj ich tu. 4. piers mozesz wymieniac na inne miesa wolowina/wieprzowina/podroby/jaja/ryby!

Rabaty nie są dodawane. Obecnie można otrzymać maksymalnie 5% zniżki na zakupy w naszym sklepie. Trzeba być wyrozumiałym i nie ma co się dziwić, że nikt nie odpowiedział w wolny dzień ;-). Jeżeli kiedyś będziesz miał jeszcze pytania odnośnie realizacji zamówienia to pisz e-maila na: [email protected]

@ szupex Jeżeli potrzebował być jakiejkolwiek pomocy w sprawie suwnicy pisz chętnie Ci doradzimy i pomożemy w tej sprawie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

to podaj cenę jak tak warto a jak nie znasz regulaminu to nie pisz w tym dziale!

masz coś do powiedzenia? zaczynasz to pisz

Bardzo źle czyta się Twoje rozpiski jedzenia. Nie pisz tego w ciągu tylko produkt i gramaturę w jednej linijce.

p3pe nie życz powodzenia tylko sam próbuj ;-) Antos098 nie pisz tylko , że posiadasz moje zdjęcia i wiszą nad łóżkiem %-) EasyDoor każdy ma równe szanse , nie tylko 1 miejsce jest nagradzane . Crazy_Thug Mam nadzieję , że spróbujesz . w8mp250 Praca doszła .

[...] rystrykcyjnych diet.Z suplementów ; witamina E Przeczytaj fragment dot badania znalazłem w necie w wypowiedziach na innym forum tak wiec zródło to po prostu net. I nie pisz z innego konta bo narobisz komus bałaganu.Pozdro Fragment Badacze z Virginia Commonwealth University, mieszczącego się w Stanach Zjednoczonych odkryli, że znana [...]

Nic o Tobie nie wiemy, jaki cel co juz brałeś, zarejestruj się i pisz w dziale odżywki i suplementy.

[...] wywal slonecznik i daj tam troche orzechow z 1 posilku. Zmiejsz to do bialko 2g/kg masy ciala, tluszcz 1-1,5g/kg i wegle ok. 4g/kg. W sumie mysle, ze powinienes wystartowac z poziomu ok. 3500 kal i z czasem najwyzej dodasz. i na przyszlosc nie pisz post pod postem tylko edytuj ostatni. ;] Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-05 15:23:23

Pisz w dziale Odżywki i suplementy :)

Specjalnie dla krety korzystałem z obciążenia. Efekty po krecie równe zeru. Czytałem, że nie na każdego działa.. Dietę miałem dobrą, więcej już zmieścić w siebie nie mogłem.. Nie pisz, że leży wszystko bo nie znasz moich treningów i diety. Nawet nie chce mi się tego rozkminiać głębiej. Durnoty piszesz.

Z tym trenerem na siłowni to różnie bywa, po drugie nie wiadomo czy ma dostęp do siłowni z prawdziwego zdarzenia, jak chcesz się pomęczyć to się rejestruj na forum i pisz w działąch podanych przez friskenna jak nie to mozesz skorzystać z pomocy fachowców http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

siema, pisz na gg 4454965 w sprawie obciazenia, jestem z bytomia, moge miec cale 100 kg

[...] opcji - BPI 1.M.R 272g arbuz 99 zł, i Inner Armour BCAA Peak za 84 zł. jeśli sporty walki to mam : Muscle Pharm Perform Elite 560 g - 90 zł wszystkie produkty są nieotwierane są terminem ważności, mam też kilka innych w razie czego pisz na [email protected] Pozdrawiam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c1094733c2f454d9ab737709cf4ce6f.jpg

[...] to niema reguly. Poniekad od najwiekszej do najmniejszej, ale czesto jest troche inaczej. Nogi i plecy powinny byc w miare na poczatku (ale nie kolejno po sobie) bo sa duze partie i potrzbujesz duzo energi zeby je poprawnie przecwiczyc. I nie pisz post pod postem tylko edytuj ostatni. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-07 12:26:04

co to za temat ? Jeśli chcesz lekko redukować to redukuj , chcesz masować to masuj . MASA=SIŁA SIŁA=MASA , więc nie pisz o jakiś planach stricte siła .

jeżeli jest to dodatek do diety, to nie pisz "białko na masę" Tak, to jest dobry wybór

A czy ja piszę o lepszym progresie końcowym? Człowieku, nie zmawiaj mi czegoś bo tego nie lubię, jak Masz tak pisać to lepiej w ogóle nie pisz.

40 z kw ? Pisz pw jak coś Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-12-08 18:29:23