pisz

Jesli masz pisać swoje przemyslenia to pisz sobie je gdzieś indziej. Rozumiem, że ten trening może być kontrowersyjny, ale mówienie że trzeba robić 40 s na nogi to jakas herezja. Ja nie wiem skąd masz takie info.

lub na e-mail pisz [email protected]

jak coś to pisz w sprawie tego bcaa na gg: 867199

gooru jezeli nie chcesz pomuc to poprostu nie pisz mi postow typu "szkoda czasu" p

Pisz teraz bo jestem ciekaw :]

Witaj! Ja Ci za dużego SAW'a mogę dać 90 zł z Twoimi kw. Zwykle się nie targuję, ale na allegro masz SAW'a 400 gr. za 100 zł albo z gratisową wysyłką, albo z próbkami nie mówiąc o aukcjach z rekawicami treningowymi gratis. Pozdrawiam, i proszę nie pisz "kup sobie na allegro" bo ja Cie nie chcę obrazić tylko negocjuję :-)

Venc?%-) MI - Dostałem to za aktywność ogólną na forum. Ale coś się sprawdza w życiu "przegrasz, bo za bardzo chcesz wygrać". Więc zapyerdalaj ciężko, pisz merytorycznie jak ja, i może za jakieś pół roku dostaniesz. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 15:33:50

Pisz potem jak tam nitronium bo też jestem bardzo ciekaw. Co do sylwetki jest nawet nieźle,ale ostro tyraj nogi.To podstawa ciała i jak masz wielkie nogi to i odrazu cała sylwetka lepiej wygląda.Ogólnie jest ok.Jedziesz!

W razie pytań, pisz.

[...] z najlepszych, jeżeli chodzi o domowe warunki. Ogólnie polecałbym zrobić jakiś krótki plan gimnastyczny i ćwiczyć nim 2x w tygodniu, a do tego dorzucić normalny plan ćwiczeń. Wszystko czego potrzebujesz, znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html W razie pytań, pisz w temacie. Dieta, nie ten dział.

fizyczny nie pisz głupot ... sporo tego ? 450 g piersi z kury to nie jest dużo . a co do autora dziennika jak będziesz widział , że cię zalewa tłuszcz to zmniejsz o 100 g ryżu na dzień. Zmieniony przez - Plywak90 w dniu 2012-08-05 23:04:18

dokładnie pisz w jednym temacie!

pisz na pw.

nie zakładaj co chwila nowego tematu tylko pisz w tym wszystko

Ja z Kętrzyna na Mazurach. Zrobię foto i wymiary podeślę, pisz na gadu.

[...] , nie było różnicy jeśli chodzi o sylwetkę( no być może mniej dziur we mnie było ). Nie ma co doradzać komuś środków typowo na suchą masę, czy na mega masowanie jeśli ktoś piszę, że w miarę trzyma diete. Lepiej połącz Enana/Cypio+ mete. Na omkę jeszcze przyjdzie czas. PS. Nie rozpisujemy ile amp co ile dni tylko pisz schematami: 1-10 [...]

To pisz, jakie zmiany sugerujesz? Chętnie się dostosuję, jeżeli uwzględnisz mój typ hardgainera, czyli krótkie treningi, bo ponad godzinne tylko mnie spalają.

Jasne nie ma sprawy, coś to pisz :-))

starczy to co masz, nie pisz postów jeden pod drugim tylko edytuj

Daj już spokój brachu, już nic nie pisz tutaj, bo po co... pozdr.