pisz

No i tak moja koleżanko od ćpania ;)) ty tyjesz, ja chudnę i się podglądamy. W razie doła pisz i ja będę pisać, a może dołów nie będzie.

może tak będziesz pisał w jednym temacie - ten zamykam, pisz w poprzednim.

ero24 w dziale activlaba piszemy tylko o tej firmie wiec nie pisz o konkursach w innych działech w szczególnosci podawania nazwy firmy Monos było dobrze zarzuciłem przedtreningówke %-)

pisz. 12119314

[...] planem 3,5 miesiąca i już się wypaliłem. " tzn.? co do planu,ktory podales ostatni. 3 serie....ale czego? jak masz zamiar pisac bez podawania przedzialow powtorzen-to nie pisz wcale-bo to po prostu nic nie mowi. 3 DNI,TO MAX! (zwlaszcza przy planie push/pull!) dales o jedno wyciskanie za duzo.(klatka) 1. Przysiady przednie/tylne/wykroki 3 [...]

Wina samego nie oplaca sie brac a poza tym pisz w mg a nie w ml. Cos mi sie wydaje ze 10ml to o duzo za malo na cykl.

Arturo, nie pisz glupot. Ma zaczac od poczatku, a split na poczatek nie jest najlepszy. Na poczatek FBW. Nogi: przysiad bulgarski 4x15 Plecy: podaciganie nachwyt 4x15, jak nie dasz rady rob piramidke powtorzen Klatka: pompki na 3 krzeslach 4x15 Brzuch: unoszenie nog w zwisie na drazku 3x15

Pisz jak się nazywa %-)

Oppeto - dowiedz się najpierw, a potem pisz. Na razie nie masz bladego pojęcia o treningu. Do autora - FBW, im prostsze, tym lepsze.

http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html Tu masz wszysko o mecie jak nie bedziesz umial nic z tego wyklecic to nawet nie pisz. A i cykl na mecie nie tylko polega na kupieniu mety. Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-06 15:08:14

Zlomiarz team zaprasza na treningi bjj, trenuja u nas reguralnie 3 dziewczyny. Treningi wt,czw, pt na AFWiS w Gdańsku 19:15 na majej sali judo. Jak masz jakies pytania to pisz. zlomiarzteam.pl Nie jestem z Gdańska ,aczkolwiek w momencie kiedy pójdziesz do jednego z klubów (np Akademia Sarmatia) to zapewne nie wygonią Cię z krzykiem. Śmiało uderz [...]

Oj Ty, Ty.. nie pisz za wszystkich %-)%-). Nie no żartuję oczywiście ;-). Dzięki za odpowiedź

Pisz pw

[...] ciala-pomysl o 2 sesjach treningowych w tygodniu(TYLKO!)(np.pon-czw) ZACZNIJ PIC MLEKO!LITRAMI! to najtanszy sposob na podbicie kalorii oraz swietne zrodlo bialka. ...i nie pisz juz takich glupot o diecie bialkowej...itd. TO NIE MA ZNACZENIA W TEJ CHWILI CWICZ,ODPOCZYWAJ I DUZO JEDZ. wydrukuj w duzym formacie i powies w widocznym miejscu. [...]

wesołych i smacznego jajca ( na diecie idealne :-) w razie czego, pisz w tym wątku

pisz na 4431761, myślę że mam ciekawą propozycję

[...] TYGODNIOWO. no ale Ty nie jesz(glodujesz),wiec nawet obnizenie objetosci na niewiele sie tutaj zda. ale...PROBUJ! WALCZ! NIE PODDAWAJ SIE! WuKaEs zgubiles sie? konrad95 nie pisz glupot!!! DO OBU ORLOW na mase,to jest normalne zarcie,a nie magiczne proszki-tym bardziej cukier puder,czyli gainer. CZYTAC! [...]

Zarejestruj się na forum i pisz w dziale doping, lub poszukaj na googlachm tutaj takich informacji nie udzielamy.

Pisz do mnie GG:2701338 bo też coś kupię ...

Łap: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Masz tu wypisane wszystko czego potrzebujesz. W razie pytań pisz w temacie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-04-09 09:32:09