pisz

sangolx-najpierw czytaj potem pisz!! w opisie wszystko umiescił. Patryk jak na 15 lat to super sylwetka:) pzdr

dostales priv ?? sama leucyna mnie interesuje gdybys za jakies grosze chcial sie pozbyc, chetnie wezme pisz powiadomienia jakby co

[...] sprzedawcow wyzyskiwaczy i reklam pytaj na forum tylko mysl ma powaznie a napewno uzyskasz informacje ktore pomoga ci sie stac postacia wymazona w skrucie kup ginera, bialko wit min i nie kupuj zeczy na ktore twoj organizm nie jest gotowy to tak jakby 10 latek robil cykl na sterydach bez obrazy jesli szukasz dalej porady pisz ale z glowa pozdro

[...] Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Zrób porządny trening na siłowni, linka masz także pod moim postem. Jak nie będziesz czegoś wiedział, to pisz, pomogę Ci. I daj sobie spokój z dietami Mintignaca, Kwaśniewskiego, 1000kcal kapuściankami i innymi z kolorowych czasopism. Ułóż sobie prawdziwą, zbilansowaną według [...]

Diete staram sie trzymac ale wiadomo z powodu braku czasu i pobytu na uczelni zdarza mi sie 1-2 dni w tyg nie przypilnowac. Jesli masz jakies propozycje co do zmiany treningu Riobson pisz ale silownia odpada.

[...] wyjscie. Patrzac na Twoja rozpiske i to jak dlugie masz sesje na silowni watpie bys wyciagnal z tego jakies korzysci. FBW kompletne i krotkie co dla Twojej regeneracji i tak intensywnego tygodnia treningowego SW+silownia jest bardzo, ale to bardzo wazne. Takze poczytaj o FBW i tego rodzaju trening jest dla Ciebie. W razie pytan pisz. pozdrawiam

siema polaco pisz śmiał

[...] jest. Teraz co od samych ćwiczeń - skonsultuj z lekarzem (najlepiej sportowym) i/lub fizjoterapeutą - ich opinia powinna być wiążąca. Tak samo, jeśli odczuwasz ból przy jakimś ćwiczeni, to pisz i trzeba je zamienić. No i bierz się za korekcje Ja niestety lekkie skrzywienie olałem, teraz mam duże i się męczę - nie powtarzaj moich błędów Pozdro

pisz czy tu czy u siebie czy w trecowym spamie jak chcesz ostrowie owoce lesne jadlem, bez rewelacji, ale dostalem to zjadlem (900gr) pol samej, pol zmieszanej z innym i jakbym znowu kiedys dostal to tez bym oszamal

To pisz wszytko co jest w tej diecie bo nie wszyscy są jasnowidzami.

Nie pisz dwóch takich samych tematów. Tej firmy nie znam, ale cena może móić o produkcie. Sigma jest ok.

Jeśli masz coś ciekawego to pisz, mogę się wymienić ;)

_Knife_ troche mnie stary podlamales.... ACT-juz wiele rzeczy przezylem i widzialem,ale jeszcze takiej chaly-nigdy! napisze to po raz kolejny: jesli ktos uwaza,ze ten wynalazek ma przygotowac atlete-nowicjusza do dalszych treningow,to chyba mu cegla na glowe spadla i bredzi. ACT do kosza-tam jego miejsce. "I przysiady 3 x w tygodniu? Sorry, [...]

http://www.sfd.pl/zerwany_staw_skokowy-t314608.html Jeśli coś będzie nie jasne pisz.

flex ale się czepiasz jak nie chcesz odpisywać to nie pisz i tyle

F1, pisz na priv

Pisz waćpan po polsku.

zauważ najpierw Rasper że mój tułów stoi przodem do ściany a plecy są lekko skrzywione do kamery Myśl, potem pisz:)

Kokos93_xD lepiej już nic nie pisz ma wywalić mc??to podstawowe ćwiczenie na plecy!! lepiej jak ma się kilka innych ćwiczeń w ciągu tygodnia

Czyli oddasz to za darmola pisz na gg 6906572