pisz

@faftaq Przyznam, że mocno się zdziwiłem jak zobaczyłem marżę, która na vitafit plus była naprawdę symboliczna. Nie pisz takich rzeczy bo akcjonariusze to jeszcze przeczytają i zarząd spółki poleci!

Masz jakies fotki?:D Pisz gg 9994879

Twoja odpowiedź jest tak potrzebna, jak Twoja osoba na tym forum... nie wiesz, nie pisz

1) Twoje porównanie ma się nijak do przytoczonego postu autora, 2) Nic tym postem nie wniosłeś a takie wymądrzanki każdy potrafi wypisywać, autor ani forum nie wzbogaciło w wiedzę ani trochę i taka rada - jeśli nie wiesz, nie jesteś pewny bądź tylko przypuszczasz, wydaje Ci się - nie pisz.

Witam, ja chetnie kupie ciezarki 2x10kg; jestem z Warszawy moge odebrac osobiscie, pisz czy aktualne

pisz jakieś swoje odczucia odnośnie treningu

animal nie mam juz 2x10kg, reszta jest, za 190 zł puszcze Ci to jak sam odbierzesz...jak cos to dzwon 510-080-085 lub pisz [email protected]

Ok to pisz jak cos z adidasami tylko tez za dlugo sie nie zastanawiaj

erwi, spoko:) jct pisz venc, ciesz się ciesz xDD jutro dam rade zjeść!!! :D mam nadzieje żę kamere skołuje, to nagram siady xd będę maksował więc nie będzie pewnie to filmik instruktażowy pod koniec:D ale za tydzień mam tylko 3x 110kg więc ciekawe jak tam wypadne technicznie:)

w razie dalszych pytan pisz smiało

Unloco, robisz dyplom za granicą? Obli, u mnie tak pisz, to mój niemiecki nie zardzewieje

[...] chcesz do jakiej potrawy chcesz. Na wynos daja je w pojemniczkach jak do pizzy. Starsza bedzie wracala z pracy to jej kazalem 5 kupić, ja dzis nie mialem czasu.. Stud, nie pisz czarnych scenariuszy, nie mam kiedy rozkladać posilkow to wciskam je tak. Inni jedza takie same ilosci/wieksze/podobne tylo w innym strafach czasu po prostu. kazdy orze [...]

1. Nikogo nie banuje. 2. Nie pisz nic do mnie/o mnie, to zrobię to samo. Kończę dyskusje bo robi się jałowa.

[...] MP dzień dobry dipsy -francuz na triceps brzuch 3s ab wheela jak chcesz podciąganie do niego, to możesz dać albo wąsko do A albo na szer. barków tez chyba do A;) i nie pisz ile serii, w 15-10-5 masz przy 15, 3 serie, przy 10, 4 serie przy 5, 5 serii więc serio, plan Cie wymęczy i jesli zadbasz o diete, efekty przyjdą:p to takie podstawy [...]

OK niech bedzie, podbij na gg 8954178 albo pisz na maila

MrRat ANKIETA! to raz. dwa - nie pisz vtakich glupot o nogach. wzmocnienie NOG oraz PLECOW,to TWOJ NAJWAZNIEJSZY PRIORYTET. PRZYSIAD najwazniejszym cwiczeniem-dlatego dostales taki plan,a nie inne wynalazki! ramiona stoja,bo nie robisz przysiadow,serwujesz zbyt duza objetosc treningowa....powodow jest wiele. znowu-patrz plan,ktory polecilem. tam [...]

buff3 - dowiedz się jak działa brzuch, gdzie pracuje i jak się go ćwiczy, potem pisz. A6W, ABS i wszelkie systemy treningu brzucha to wymysł, ba często jest to SZKODLIWE dla brzucha i pozostałego treningu całego ciała! - UZASADNIENIE http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-01 10:50:49

Mogę załatwić skórzane rękawice allright w razie pytań pisz

DUDEK chyba chodzil. Do niego pisz zdr.

[...] większy będzie ciężar docelowy tym większe będą ciężary w seriach rozgrzewkowych np jak w przysiadzie przyjmiesz, że ciężar roboczy w danym dniu jest 100kg robisz tak 1) gryf x 10-12 pwot 2) 50kg x 5 powt 3) 75kg x 5 powt 4) 100kg x 5 powt 5) 100kg x 5 powt 6) 100kg x 5 powt i zasadę tą srosujesz do każdego ćwiczenia po kolei w razie pytań pisz