pisz

[...] dynamicznie nie tak jak w celu budowy masy. Skipy wiadomo na dł 10-50-25 metrów zaleznie od wytrenowania skip a,c,wieloskok,cwiczenia na płotkach "pędzle" itp. tempa np 150m bieg 50 idziesz wolno, 300 idziesz 100m i tak kilka runek w tempie około 75%max jakbys mial wiecej pytan pisz. Zmieniony przez - Vanity Teen w dniu 2012-03-31 22:03:52

rifrafi co to ma być? Tekst na poziomie gówniarza-napaleńca z gimnazjum. Troche szacunku i jak masz walić takimi tekstami to lepiej nic nie pisz ;-] Tak wgl cześć :-D

po poierwsze,nie zakładaj kilku tematów, pisz w jednym po drugie, żołnierze to nie idioci,musza umiec pisać... po trzecie nie masz szans na poprawienie czasu o 5 minut w 6 tygodni.

[...] w postaci zakwaszenia organizmu, powoli też zaczynają szwankować nerki, wątroba też już powoli ma problem z przerabianiem aminokwasów na mocznik więc i ona szwankuje... nie pisz herezji. Zdrowy układ hormonalny masz przy spożyciu 0,8g na kg masy ciała a ty piszesz o co najmniej 2,5! Takie uwagi zachowaj dla siebie i nie przekazuj ich na forum. [...]

Laska, gdybyś nie miała problemów ze słodkościami, to byśmy tu co chwilę nie widzieli wpisów, że sobie nie wyobrażasz życia bez zjedzenia czegoś słodkiego. Nie pisz "spróbuję", tylko po prostu to zrób. Pisałam to nie raz - uwielbiam słodkie rzeczy, czasami mnie do nich ciągnie i gdy raz sobie na coś pozwolę, to ciężko jest wyhamować i skończyć na [...]

mam oryginalne skórzane LonsDale. użyte kilka razy jak cos to pisz na email [email protected] dogadamy się

Nie pisz jednego posta pod drugim, tylko edytuj (karteczka z ołówkiem). Rozumiem, że czegoś nie wiesz, ale czasami wystarczy wstukać pytanie w przeglądarkę/jutjuba. Szynkę możesz. Wznosy z opadu http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110415082506.jpg podciaganie obciazenia [...]

[...] musisz nacisnąć Shift,a dopiero później ENTER żebyś mogła pisać linijkę pod spodem. Na górze Twojego postu jest karteczka z ołówkiem, która służy do edycji. Korzystaj z niej. Jadłospis w pisz w potreningu.pl (hasło, login jak do forum sfd). Generuj rzut i wrzuć go tutaj. Będzie czytelny. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-31 09:48:45

Nic o Tobie nie wiemy, najlepiej się zarejestruj na forum i pisz w dziale dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

To pisz chlopie ze swojego konta a nie czaisz sie jak szczerbaty na suchary. Bo z twojej wypowiedzi mozna szybko wywnioskowac ze nie jestej tu nowy bo dokladnie takie tlumaczenia sa nie tylko w tym temacie. Wklej fote z otwartym opakowaniem i tyle bedziesz wiarygodny , ale dzis a nie jak kupisz:-) Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2012-03-30 22:31:43

to pisz co masz, to pomogę

pisz,pisz-jak wszystko dobrze rozegrasz.wtedy wprowadzisz pierwsze modyfikacje.

znaczy pisz a ja bede podczytywac :-)

Pisz po jednym słowie :-P hehe

[...] czegos po drodze? ja zawse myslalem,ze trening polega na bardziej metodycznym podejscu,a nie robienie czegos "na pale". nie wiem...moze sie myle? pokaz ten swoj plan 5x5 i napisz konkretnie CO CHCIALBYS ZMIENIC,NA CO CHCIALBYS ZWROCIC WIEKSZA UWAGE...ITD. NIE WYMYSLAJ NOWYCH WYNALAZKOW Z DUPY WZIETYCH! to katowanie ramionek na kazdej sesji,to [...]

jak nie masz nic ciekawego do napisania to nie pisz. spytałem się kulturalnie o radę

możesz sprzedać. Jakbyś sie zdecydował pisz może sie dogadamy ale nie stosowałbym skoro ewidentnie po nim po co sie truc

tutaj pisz

Prawdę mówiąc to mi nic nie pomogłeś. Po pierwsze nie pisz mi jaki sprzęt potrzebuję, bo już go mam i na inny nie mam pieniędzy. Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu uważasz że mój plan to porażka, jeżeli tak to mogłeś napisać dlaczego i coś w nim zmienić. Dieta wolałeś napisać ''inny dział''. I jeszcze ten worek, po [...]

Rozne kreatyny: mono, mixy kreatyn, jablczan. pisz na gg: 6786804 http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Od%C5%BCywki_Hitec__kreatyna%2C_vasobolan%2C_guarana...WARSZAWA-t840026.html