pisz

no wlaśnie , jak nie masz pojecia to wogóle nic nie pisz i sobie poczyatj to bedziesz wiedzial co to HST !! Pfffff...

Sił raczej nie stracisz, tylko zrób jakieś przerwy pomiędzy tymi seriami rozgrzewkowymi, ok 2minut, a przed biciem rekordu trochę dłuższą jakieś 5-7 minut. Czytałem kiedyś że dobrze wypić sobie jakiegoś gainera przed takim sprawdzianem. Ale myślę że dieta jaką stosujesz wystarczy. Kurczas i ryż dają kopa ;P Pisz jaki będzie efekt.

rower1 moze lepiej nic nie pisz... Wyliczenie kalorii/stosunku b:t:w to podstawa dobrej diety btw. komu ma zostawic liczenie kalorii? zawodowcą? O________o

Uderz 40 mg z 5 dni czy sie cos zmieni a potem Obserwowac co sie dzieje i pisz tu

ok nie ma sprawy pisz na gg 25097234

zatem kiedy dostanę tego maila skoro wypełniłem tą dziwną ankietę? pisz przez PW z sfd

[...] nogi.Wszystko powoli i bez spiny.Napierdzielaj dużo przysiadów,wyprostów na maszynie,wypychania na suwnicy i wykroków.Podstawy najważniejsze.Z czasem Ci się uda. I nigdy nie pisz żeby ktoś Ci podawał ciężary jakimi masz robić bo to kwestia indywidualna!Ale jak już chcesz to Ci powiem,przysiady rób z ciężarem 300kg na 12 powtórzeń.Dasz [...]

[...] pt: barki nogi ciwczylem tak z kolesiem ktory ma ok 55 lat i 2 razy byl wicemistrzem swiata w wyciskaniu wiec ma troche pojecia o tym. rezultaty byly lepiej niz dobre tylko trzeba dobrac odpowiednie cwiczenia i nie wiecej niz 6-8 tygodni nim jechac bo bardzo latwo przetrenowac triceps jak bedziesz chcial cos wiecej wiedziec na ten temat to pisz

Mam SE T610 i T630. Nie dzialają dżojstiki a w T610 jest porysowany wyświetlacz i bardzo słaba bateria. One mi zawalają wyślij 20 zł za przesyłke i będzie git bo mi tylko zawalają a ty zrobisz z nimi coć. Nie mam gg, pisz tu jak chcesz.

[...] treningowego to sam nie wiem jak to wsyztsko pogodzić. Ale na początek ACT nie zadne ACT, FBW czy SPLIT,b to nie jest wiek na cwiczenia silowne!! Potem FBW albo Split - poczytaj troche forum i posty podiweszone (te na górze grubym drukiem). MałyArnol zastano sie nad tym co piszesz, jesli nie masz pojecia to nie pisz, i nie wprowadzaj w blad.

[...] takich dwóch panów z SFD bo mu tak kazali? Napewno nie... Ja uwazam ze jesli masz swoj rozum to posluchasz starszych i bardziej doswiadczonych. Nie wprowadzaj w blad i nie pisz juz glupot. Bo przez podejście takich jak wy są po tem tacy jak ja, których nikt nie pokirował i mogą mieć potem życie skopane... To nie przed osoby takie jak ja czy [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369 I jeszcze gryfy i obciążenia; http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/7 http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Dla użytkowników forum jest rabat na sprzęt w wysokości 5% W razie pytań pisz z chęcią pomogę i odpowiem na pytania

ogolnie caly czas omo idzie, w szczycie walilem cale 250omo c3d - wiem, ze to szokujace, ale takie chore ilosci u mnie ida, jelfa nie nadaza czasem podczepie propa (w miejsce omo). nie przekraczam 600mg / tydzien. gg ci nie dam, bo mi wyslesz puste opakowanie po bierkach pisz na pw. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-01 16:17:23

[...] nabycia u nas w klubie w bardzo przyzwoitych cenach) grupa poczatkujaca trenuje przy ulicy warszawskiej 96 (szkola na skrzyzowaniu warszawskiej ze swietokrzyska) no to w sumie wszystko odemnie jak jeszcze masz jakies pytania to pisz smialo! ps. Lady M ale mi przycukrowalas Pozdrawiam Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2010-01-31 10:33:17

1. Nie pisz całego tekstu duzymi literami bo się źle czyta. 2. Thermal to niezły kiler , moga być różne efekty uboczne. 3. Temat do działu doping.

Dobra, pisz jak będziesz miał jakieś info w tej sprawie!

[...] ona jak pozostale skladniki diety strawioana lecz w calosci trafila wlasnie do włokien miesniowych. Za to opowiada wlansnie przyjmowanie kreatyny odpoweidnio przed i po posilku (okolo 1 godizny) oraz przyjmowanie jej razem z cukrami prostymi. W razie niejasnosci pisz smialo. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

wyliam nie pisz po raz enty tego. mi truskawka bardzo smakuje, kazdy sprubuje to na co ma ochote prawda ?

Puar a kto to napisał w tym wątku: "A pewna osoba z tego forum poradziła sobie chyba z trzema napastnikami w parterze, więc nie pisz, że schodzenie do parteru w takiej sytuacji to głupota. " Ja nadal twierdzę że schodzenie świadome do parteru .... zaś Ty jak widzę piszesz o schodzeniu. Dla mnie co innego znaleźć się w wyniku akcji [...]

noooo faftaq... nie pisz mi tutaj, że nie wiesz o tak oczywistych faktach jakie opisałem, bo zacznę powątpiewać w słuszność zielonego koloru Twojego nick'a... - taka kurtuacja, potoicznie nazywana jest właśnie "braniem pod włos" Nigdzie nie napisałem, że różnic pomiędzy frakcjami białkowymi nie ma, a jedynie zaznaczyłem ze inaczej [...]