pisz

[...] jaka lipa? jak prowadził notatki na kompie to przeciez je da - i bedzie ok sam mialem przeprowadzic taką relację, ze sobie notuje na kompie dzien po dniu co i jak i powiedzmy co 2 tyg daje na sfd ale wlasnie tego typu komentarze - ktore jak widac sie pojawiają, by mnie chyba zbyt mocno zdenerwowaly ;) jak chcesz otworzyc temat pisz na maila

piekna dyskusja... jeszcze!!! piesccie wiedza moj mozg!!! docent czemu ja ciebie wczesniej tu nie widzialem??? od dzis przynajmniej dwa razy w tygodniu masz pisac w dopingu bo jak nie zbieram ekipe z dopingu i masz odwiedziny no mam nadzieje ze sie rozumiemy pisz jak najwiecej...

Jak bedzie sie cos dzialo pisz bedziemy myslec jak temu zaradzic

Nie chce zeby ktoś posądzał mnie tu o prowokację ale idż ty się kobieto zbadaj czy nie masz virusa hiv. Tylko nie pisz, ze mąz jest wierny, Ty jestes wierna itp, bo i bez tego mozna sie zarazić. Jesli to nie to i lekarze nie potafią pomóc to radze skorzystać z nikonwencjonalnych środków np. bioenergoterapeuta itp POZDRAWIAM

Kuro nie denerwuj everr`a Everr nie sluchaj go i pisz cos w koncu Poki co zamiast cwiczen, czyszczenie podlog, mycie ogien, sprzatanie pokojow dzieci (droga przez meke), kalorycznosci czynnosci nie znam, ale kolacji zjesc nie zdaze,hmmm. Ale na nartach sobie odbije, planuje zrobic sobie dzien an biegowkach jak sie uda, bedzie fajnie

Gring ,pisz na forum . Nie będę się czepiać ale z kulturą . Jak nie będzie kultury to lecisz z forum więc kontroluj słownictwo . A za innych modów nie odpowiadam więc myśl zanim napiszesz coś głupiego czy obrażającego . Pozdrawiam

[...] na pewno znajdziesz coś dla siebie. I zadanie na teraz: oduczyć się dosładzania (miód out). Białko trzymaj na poziomie 140-150 g, tłuszcz 80 g, reszta węgle do 2000. I pisz założenia BTW nad miską, żeby było widać, czy trzymasz rozkład. Jeśli masz możliwość kupuj mleko wiejskie, albo chociaż nie UHT. Ryż biały zamień na brązowy. Jedz [...]

pisz na bieżąco jak Ci idzie z tą dietą 3200kcal. Ja powiem szczerze trochę się boję. Z tego względu że jeżeli nie zacznie waga spadać mogę rzucić to w cholerę. A wiem że jest to moje ostatnie podejście do odchudzania. Czas jest idealny. na razie dietę na oko staram się dobierać według pierwotnie ustalonej. V posiłków wszamiam. Na oko jakies [...]

[...] tydzień takiej głodówki i zaczyna się dziać. Organizm zaczyna oszczędzać zapasy, a jednocześnie pozbywa się zbędnych mięśni. E. Prawie pół roku jechał na grubo ponad 1000 na minusie i nie zauważyłem tego kataklizmu o którym piszesz (tylko nie pisz, że spaliłem kilogramy mięcha w tym czasie, bo musik bym być Pudzianem na początku redukcji %-) )

Walnął 200 albo przygniotło go 120, dlatego się u siebie nie odzywa (w innym temacie go widziałem :-P ) Pisz MaGor jak było, przyjmiemy wszystko };-)

[...] nonszalancją czy manią. Jeśli ważysz się pisać o teorii treningu na podstawie przemyśleń, lektur, etc. - co swoją drogą, cenię sobie u Ciebie i lubię czytać - to pisz na serio - ludzie czytają :) Co do dyskusji - "nie trzeba biegać dużo, żeby jakoś biegać" - zgoda. Ale COŚ trzeba biegać. A żeby biegać przez duże B, trzeba biegać już [...]

Faktycznie niewiele się dzieje. Tylko nie pisz proszę, że należy robić "tylko tyle i aż tyle" :-D Nie będę Ci morałów prawił, ale ... porzuć alkohol i słodkości bo to zła droga, do treningów wracaj }:-(

Faktycznie niewiele się dzieje. Tylko nie pisz proszę, że należy robić "tylko tyle i aż tyle" :-D Nie będę Ci morałów prawił, ale ... porzuć alkohol i słodkości bo to zła droga, do treningów wracaj }:-( MaGor nie słuchaj go! Alkohol jest dla ludzi (chociaż to podobno wynalazek diabła - bardzo udany). A życie czasem jest gorzkie i trzeba sobie go [...]

Faktycznie niewiele się dzieje. Tylko nie pisz proszę, że należy robić "tylko tyle i aż tyle" :-D Nie będę Ci morałów prawił, ale ... porzuć alkohol i słodkości bo to zła droga, do treningów wracaj }:-( Panowie - ciągle coś się dzieje. Nie muszę nigdzie wracać, bo nie zabłądziłem. :-) Treningi się odbywają zgodnie z planem, rozpiską itp. Z tymi [...]

Andrew tylko nie pisz ze uratowaliscie jedną zblokana dusze przed braniem koksu... prosze

dobra ide spac pisz sobie co chcesz...szkada mi czasu na takiego d****a

Marcin, wez sie za miche a nie pisz, ze nie dziala Kiedy na mase wchodzisz ?

mi juz poszlo 3,5cm w 12 tyg i z 37 powtorzen w 7 seri na 52 (pisz o swoich efektach tu)

w obwodzie pępka z 82 cm zrobiło się 77 cm 88-O Ja pyerdolę... 88-O Bąbel, w wypiskach z treningu pisz, np. tak: Rozpietki 4kg x15/5kg x12 A brzuch to wiesz... Ćwiczyć go wcale nie musisz. Wystarczająco pracuje przy innych ćwiczeniach. De facto jego przesadne katowanie jest niezdrowe i może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. BAMF [...]

jarek pomysl kurva i nie pisz nazwisk na publicznym.