pisz

dokładnie tak. działaj i jakbyś miał jakieś pytania / problemy to śmiało pisz :-)

Pisz pisz :) Bo dobrej wiedzy stricte fizjoterapeutycznej jak na lekarstwo w necie :)

[...] wszystkim jeszcze raz :-)) Przemek - no Renia pamięta, jakby inaczej , kojarzy raczej każdego z forum :-D ma dobrą pamięć 8-) Tomq - jak będziesz potrzebował namiary to pisz na pw, podam Ci skąd brałem, bo szukałem w kilku miejscach ,a w koncu dopiero jakas hurtownia z Tomaszowa Maz miała ten trunek co chciałem w bardzo dobrej cenie , dowóz [...]

Zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących lub zaawansowanych jak trenujesz już ponad 2 lata systematycznie i z głową. Wypełnij ankietę danego działu i wklej cały plan z ćwiczeniami

Kolego który to już twój temat? Pisz w jednym temacie i nie zaśmiecaj działu.

Pisz w tym temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_47kg-t1137320.html Ten zamykam.

To dział dla osób niezarejestrowanych, a Ty co chwilę zakładasz tutaj tematy. Pisz w dziale trening dla początkujących/Ladies sfd. A odpowiadając na pytanie - tak, taki rozkład treningów jest okej.

pisz co z ta nogą! albo jesteś hiper siłącz, albo masz jakieś ciekawe obciążenia na wyciągach %-) ponad 60kg na sciaganiu drążka i 80 w allachach? :D chyba że to lbs ;-)

następnym razem pisz do niej ironicznie pompatycznie :P

Pisz - będzie widać czy dokładasz czy nie. A że są takie a nie inne to mniejsza z tym.

a przy rozgrzewce też Ci strzela? pisz sobie te obciążenia :-) robisz przeciesz zawsze w tym samym miejscu wiec to chodzi o kontrole progresu, nieważne w czym to wyrażone ;-)

Spróbuj dieta + suplementy. O cenach towaru nie pisz.

Tanq wstawaj i nie pisz ze ci sie nie chce tylko do roboty leniu%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-05 04:55:54

tylko dział IT może usuwać lub modyfikować ankiety w tematach - pisz na maila: [email protected] lub [email protected]

Obowiązkowy dziennik do sledzenia ! pisz dużo };-)

Jak będziesz miał pytania, pisz. Trzeba odżywić organizm i dać mu nieco odpocząć ;-)

Pierwsze slyszę że prolaktyna jest niepotrzebna! Prolaktyna odpowiada za transport kolagenu do naszych stawu. Radzę poczytać fachowe publikacje na temat prolaktyna j jej znaczenia dla naszego organizmu! Także nie pisz głupoty.

sama nie dasz rady zmienić działu ;-) topic przeniesiony do działu 'ladies', nazwa tematu zmieniona i pokolorowana zgodnie ze standardami działu, gdybyś chciała zmienić nazwę tematu to pisz w temacie lub na PW do jakiegoś moderatora/moderatorki - powodzenia! ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-08 16:56:06

Pisz w jednym temacie bo robi się bałagan .

brudna sztuczka dla mnie to uciska gałki ocznej ,czy trąbki Eustachiusza czy kciuk pomiedzy żebra ale ja to teraz z Iraku pisz %-)