Pisz tutaj, ja nie pisuję na gg. Trening skłaniałbym się to jakiegoś krótkiego FBW w stylu: Przysiad ze sztangą 3x10 "Dzień dobry" 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Biceps/triceps na zmiane co trening 2-3s po 10-12 powtórzeń, jedno ćwiczenie Tyle. 3x w tygodniu pon/sr/pt. [...]
rakhu pisz jak poszło http://www.youtube.com/watch?v=4sbxOlk-Z1E Teledysk a nuta Ci się FOD też powinna spodobać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-14 10:46:35
Maniek piłeś - nie pisz Apropo tych BCAA to Rafał nie zgodze sie kompletnie z tym "jakiekolwiek" - najlepiej cena/jakość wychodzi Hi-Tec TST/Powder jak w prochu, a w kapsach Olimpa Profi Mega Caps. I sa znacznie lepsze i tańsze jednocześnie od tych wielu BCAA innych firm.
tentyp1992 - jak masz dawać rady oparte na metodyce sprzed 20 lat, to nic nie pisz. Cwicz malym ciezarem, ale za to rob duzo powtorzen. Odwrotnie, czemu? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-15 22:03:34
Gościu czy Ty wiesz co to jest "olej farmaceutyczny"? Znam odp. więc Ci wyjaśnię , że nie ma czegoś takiego jest tylko olej jałowy ktory musi spełniac jeszcze inne wymagania do prod. leków poza-jelitowych. Poczytaj Farmację stosowaną albo nie pisz więcej takich bzdur bo ręce opadają.
[...] bo wyciąg gabarytowo jest duży więc proponuje zamówić kuriera na własną rękę jak najtaniej i tylko do mnie przyjdzie po paczke i dostarczy Tobie. A drążek i linki wiadomo gratis w zestawie. kubel123 - póki co aktualne jak coś pisz tu a na maila też dam Ci powiadomke. GuliwerBJJ - samego modlitewnika nie sprzedaje tylko z ławką jak już.
1. Tomasz nie uzywaj capslocka I pisz po polsku - bo sam wlepie ci bana. 2. Nie polecalbym poczatkujacemu GVT ani splita. Zaawansowanym tez nie polece 90% splitow.
Dzisiaj dostalem sustex KL. Design rzeczywiscie lipa, ale mam nadzieje, ze dzialanie kosa. Pisz jak ten prop dziala po ~2 tygodniach od pierwszego strzalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 21:42:03
[...] na wszystkie mysli w silowni odpowiadaj sobie "**** THAT" .ja uwarzam ze najpierw trzeba wycwiczyc umysl aby twoje cialo za nim podazalo. nie mowie ci to jako wielki mentor *** wie skad . ale nie zniechecaj sie.jesli bedziesz potrzebowal motywacj pisz smialo bo ja kocham ponajezdzac na ta polaczkowsko-opozniona mentalnosc. pzdr bro.