SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pisz

  • Pytanie co do klatki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz tutaj, ja nie pisuję na gg. Trening skłaniałbym się to jakiegoś krótkiego FBW w stylu: Przysiad ze sztangą 3x10 "Dzień dobry" 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Biceps/triceps na zmiane co trening 2-3s po 10-12 powtórzeń, jedno ćwiczenie Tyle. 3x w tygodniu pon/sr/pt. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2011-05-13 18:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rakhu pisz jak poszło http://www.youtube.com/watch?v=4sbxOlk-Z1E Teledysk a nuta Ci się FOD też powinna spodobać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-14 10:46:35

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 10:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2xRECOVERY 2.0 ACTIVLAB

    Post
    Targowisko

    rysku 4454965 pisz na gg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2011-05-14 21:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maniek piłeś - nie pisz Apropo tych BCAA to Rafał nie zgodze sie kompletnie z tym "jakiekolwiek" - najlepiej cena/jakość wychodzi Hi-Tec TST/Powder jak w prochu, a w kapsach Olimpa Profi Mega Caps. I sa znacznie lepsze i tańsze jednocześnie od tych wielu BCAA innych firm.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 12:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viśnioffy / Masa -samo się nie zrobi...

    Post
    Trening dla początkujących

    Na klatkę? Pisz pełnymi zdaniami bo musze zgadywać o co Ci chodzi

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 11441 Data: 2011-05-15 18:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o Venom Hyperdrive 3.0+

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pisz na gg do mnie to Ci napiszę z czego byłem zadowolony a na jakich suplach się zawiodłem:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2011-05-15 19:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisz na emaila [email protected]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7092 Data: 2011-05-15 21:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    tentyp1992 - jak masz dawać rady oparte na metodyce sprzed 20 lat, to nic nie pisz. Cwicz malym ciezarem, ale za to rob duzo powtorzen. Odwrotnie, czemu? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-15 22:03:34

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2011-05-15 22:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg Heavy Gladius Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Widzę że temat Mi umknął a ktoś już odpowiedział jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania pisz służę pomocą

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2011-05-16 17:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata i Drążek

    Post
    Trening w domu

    Spoko Generalnie to pisz wszystko w dzienniku, tam Ci będę w razie potrzeby odpowiadał, żeby mniejszy bałagan na forum robić

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7847 Data: 2011-05-16 18:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gościu czy Ty wiesz co to jest "olej farmaceutyczny"? Znam odp. więc Ci wyjaśnię , że nie ma czegoś takiego jest tylko olej jałowy ktory musi spełniac jeszcze inne wymagania do prod. leków poza-jelitowych. Poczytaj Farmację stosowaną albo nie pisz więcej takich bzdur bo ręce opadają.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2011-05-17 18:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo wyciąg gabarytowo jest duży więc proponuje zamówić kuriera na własną rękę jak najtaniej i tylko do mnie przyjdzie po paczke i dostarczy Tobie. A drążek i linki wiadomo gratis w zestawie. kubel123 - póki co aktualne jak coś pisz tu a na maila też dam Ci powiadomke. GuliwerBJJ - samego modlitewnika nie sprzedaje tylko z ławką jak już.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2011-05-17 18:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase+sile do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Tomasz nie uzywaj capslocka I pisz po polsku - bo sam wlepie ci bana. 2. Nie polecalbym poczatkujacemu GVT ani splita. Zaawansowanym tez nie polece 90% splitow.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2011-05-18 11:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to pisz % - ) bez spacji

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 17:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jeśli oferta(ŁAWKA)jest aktualna to byłbym zainteresoway pisz na e-maila: [email protected]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2011-05-18 20:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie masz za 46 zł pisz na priv to podskocze :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2011-05-18 21:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu na poprawę masy

    Post
    Trening dla początkujących

    powodzenia i pisz mi przychodza powiadomienia wiec odpisze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2011-05-18 21:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (K) Spalacz

    Post
    Targowisko

    pisz na gg 4655281

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2011-05-19 07:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop king labs

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzisiaj dostalem sustex KL. Design rzeczywiscie lipa, ale mam nadzieje, ze dzialanie kosa. Pisz jak ten prop dziala po ~2 tygodniach od pierwszego strzalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 21:42:03

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5985 Data: 2011-05-19 20:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do schudnięcia 30+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na wszystkie mysli w silowni odpowiadaj sobie "**** THAT" .ja uwarzam ze najpierw trzeba wycwiczyc umysl aby twoje cialo za nim podazalo. nie mowie ci to jako wielki mentor *** wie skad . ale nie zniechecaj sie.jesli bedziesz potrzebowal motywacj pisz smialo bo ja kocham ponajezdzac na ta polaczkowsko-opozniona mentalnosc. pzdr bro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2011-05-20 10:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)