pisz

[...] bo mozesz trenowac niewiadomo co przez 15 lat a przerosniety gowniarz zniszczy Ci psychike twardymi tekstami i poprostu Cie schrupie jak krakersa. A tak poza tym Street Boxing nie jest Sztuką Walki. Trenowałem karate i Taekwon-do i widze ogromna roznice wiec nie pisz ze "cwiczacy je jak widac nie roznia sie od uprawiajacych inne SW" ;)

Ej chlopie to jak nie chcesz mu odpowiedziec, to poprostu nic do niego nie pisz . Moze ktoś inny sie zlituje .Rozumiem ze to moze w****iac ale to nie jest znowu pytanie typu cwicze miesiąc i chce wziąść metanabol,albo typu ułużcie mi diete.A tak wogóle to nim ktos mu odpowie na pytanie to pewnie mu jaja juz odpadną :D

kilob. Arnold jak zaczynal mial 60 kg a po 3 latach treningu 3 razy w tygodniu juz 120Nie miał tylko ważył (jeśli poprawiasz innych to sam pisz poprawnie) Pozatym Arnold łączył trening z odpowiednimi "suplementami" i przez to jest obecnie wrakiem człowieka. Wracając do forum, to chcę zauważyć że w 80% pytania zadają młodzi chłopcy [...]

no to luz tak zrób i koniecznie napisz jakie efekty a co do "taty" to wiesz niektórzy nie lubia słowa ojciec albo stary ale widac że jesteś luzak to życzę powidzenia i pisz na bierząco co i jak to pozdrowaienia dla Ciebie i twojego ..... Starszego

bajerj nie pisz tata bo a mi głupio troche ojciec odpowiednie słowo to narazie dam mu te diety co podałeś troche pourozmaicam zeby miał z pare dni różne dnia oczywiście niskie IG i jak najmniej nasyconych a jak będzie chciał przeprowadzić eksperyment z niskowęglowodanową to sie sprubuje tak stopniowo zrobić

Ja jak pisałem zaczołem ćwiczyć dopiero 2 miechy i to tylko góre. Mam 42 cm w łydce i to tylkmo od roweru, więc nie pisz że po rowerze zmiejszają sie mięśnie.

sam jestem ciekawy wzielem probna partie tego :) no-cre-x3 tez bedzie testowane. pisz tutaj swoj log :)

Po pierwsze: dieta jest? Bez niej nic nie zdziałasz. Dwa: jaki starz, cel? Gdzie nogi, tylko nie pisz, że masz duże od grania w piłkę. Skorzystaj z klasycznego połączenia: Poniedziałek (nogi + naramienne) Środa (grzbiet + biceps + przedramiona) Piątek (kalatka + triceps + brzuch) Duże grupy do 12 serii, małe do 8 serii. Jeżeli masa w ćwiczeniach [...]

Pisz jak idzie

[...] te wszystkie tematy. 2. lubisz podkoloryzować - w Polsce do tej pory odbyły się 4 szkolenia PS, z tego 3 miały charakter zamknięty, oraz kilka prezentacji, więc nie pisz, że byłeś na szkoleniu "nie jeden raz". Jeśli za granicą - gdzie? 3. piszesz, że "widziałeś" PS (tu sam wpadasz w sprzeczność z pkt 2): z tym to się [...]

niedźwiad --> Kazam nie pieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerdol i pisz o powinowactwie receptorów czy jak to ma sie tam fachowo nazywać

to powodzenia Ci zycze i pisz swoje osiagniecia,moze to niektorych zacheci do wysilku. pozdrawiam!

Kazam co mam napisac ze WILL i BULL poszaleli? Btw Bull smialo pisz do KS's zaprosimy jeszcze Om'a i Elita specjalnie dla Ciebie... buziaczki... Mitki dzieki za sg'a Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-06-28 10:50:45

wyslij foto noszonych powiem ile moge zapłacic warunek-extra znoszone pisz na [email protected]

[...] co dwa dni to pewnie efekty byłoby widac a tak to zastanawiam się czy czasami sam nie szkodzę moim mięśniom ... <---lol (wiesz człowieku ,ze mięsnie rosną jak się regenerują?). POczytaj to :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jest tam pare ćwiczeń domatora więc napewno znajdziesz coś dla siebie . pozdr.Jak masz jakieś(poważne) pytania to pisz!!

[...] nie serwuj sama reka bo nie ma mocy i mozna miec kontuzje barku... pozostaje Ci tylko trening i praktyka, ale czasem jest lepiej zaservovac technicznie anizeli (jakie madre slowo) silowo... na twoim miejscu walilbym w wentyl (mam nadzieje ze wiesz) albo robil spadajace za siatke zaraz (tu tez wiesz) jak cos jest niejasne to pisz... pozdro

Niunia teraz w Opolu jestem a tu nie gg nie dziala pisz powiadomienie

kazam .. ale czym ty sie przejmujesz? paroma ćwokami z dopingu? daj spokuj chłopie pisz dalej przynajmniej mam kogo czytac, pozatym ciekawe piszesz a nie cykle/posty z dupy wzięte i przestańcie do tego all podchodzic bardzo personalnie, ja tak robiłem i nie potrzebnie teraz mam polewe z tego co czasem robiłem ..

[...] przydalaby sie lektura w postaci tych postow: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Jak po przeczytaniu bedziesz jeszcze mial pytania, to smialo pisz. Co do aktywnosci ruchowej liczy sie jakosc a nie ilosc -> posty podwieszone w dziale fitness lub/i wybrane niektore linki w tym poscie http://www.sfd.pl/temat127853/

[...] w górę ;).Uważam że wystarczy jak będziesz robił po 3 serie od 12,10,8 powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar. Pisałeś że chcesz mieć duże bicepsy ... => polecam Ci zobaczyć temat u góry => 3 cm w BICEPSIE w 30 dni => ale to dopiero jak będziesz miał jakieś doświadczenie, przynajmniej te 1/2 roku ;).Jak coś to pisz odpowiem =>