pisz

Nie pisz, bo jeszcze ktoś przeczyta i też sp******i

Nie pisz podczas treningu, napisz sobie na spokojnie w domku j/w ankietę daj i poukładaj to w sensowną całość

wszystko czego ci trzeba wkleil kolega Ozzy, jak masz watpliwosci pisz swoje przemyslenia, pomozemy we wszystkim, tylko musisz sam nieco sie zaangazowac;-)

i nie pisz "wy" tak jakbys mnie miał za jakiegos huligana bo na huligana to za cienki w uszach jestem xD

Czytałeś jaki ma sprzęt?Jeżeli nie,to nie pisz,że robi coś bez sensu,chłopak trenuje i to jest najważniejsze,z czasem poprawi trening i będzie miał więcej sprzętu.Pozdrawiam.

Erde edytuj posty i nie pisz jeden po drugim;-)

[...] od ciężaru maksymalnego(ostatni trening) odejmujesz 25% i masz ciężar na pierwszy trening,oczywiście zaokrąglając jeżeli wychodzą ułamki i tak postępujesz w każdym mikro cyklu,jeżeli musisz się cofnąć jak w Twoim przypadku,to to robisz,takie są zasady.Następnym razem pisz w dziale "Trening w domu" w tym dziale piszemy o treningu HST.Pozdrawiam.

nic o Tobie nie wiemy, najlepiej się zarejestruj i pisz w odpowiednim dziale

na przyszłość pisz tutaj: http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__pro%C5%9Bby_TUTAJ-t889167.html

zarejestruj się i pisz w dziale doping

pomóc jak nie wiesz jak się zabrać to pomożemy ale za Ciebei tego nie zrobimy wiec potrzebujesz pomocy czy wyreczenia ? jak to pierwsze to pisz z czym problem jak drugie to masz linka powzej ;-)

[...] za 1,5h łącznie - jest tam co najmniej 6 osób które dają lekcje pływania, problem w tym że ciężko z terminami, ale udało mi się w wieczornych porach dopchać do p. Andrzeja ;-) Jak będziesz chciał info pisz PW dam Ci wszystkie namiary. /SFD/Images/2015/5/5/bdae9fccb18e4b5ca7f43cf26a678818.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-05 12:01:56

Ale zanim zaczniesz myśleć to Ci powiem że zły pomysł. Chcesz wiedziec wiecej pisz ankiete

Ja wiem czemu, skończę pracę to wam powiem :D bo sam Dream pewnie nie wie heh no to czekam tylko nie pisz ze słaba silna wola itd bo to takie pospolite%-)

[...] miesięcy i będzie ok;) Ja już raczej z leków nie zejdę. Nie ma co olewać problemu bo "to tylko nerwica" to skur**** potrafi zniszczyć życie. Ps-robiłem ekg serca, usg, i miałem holtera oraz badanie dna oka. Wykryto mi lekką niedomykalność zastawki, powiększone serce oraz przez nerwicę miałem arytmię, której już nie mam. Jak coś to pisz/pytaj.

jeśli chcesz gotowca to pisz na potreningu.pl My tutaj możemy tylko pomóc w układaniu diety, przede wszystkim musisz jeść dużo, zbilansować dietę, fajnie jakbyś ćwiczył siłowo chociaż z 2 razy jak ułożyć dietę, co jeść http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html [...]

tak właśnie muszę jechać na ćwiczenia z fizjologii wysiłku fizycznego %-) jak cos chcesz spytać to na pw pisz bo znikam

Pisz w dziale Ladies.Choć proponowałbym zacząć od przeczytania tematów podwieszonych i zdobycia podstawowej wiedzy nt. żywienia i treningu siłowego. http://www.sfd.pl/Ladies_droga_do_formy_i_edukacja-f403.html

mam hcg 2 razy po 5000 dlatego tu pisze żeby dowiedzieć sie od ludzi któży mają większąwiedze gdybym słuchał sie kumpli nie pisał bym tu posta prosił bym bez sarkazmu bo ten portal został zrobiony by zadać pytanie i ludzie podzielili sie wiedzą a nie napisanie masz google , jeśli nie chcesz podzielić sie wiedzą nie pisz dziękuje

Ania 8-) Będę podglądać i kibicować :-) pisz, jak wiosłujesz :-) powodzenia! Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-05-08 12:43:36