pisz

Ale nie spie.rdalaj Hubert tylko jeśli jest możliwość podyskutowania i wymiany poglądów to warto to robić. Więc pisz, i tak ten dziennik został rozpie.przony przez niejakiego Pume, który dał mi bana bo powiedziałem coś jego interntetowej narzeczonej Więc naprawdę, to jest lużny dziennik, piszemy co się dzieje, będziemy dawać fotki i rozpiski z [...]

[...] by chociaz napompowanie bylo i wieksza sila na silowni. Co pewnie odblok się nie udał ? już 6 lat temu w doping się bawiłeś a teraz w kretce szukasz ukojenia . No i nie pisz że nie prawda bo mówią za siebie te wszystkie twoje wypowiedzi archiwalne :P Specjaliści Ci dają dobre rady, zadbaj o miche i trening a w końcu może będzie co na tych [...]

Moge dać za niego 700zł ; ) Jak coś to pisz gg: 7869716 Pozdro ;d

[...] temat zeby czytac wypowiedzi jakis typow co maja jakies chore kompleksy i dogaduja bo udaja ze cos wiedza bo siedza przed tymi forami i przynosza newsy ze swiata o mnie sie nie martw Expercie z Mr Olimpia :) Nie ma co gdybac pozdro ;) take ci mowie jak masz sie wymadrzac to wcale nie pisz ;) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-10-14 06:50:44

krzpuma jak tylko bedziesz mial jakies odczucia po tym specyfiku to pisz :D

Białko to suplement. Krzesło jak nie wiesz co napisać to nie pisz nic. Suplement to składnik odżywczy w skompresowanej formie dostarczany organizmowi, aby uzupełnić niedobory diety. buhajj podejrzewam, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, ale może powinieneś poczekać jeszcze chwilę z ćwiczeniami. Po roku ćwiczeń sumiennych i z odpowiednio [...]

Jest na forum coś takiego jak wyszukiwarka, polecam skorzystać. Ja redukcji jeszcze nie robiłem, więc nie wiem. I proszę nie pisz więcej.

Panowie spokojnie, Majkel i jak piszesz to pisz konkretnie a nie "ciśniesz" na gościa nie wiadomo o co ..

Daj do tego enan jako baze. Zabeek191 nie pisz glupot. Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-10-17 09:59:22

"Teorie spiskowe, a na kawę nadal nikt z Was mnie nie zaprosił " Andro, kiedy będziesz w Gilowicach to pisz na gadu W żywcu są dobre pizze Przyszły lider typera jest w stanie zasponsorować

Tak przy okazji, bulek - jutro Tobie odpiszę w Twojej kwestii. bartek5 - Ja proponowałbym inne FBW: 1.przysiad/mc 4x10 - zamiennie co trening 2.wyciskanie na poziomej/sztangielek na skosie dodatnim 3x10 - zamiennie 3.wiosłowanie/drążek 3x10 - zamiennie co trening 4.wyciskanie na barki/ triset: unoszenie w bok+w opadzie+do przodu 3x10 - zamiennie [...]

dobrze jak coś pisz tutaj

pisz jak cos tutaj bedzie jasniej pozdr

Demol, byq: normalnie przesuwaj progresje wg ustalonych zasad, najwyzej nie wyrobisz powtorzen sadze ze w takim wiosle miales moc na 115kg nawet, wiec nie pisz mi o zmieniu zasad przesuwania progresji w wykrokach ciekawe co pokazesz aha bales sie ze wyc a kaptura w pozycji przysiadu oslabi barki - troche mnie to rozbawilo

chodzilo mi o to ze skoro masz i raczej dalej bedziesz mial suplementy od sklepu atleta (od nich masz?) to moze daloby sie pomyslec nad boldem w ich dziale,albo modem komercyjnym - ale to zalezy od Ciebie i od Vitala/Atlety. Pisz jak sytuacja sie bedzie rozwijac - moze uda dalej sie pociagnac sprawe u banan'a - jesli bedzie cos wiecej wiadomo na [...]

[...] zresztą . Demol, byq: normalnie przesuwaj progresje wg ustalonych zasad, najwyzej nie wyrobisz powtorzen sadze ze w takim wiosle miales moc na 115kg nawet, wiec nie pisz mi o zmieniu zasad przesuwania progresji : progresia normalnie, no dobrze dokończę ten mikrocykl i porobie treningi bez kombinacji, najwyżej po przerwie jeszcze raz [...]

z tego co Ci pisałem nic nie poprawiłeś i pisz w jednym temacie...

Nie ma problemu, jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania pisz.

kilka osób bierze i jakos nikt nie narzeka. Zadnego bólu, czuć działanie juz po kilku dniach. Wiem gdzie to dostałem wiem gdzie byłem to nie pisz mi tu swoich wynużen, Ja nie juzek za rogu co malo widział i w dupie był. pomyliłes adres! Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2010-10-21 16:58:44

[...] bardziej jeśli ktoś haruje na siłce i wpieprza suplementy jak lekoman. ps. po drugie Ravlinho jeśli nie umiesz kulturalnie rozmawiać + dodatkowo pleciesz głupoty to lepiej nic nie pisz. Kulturystyka jest takim sportem, że trzeba znać swój organizm prawie jak lekarz, bo inaczej można sobie tylko biedy narobić. Tyle z mojej strony w tym temacie.