pisz

Kaszka, pisz do Bulla, niech nam takie zrobi ;) Bull mnie nienawidzi :-D

[...] Jasne, że można. Wieczorem sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi i nie trzeba mnie kroic to moge to zalatwic w poiedzialek za 2 tygodnie u siebie :-)) W sensie w niemczech czy pl będziesz robić? [...]

Jurys, nie pisz u niej. Jak się ogarnie wróci, jak jie to nie. Dostała wskazówki. Nie chce korzystać, to jej sprawa

takie sprawy nie tutaj, jak widziałeś ogłoszenie w dziale targowisko to się zarejestruj i pisz w danym temacie

Jest ok, zobacz jak będziesz reagował i obserwuj, jak coś będzie nie tak to pisz, zawsze można zmienić.

carr no pisz szybciej :-P

kuwa preria weź pisz po ludzku:-D

nie pisz postów jeden pod drugim,odpowiedzi dostałeś odpuść saa weź się za jedzenie masa ruszy.

Pika zbastuj... pisz im jasniej bo jeszcze nie znaja Ciebie i chaosu :p

Pisz też w dzienniku co z tym bólem pleców. Trzeba na to zwracać uwagę. No i wyeliminować na tyle na ile się da.

Erde edytuj posty i nie pisz jeden po drugim;-)

nic o Tobie nie wiemy, najlepiej się zarejestruj i pisz w odpowiednim dziale

na przyszłość pisz tutaj: http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__pro%C5%9Bby_TUTAJ-t889167.html

pomóc jak nie wiesz jak się zabrać to pomożemy ale za Ciebei tego nie zrobimy wiec potrzebujesz pomocy czy wyreczenia ? jak to pierwsze to pisz z czym problem jak drugie to masz linka powzej ;-)

Ania 8-) Będę podglądać i kibicować :-) pisz, jak wiosłujesz :-) powodzenia! Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-05-08 12:43:36

oraz dodać kalorii w diecie. Zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale bo nic o Tobie i Twym treningu nie iwemy

Jak nie możesz w podciąganiu stosować progresji ciężaru,to stosój progresję powtórzeń.Na barki ćwicz to co Ci bardziej pasuje i wyrzuć te szrugsyjeżeli to Twoje pierwsze HST proponuje podział 1 seria 15 powtórzeń,2-10,3-5,negatywy lub 3-5 na największym ciężarze.Następne posty dotyczące treningu HST pisz w dziale "Trening w domu".Pozdrawiam.

weź białko, potem kreatynę, potem spalacz jakiś mocny a na koniec troche koksu to zaoszczędzisz czasu i po raz kolejny zakładania tematu robiącego syf na forum. poszukaj trochę, masz internet więc masz google. albo załóż swój temat, blog i pisz w nim takie pytania!!!!

[...] na 10kg masy ciała. Glutamina to zbędny dodatek i wypełniacz, tym bardziej szkoda kasy dokupować ją jeszcze osobno. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html pisz gainer jak człowiek a nie jakas "masówka" .... ile brakuje Ci kcal w diecie i BWT że potrzebujesz gainera? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-30 22:20:26

[...] nie chce Ci juz dziennika zasmiecac :) jedz sporo warzyw krzyzowych, brokuly kalafior brukselka, tylko dobrze ugotowane, staraj sie miec zbalansowane posilki, staraj sie chodzic jak najwiecej, wazne zeby krazenie w nogach pobudzic, dodaj przyprawy przeciwzapalne, kurkuma, imbir, chilli, cynamon, czosnek a jakbys miala jakies pytania to pisz.