pisz

Chłopie "oponki" ćwiczeniami na ABS nie zrzucisz,to jest tłuszcz a robiąc trening na brzuch nie spalasz tłuszczu tylko robisz mięsień a ta część ciała jest widoczna jak masz niski poziom BF więc nie pisz głupot.Rób aeroby 3/4 razy w tygodniu stosuj dietę i już po 2 miesiącach zobaczysz takie efekty,że wszystkie dupeczki będą twoje. :)

Tragedia jakas tu sie dzieje...kolejny który nic nie wnosi do tematu tylko pisze bzdury. Ćwicze tylko wybrane partie mięśni, dlatego że nogi, plecy i barki mam bardziej wytrenowane niż reszte i chciałbym to zbalansować teraz. plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze [...]

[...] ręki ;-). Metod treningowych z użyciem kettli jest całe mnóstwo. Ogranicza nas jedynie własna fantazja i pomysłowość. Jeśli nie będziesz miała pomysłu na trening to śmiało pisz w temacie lub na priv. Z całą pewnością coś wymyślimy ;-). Dawno już nie korzystałem z dobrodziejstw kettli, ale z chęcią odświeżę sobie pamięć. Zmieniony przez - [...]

[...] dookoła, szczerze mnie to j**ie, zrobię swoje i tyle, najwyżej przegram dając z siebie wszystko ; ). Czemu miałbym się "zesrać" ? Nie znasz mnie, ch.ja o mnie wiesz to nie pisz : ). Homster -> Nie jestem kozakiem ani się za niego nie mam ; ). Nazywam, bo nimi są, ja na słabszych nie naskakuję tylko chcę iść z kimś silniejszym od siebie ; ]. I [...]

Powiem Ci tak dietę samemu sobie musisz dopracować,nie pisz sobie jakie dania będziesz jadł przez całą redukcję to bo nie ma sensu,wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego 300-500 kalorii i tyle,jeżeli w którymś daniu zbliżysz się do limitu to uważaj jeżeli nie to jedz kolejne danie normalnie,tego nie da się rozpisać na dania,znaczy [...]

[...] - tą tabele którą wyżej przedstawiłeś + w ogóle zalety oleju tyczą się rzepakowego NIERAFINOWANEGO, prawda? Pytam bo np tutaj http://pokochajolejrzepakowy.pl/rafinowany-czy-tloczony-na-zimno/ znalazłem informacje o tym, że rafinowany - krótko mówiąc - lepszy %-) Bądź mądry, pisz wiersze ... Zmieniony przez - merlin85 w dniu 2013-04-04 16:02:49

ja mam z marbo za 119zł+20zł wysyłka, tutaj mój temat http://www.sfd.pl/_gryfy_olimpijskie%2C_obci%C4%85%C5%BCenie_olimpijskie-t882758.html pisz na maila [email protected]

Ja Ci polecam ProArgi 9 +. Trochę drogie, bo płacę za to 250 zł, ale dzięki temu specyfikowi(mam nadzieję) daję radę przebiec półmaraton i lepiej na siłce mi idzie. Mniej się męczę, i od kiedy go używam efekty dużo bardziej widać :) Pisz na priv, mam bardzo dobrego i dość taniego do rynku dystrybutora :)

Ja Ci polecam ProArgi 9 +. Trochę drogie, bo płacę za to 250 zł, ale dzięki temu specyfikowi(mam nadzieję) daję radę przebiec półmaraton i lepiej na siłce mi idzie. Mniej się męczę, i od kiedy go używam efekty dużo bardziej widać :) Pisz na priv, mam bardzo dobrego i dość taniego do rynku dystrybutora :) Wez schowaj się z tym swoim " ProArgi 9" [...]

Ja Ci polecam ProArgi 9 +. Trochę drogie, bo płacę za to 250 zł, ale dzięki temu specyfikowi(mam nadzieję) daję radę przebiec półmaraton i lepiej na siłce mi idzie. Mniej się męczę, i od kiedy go używam efekty dużo bardziej widać :) Pisz na priv, mam bardzo dobrego i dość taniego do rynku dystrybutora :) Gratulacje inteligencji dla wszystkich co [...]

[...] pare dni temu i przeniesiony zostal tutaj ;-) a tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D bo nie pisałes w temacie od poj.pytan w dziale suple (tutaj pisz ;-) ) http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html tylko napisałes w dziale dla nie zarejestrowanych "szybkie pytania " ;-)

nie bardzo, a jeszcze bardziej nie lubię homoseksualnych podtekstów na tym forum, chcesz pogadać to pisz na privie

[...] dni temu i przeniesiony zostal tutaj ;-) a tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D bo nie pisałes w temacie od poj.pytan w dziale suple (tutaj pisz ;-) ) http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html tylko napisałes w dziale dla nie zarejestrowanych "szybkie pytania " ;-) a pytac [...]

Spoko , nie ma sprawy ; ) Jakby cos trzeba bylo pisz pw postaram sie pomoc ; ) Zycze szybkiego przyrostu masy ! Pozdr Steelseries Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2013-04-04 22:02:39

Pisz jakim ciężarem robisz poszczególne serie :-)

kupię pisz priv

bicek bede robil z klata.to dorzuce serie i juz.to poradzcie co zmienic dokladnie.dobry z Ciebie specjalista opierdzieli napisze podstawowe pojazdy nie wiedzac nic o osobie i nawet nie poradzi co poprawic.powinni wprowadzic anty sogi.tak to jest jak ktos na sile chce cos napisac i dostac sogi.jak chcesz pomoc to napisz, a jak udupic to lepiej w [...]

http://www.smog.pl/txt_gfx_audio/59816/legginsy_wyjatkowo_sexy/ Natka taka dupe masz miec bo inaczej z nami koniec%-):)) kura, lubie babeczki w legginsach 8-) Bedzie lepsza :-)) Pisz kiedy mam ladowac te suple i jade };-) :))

no nitro 2 ma różne opinie i trudno coś na ten temat powiedzieć. Jak dla mnie lepszy xplode od nitro:-) PS Martyś jeżeli uważasz siebie za takiego doświadczonego i mądrego to już dawno powninieneś skończyć tą gadke.Tylko już nie pisz w tym temacie tak jak cie autor prosił. Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-04-05 15:38:55

"Proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość" to pisz dokładniej. fajnym treningiem jest trening 5x5 na siłę poczytaj sobię.