pisz

Zapotrzebowanie rzędu 2200kcal to miałabyś będąc top-atletką. Realnie to możesz co najwyżej liczyć na 1800, przy bardzo ciężkich treningach siłowych, może... Może po roku-dwóch dojdziesz do 1900kcal. Nie pisz, że miesiączkujesz, bo ostatni raz miałaś okres zanim pierwszą pigułę łyknęłaś #-P

nie zakładaj 2 tematów. pisz w swoim pierwszym

ja mam po 5 kg jak chcesz to pisz gg 25097234

to byl sarkazm .... nie pisz ze produkt zostal zmarnowany widziałes zasady nie trzeba było wstawiac zdj jedzenia itp wiec nie wiem o co ci chodzi podsumowania nie bylo wiec czemu zmarnowane?

daj pan spokój usunąłem bo to temat merytoryczny, a nie pisanie jaki to jesteś fajny poza tym jak nie potrafisz się wypowiadać bez rzucania mięsem to nie pisz w ogóle i przeczytaj ten punkt, który przytoczyłeś a potem przypomnij co o sobie napisałeś

FULL CAP ORLANDO MAGIC NIEBIESKO CZARNY NÓWKA ! Pisz na maila jak coś [email protected]

wezmę od razu pisz gg ;7755869

to pisz powt. :-D btw. a co jeśli spalę w 1 serii?

Qrwa znowu wylecial mi ten plan. Sorry jutro juz na bank Ci podesle. A pytania pisz

pisz%-)

To jest forum sportowe!!spamowanie w tematach innych,wulgaryzmy,obrażanie będzie kończyło się banem.Nie chcesz nie pisz,lecz nie obrażaj innych.

[...] formacji niz policja i bylem akurat na mecie,mialem tylko wyzszy cholesterol tak ze uwazaj co jesz przed badaniami krwi. Na rozmowie tez lubia zapytac o sterydy jak zobacza ze jestes wiekszy. Ale o alko i dragi zapytaja napewno. U siebie mam bylego kulturyste wiec kazdy wiedzial ze cos wali i nie bylo problemow;) Masz jakies pytania to pisz.

[...] żadnego tłuszczu Tobie jest potrzebna masa dodajesz stopniowo około 200-300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania. Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Daruj sobie tą kreatynę bez diety CZYTAJ http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tylko nie pisz, że Ci się nie chce, bo tutaj jest wszystko.

To jest forum sportowe!!spamowanie w tematach innych,wulgaryzmy,obrażanie będzie kończyło się banem.Nie chcesz nie pisz,lecz nie obrażaj innych. tak jak napisałem już wcześniej!

Jakal nie pisz bo zaśmiecasz nie czytasz .... "Magnez jaki mam to magnez forte z witamina b6 , do tego jem także "asparaginian extra " ( magnez z potasem )" nie pijam kawy

O sterydy to pisz do Krzyśka Ibisza. Tutaj nikt tej trucizny nie rusza . :-D

wypełnij do końca- pisz w jednym- tym temacie. tamten do kasacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-06 22:01:42

[...] w tym żeby zbić jakieś 3 kg fatu w jakieś półtorej miesiąca i jechać na amse ze zbilansowaną dieta masową jaką już prowadziłem i fatu za wiele nie szło . Jesteś poprostu kolejną osoba z seri napinaczy który wie najlepiej co będzie dobre dla gościa którego nawet na oczy nie widziałeś , i to ty nie pisz jak nie wnosisz nic treściwego do tematu.

E to świetna rada czytanie ze zrozumieniem też opanowane widze , przy moich gabarytach na 3200 robie spoko mase . To i jak chce zrzucić nie może być za dużo . Napisz wiec jakie według ciebie powinno być zapotrzebowanie kcl nie założyłem tu tematu żeby się z tobą przekomarzać napisz lepiej co sądzisz o samej diecie nie moich celach treningu , nigdy [...]

tu masz wszysko http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak bedziesz miec jakies pytania pisz smiało