Tragedia, nie ćwicz tylko jednej partii ĆWICZ CAŁE CIAŁO !!! http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html czytaj. W razie pytań pisz tu !
To napiszcie mi co jeszcze musze dokupic i ile?? bo jedni pisz ze niektore cykle sa za duzo a chcem zrobic se taki cykl zeby byl dobry!! i zeby miec efekty :D nie chcem na pale wbijac :/ Koksownia byla kiedys mialme takich slabych doradzicieli!! wiec ktos mi napisze co i ile KONKRETNIE??
[...] to mam niedowage 60kg i 176cm. chce brac gainera ale nie po to zeby sie strasznie rozrosnac chyba mnie rozumiesz! chodzi mi oto ze bede bral gainera przez jakis czas i jak osadze ze tyle masy mi juz wystarczy to nie wiem co mam robic dalej a nie hce stracic tego co mi doda gainer! jak mam cos brac na utrzymanie masy to pisz to ja to kupie.
Nie pisz grubasi, bo to niemiłe. :-) Otyli ludzie nie mają wcale łatwiej, redukcja dużej ilość tkanki tłuszczowej wymaga dużej pracy i czasu. Gospodarka hormonalna jest zaburzona i.t.d i.t.p
[...] może doprowadzić do niedoborów. Co do kwasów tłuszczowych mówiłem o czymś typu orzechy włoskie, olej lniany, awokado itp. Oliwa z oliwek nie jest żadnym rozwiązaniem. Brakuje w twej diecie kwasów omega3, których oliwa nie jest dobrym źródłem. ps. edytuj posty, a nie pisz jednego pod drugim. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-06-03 22:00:28
[...] przez miasto to tak jest. Boks - wisła 70-80 nie jestem pewien na ich stronce jest telefon zadzwoń i się dowiesz dokładnie. U Wojtka było 100 zł nie wiem jak jest teraz. W Maximusie masz 90 zł ale dokładając 30 zł możesz chodzić dodatkowo na jedną z innych grup np : muay thai, muay boran, mma. Aha edytuj posty a nie pisz 2 jeden po drugim