piotr

Witam Z takimi sprawami jak nieprawidłowe działanie trzustki musisz udać się do lekarza. Nikt Ci tutaj nie poda jak to leczyć. Lekarz prowadzący zna dokładnie sprawę. Poza tym ten problem wymaga indywidualnego traktowania (po uprzednich badaniach, wywiadzie itd.) Pozdrawiam Piotr Folęga

www.tropsport.eu/tropsport/armwrestling_registration.php link do zapisów on line REGULAMIN 1. Rozpoczęcie zawodów dnia 19.02.2011 r o godz.12.00. 2.Turniej odbędzie się w Opolu w siłowni na stadionie im. Opolskich Olimpijczyków ul.Sosnkowskiego 12. 3.Aby wystartować w turnieju należy się zarejestrować: - przez internet klikając klawisz [...]

Witam Dokończ już fazę ładowania. Przechodząc na 10gram dziennie - podziel to sobie na 2 razy w ciągu dnia. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam A masz problemy z pamięcią ? Czy tylko tak Ci się wydaje. Jeśli tak to wiedz że przyczyn otępienia umysłowego może być bardzo wiele. Może być spowodowane deficytem różnych substancji np. B12, B1, kwasu foliowego itd. czy spowodowane może być jakimiś zaburzeniami (np. tarczyca), nadużywanie np. środków psychotropowych lub używaniem różnych [...]

Słuchaj Bic jak kumpel bierze supersa to ma chyba jakiś cykl? Poproś go ładnie to Ci powie. Piotr

Witam 1. W jakim celu ? Nie polecam 2. Jeśli masz duże problemy z przybieraniem na wadze to jednak massxxl. Chyba, że potrafisz dostarczyć wszystkie niezbędne substancje potrzebne dla organizmu, wraz z pożywieniem. 3. Szkoda pieniędzy Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam To zależy od Ciebie samego - jeśli Ci się to uda to wiedź że nie będzie to zasługa tego białka (no w jakiejś małej części). A na te 10kg przyrostu, głównie składać się będzie Twoje odżywianie, trening oczywiście zaangażowanie itd Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Można stosować razem - nie ma interakcji między nimi. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Brać możesz kiedy chcesz. Natomiast rozsądnym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie cyklu z użyciem kreatyny nie wcześniej niż przed adaptacją organizmu do wysiłków fizycznych (obecnie czynność mechanizmów zaangażowanych w produkcje energii i innych, nie osiągnęła swojego maksymalnego poziomu - systematyczny trening umożliwi Ci to). Stąd kilka [...]

Nie jestem pewien czy szybkość gra tak ważną rolę w tym, raczej oprócz siły stawiałbym na technikę - umiejętność generowania siły ciosu poprzez zoptymalizowanie wszystkich mięśni do wykonania techniki, np. uderzenie pięścią. Co nie znaczy, że silne techniki są wolne, wręcz przeciwnie, ale techniki podczas rozbić nie mogą być "pchające", [...]

http://www.sfd.pl/Gdzie_w_Krakowie_Muay_Thai%2FKick_Boxing-t284535.html 1. "Raczadam" Rafał Szlachta (606 119 345) 2. "Ronin" Piotr Ochniowski 3. "TARGET" Arkadiusz Małek (693 451 916) 4. "Krak-Sport" Jerzy Biniaś (888 911 831) 5. "KSSW" Roman Cupryś (608 821 423 kub 508 189 145) Ad. 1 [...]

Witam Obecnie teraz wszystkie produkty węglowodanowe są dobre. Ich składnikami są węglowodany o zróżnicowanym tempie wchłanialności. Dodatkowo niektóre są wzbogacone różnymi witaminami i minerałami. Olimp zdecydowanie lepszy pod względem smaku (ale to moje odczucia). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Po treningu wypij np. carbo - około 70gram. Po powrocie do domu (do godziny po treningu) zjedź sobie pełnowartościowy posiłek np. biały ryz oraz mięso. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Kuchnie Świata, carrefour, Piotr i Paweł. Ja kupuje w tych sklepach.

koleś co ty taki marudny jesteś gość ci napisał ile masz wziąć jak na pierwszy raz to ,po co trzy razy te same pytania zadajesz Piotr SZ.

Witam Sprawa z białkiem wydaje się dość prosta. Ale nie da się stwierdzić jednoznacznie które białko jest najlepsze - bo zależy jakie cechy danego białka bierzemy pod uwagę. Dobrym (jak nie najlepszym) rozwiązaniem jest używanie mieszanki : białka mlecznego/białka pszennego/zwierzęcego/jajecznego. Jest to optymalna kombinacja. Mieszanka dlatego że [...]

Witam Jeśli sytuacja tego wymaga to możesz spożywać dodatkowe ilości białka z odżywki. Glutaminę oczywiście również możesz kupić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Różnią się proporcjami poszczególnych aminokwasów (obydwie kombinacje są dobre). Możesz je używać na przemian. Poza tym amino anabol zawiera dodatkowo jakieś vit gruby b i coś jeszcze. Możesz ich używać cały czas. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Musisz przeanalizować możliwe przyczyny tego stanu. Minął pierwszy etap intensywnych przyrostów. Być może organizm potrzebuje innych/nowych bodźców by ruszyć z miejsca. Być może jest Ci potrzebna przerwa jeśli trenowałeś bardzo intensywnie. Poza tym istotnym czynnikiem mogącym ograniczyć przyrost różnych cech układu mięśniowego jest [...]

Witam 3 gramy dziennie w dawkach podzielonych - ale oczywiście dawki możesz zwiększyć i do 6-8 gram dziennie (niestety wyjdzie drogo). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl