Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy dziennik, może kogoś zainteresuje :) Swoje pierwsze starty miałem w 2018 roku : 1.Debiuty - 4 miejsce 26 zawodnikow w kategorii. 2. Mistrzostwa Śląska - 5 miejsce na 17 zawodnikow. 3. Mistrzostwa Polski - nie dostałem się ponieważ mogła jedna osoba z klubu startować a był to Piotr Zieliński. 4. Kunice - 8 [...]
Piotr po kilku latach to doszliśmy do wyprostu rąk :-) "Akcent" w rozumieniu Wrocławia to "chwilowe " zatrzymanie sztangi przy wyproście rąk i w takim rozumieniu "akcentu" nasze MPN nigdy nie odbyły się z "akcentem". Dlatego pytam żeby nie było tak że w regulaminie jest taki wymóg a w rzeczywistości się go nie przestrzega tak jak to już się [...]
Nas Poprawczaków niestety nie będzie :( Będziemy Wam wirtualnie kibicować i 3mać za Was kciuki :) Serdecznie Was pozdrawiamy - Piotr Kocyła Zmieniony przez - FrankiPL w dniu 2018-04-13 22:47:48
Polecam do obejrzenia-nie tylko autorowi tego tematu -pytania ,odpowiedzi Piotr Piechowiaka,jest o diecie i treningach. Jest też na samym koncu wypowiedz Radka Słodkiewicza dotycząca zmian ćwiczeń w treningu i zbytniej komplikacji-pewnie każdy jakieś wnioski z tego wyciagnie... https://www.youtube.com/watch?v=oQ9BpuV3Xbc Acha-co do Twoich [...]
A cały czas Tobie to tłumaczyłem a ty wciąż swoje. To wymaga wieloletniego przystosowania organizmu,i co najgorsze też nie gwarantuje braku kontuzji. Piotr Piechowiak ,tegoroczny mistrz Polski w najcięższej wadze -musiał się niestety poddać operacji kręgosłupa-w w sierpniu mieliśmy kręcić program. Tak wyglądał przed MP w tym roku [...]
.trening ma skopać dupsko, ale musi tez sprawiać przyjemność... Ajazy - zamiast zmywarki było sobie karnet na Crossfit kupić. Bólu szukasz? Trening co skopał dupsko był za mocny dla aktualnej formy zawodnika. Czasem trzeba. Bardzo czasem. :-) Klokov to cyborg. Chyba kilka lat temu wpadł na solidnym dopingu. A ta tabata to raczej nie była Tabata. [...]
Na zabiegi chodziłam kilka bloków Ale najwięcej zdziałał Pan Piotr, bo niestety powięzi posklejane. No i chyba już do końca życia muszę coś tam z tym działać, bo jeśli odpuszczam to wszystko się cofa i muszę od początku.
Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]
Ruszyły zapisy, a także komunikat zawodów http://silajestwnas.pl/zapisz-sie-online-i-otwarte-mistrzostwa-polski-w-wyciskaniu-wielokrotnym/ Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym [...]
A ja dla sprawiedliwości wolałbym aby wszyscy startowali na ławce dla niepełnosprawnych i spiąć wszystkich pasami. Wtedy nie byłoby żadnych oszustw. Powiedz Piotr ilu w Opolu startowało w pozycji górnej.
Pierwsze zgłoszenia, zaskoczyła mnie jak na początek duża liczba zgłoszonych kobiet i to cieszy. Osoby te maja zapewnione statuetki z stali nierdzewnej już poprawione na I Mistrzostwa Polski. Jeżeli kogoś pominąłem, czy źle wpisałem proszę o info. Kobiety 25 kg PEŁNOSPRAWNE 1 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 2 CZERW MAGDALENA SCF Dąbrowa Górnicza 3 [...]
Dzięki Tibes :-) No to lecimy dalej. Odwalę dziś resztę roboty z konkursem, to przez miesiąc będę mógł skupić się na masie %-) 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z grupy + 35 lat ) Wedle życzenia Masti, koszulka jest a nawet więcej. Akurat miałem [...]
Nie wiem czy u Bronka czy nie. Instruktorem jest Piotr Okliński. Zobaczymy czy będą mieli dla mnie chwilę czasu ;-) Tymczasem pobiegane. Krótka rozgrzewka i 5x400 w tempie ok 4'00" - 4'10" Na kolejnym treningu będę dodawał kolejne odcinki. /SFD/2017/5/2/0041440a3caf40a88beebe86f6e3d899.jpg /SFD/2017/5/2/6347bbbabab14fc9b1e4b1f66828dcb6.jpg
[...] wtedy rozne takie somatyczne sprawy zaczynaja sie odzywac. jesli myslicie o najgorszym(nowotwor) zrobcie badanie ktore to wykluczy i sie uspokoicie, a potem to juz tylko pic i pic i pic duuuuuzo wody. moja sasiadka miala podobny problem i tez w ten sposob sie go pozbyla. jesli ktos chcialby jeszcze o cos dopytac sluze informacja. pozdrawiam piotr
Jesuuuuuuuu tyle km na nogach, Shadow jeszcze się nie nauczyłeś :) od czego są rowery? Ja bym na Twoim miejscu nie wydłużał dystansu ponad Maraton póki nie przebiegniesz go dość żwawo :) wtedy będzie i lepsza baza pod długie Ultra. Brzmi rozsądnie? :) Rowery, zwłaszcza górskie jazdy to świetna baza pod biegi terenowe. Bdb baza tlenowa + tytanowe [...]
Piotr ja rowniez mam od niedawna ta lawke i tez jestem z niej zadowolony. Co do stojakow to jak masz proste podloze to nie ma mowy zeby Ci sie cos ruszaly a poza tym to sa bardzo duze i stabilne aha co do skosa w dol to raczej ciezko na niej zrobic ze wzgledu ze ma tylko jeden poziom i jak sie o cos nogami nie zaprzesz to zjedziesz z tej laweczki