Wielki szacunek dla zawodnika Wełna Dawid z Krakowa.Wykonał tylko 1 podejście 175 kg. I odpuścił za względu na wąską ławkę.Szkoda był wielki zapas jeszcze siły..I tak dało mu to 3 miejsce.Za rok sobie odbije.To samo Kandefer Piotr tez duża siła i z zapasem odpuścił po 2 podejściu.Panowie za rok już na sprzęt nie zwalicie :)
Witam No właśnie proszę nie zaśmiecać forum. No ale jeśli sie modliłeś to wyjątkowo.... Co do fat - burnera, sam niewiele da to chyba jasne. Gdy jednak do sprawy odchudzania podchodzi sie całościowo stosując dodatkowo wspomniany suplement można stwierdzić że działa. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam W takim razie węglowodany dostarczaj w posiłkach - gainery odpuść (ewentualnie po treningu) Białko spożywaj w zależności od zapotrzebowania. Możesz wybrać mieszankę białek (na którą będą się składały białka - mleczne, mięsne, roślinne, jajeczne) - będzie tanio i dobrze. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl [...]
Witam Nie ma dawki maksymalnej. Dawki podane na nitrobolonie są wystarczające do tego by wystąpił zauważalny efekt. Tak jak przedmówca napisał – nadmiar będzie niekorzystny, choć w przypadku tego stacka można bezpiecznie troszkę zwiększyć dawkę, jeśli ktoś bardzo chce. Znaczne zwiększanie dawek nie wpłynie na odpowiednio większe postępy. [...]
Witam Co do spadków po nitro. Branie mono na spadki po nitro - to troche bezsensu. A co weźmiesz po mono na spadek ? :) Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl
Witam Oczywiście że możesz sobie to kupić. Jak uzupełnienie ewentualnych niedoborów białka w diecie oraz uzupełnienie strat powstałych w skutek treningu fizycznego. Nie spodziewaj się przy tym jakiś specyficznych efektów. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Po co sobie utrudniasz zadanie. Jak robisz koktajl to bez białek jaj. Po treningu dołóż obowiązkowo więcej ww. Na godzinę przed treningiem posiłek stały. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Sama kreatyna przyrostów nie zagwarantuje, natomiast na pewno ułatwi (o ile będzie to poparte odpowiednia dietą). Kreatyna może wpłynąć na poprawę wyników w tej dyscyplinie (zwłaszcza że istnieją w niej momenty wzmożonej intensywności) a jak wiemy wysoki poziom ogólnoustrojowej kreatyny ułatwia produkcje fosfokreatyny, bardzo potrzebnej w [...]
Witam Jeżeli twoja dieta nie zawiera białek pełnowartościowych to mimo spożywania tych pojedynczych aminokwasów - dalej będzie brakowało amino egzogennych. Natomiast jeśli w twoim jadłospisie można znaleźć białko zawierające pełny zestaw aminokwasów (potrzebnych do przemian enzymatycznych), te dodatkowe nie wykorzystane do syntezy nowych białek i [...]
A wiec dzieki chlopaki za odpowiedzi, ale sogi Wam juz nie wejda Fu - wiesz, chyba tak zrobie.. pomysle jeszcze pozdro Piotr-nie pamietam dokladnie ale cos kolo 6 tabsow tse Ellis- Bul pisal o laczeniu stackow z spalaczami .. daje podobno bardzo dobry efekt w postaci "uszlachetnienia miesa"... Szoho- dzieki,ja mam tak srednio fatu do [...]
Grzegorz Proksa (na zdj., klub - Victoria Jaworzno) zdobył srebrny medal w kategorii lekkopółśredniej (64 kg) mistrzostw Europy juniorów w boksie, które odbywają się w Warszawie. W finale Proksa przegrał przez RSCO w trzeciej rundzie z Ukraińcem Dawidem Tabotadze. Pojedynek został przerwany po kilkunastu sekundach trzeciego starcia, po tym jak [...]
tak jak piotr tylko glutamine dalbym przed i po treningu bcca tak samo w ilosci min.5-7g hmb po 1g rano, przed T, po i na noc Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-11-16 11:33:31
Puchar Polski Strongman 27.06.2010 Rypin Zawodnicy: 1. Robert Szczepański 2. Sebastian Kurek 3. Janusz Kułaga 4. Jarosław Korzeniewski 5. Krzysztof Jarocki 6. Krzysztof Schabowski 7. Marek Paciorek Konkurencje: 1. Spacer Farmera 2x140kg/czas [...]
Hm...a widziałeś cene jajka strusiego? moim zdaniem sie niekalkuluje do porządnej odżywki pozdrowienia Piotr
i poobno się gotuje ponad godzinę jak chcesz na twardo;-) widzialem w jakims markecie po 70-80 zł Piotr
Witam Taki Twój urok. Radzę Ci się z tym pogodzić. 190cm to już dzisiaj nie rzadkość. Ingerencja w układ odpowiedzialny za wzrost, może przynieść więcej szkód niż pożytku (chyba, że coś jest aktualnie nie tak - w co bardzo wątpię). Pozdrawiam Piotr Folęga
Nowa teorie Atomica sprawdze nastepnym razem powod - braknie mi kreatynki ( tyg.= 560g ) A jak sprawa glutaminy , nigdy jej niebralem wiec jestem "ciemny" w tej sprawie. Gainera bede wcianal 2x100gr. Waze 65kg/179cm. Piotr "Arni" Ulczok
WYNIKI GRAPPLER CUP POCZATKUJACY 65KG 1 Kamil Bołman Piranha Gdynia 2 Mateusz Szmytkowski Klub Walki Grappler 3 Amir el Shafty Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 70 KG 1 Konrad Sadowski Alliance Team 2 Krzysztof Peciak Klub Hunter Warszawa 3 Marcin Gałązka Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 75KG 1 Przemysław Truszewski Klub Walki Grappler 2 [...]
A tutaj wręczenie nagród ( fotek z konkurencji nie mam, bo i tak aparat chodził na bateriach alkaicznych... Szwagier zgubił gdzieś akumulatorki od aparatu... ) Klasyfikacja końcowa: 1. Lubomir Libacki 2. Artur Walczak 3. Piotr Piechowiak 4. Paweł Pachnik 5. Irek Kuraś 6. Grzesiek Peksa
dzieki. A sklyszal ktos cos o trenerze Dariuszu Ziółkowskim(w necie znalazlem tez ze jest chyba trenerem dragona wroclaw)? W akademi sztuk walki prowadzi zajęcia muay thai na ulicy powstancow slaskich 159 warto tam trenowac muay thai ? jest tam tez boks. trener to Piotr Szypulski. Warto tez isc do niego na boks? znaktos cene bo na stronie nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
