Ty jak byś ciął piłą "Moja Twoja" to i tak by szły jak zapałki \-) Dreso nie za wiele, jakieś 9kg ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-01-07 13:52:19
Zgrupowanie Kady Narodowej w Świeradowie Witajcie, Tomek "Pantera" Jabłoński został powołany na zgrupowanie Kadry Narodowej w Świeradowie, które odbędzie się 8-21 stycznia 2012. Budowanie wytrzymałości i siły są priorytetami na rozpoczęcie roku. Kadra szkoleniowa: 1. Ryszard Pycz- kierownik; 2. Wiesław Rudkowski – Trener Kadry Narodowej [...]
Podpytam tą moją kumpelę jak się spotkamy na siłce, czy ona coś piła czy jechała na normalnej misce. Efekty u niektórych są powalające - tej lasce świetnie brzuch wessało, obawiam się, że w moim wieku takich cudów już żadne treningi nie dadzą, trzebaby się odessać ;-)
Wypadek Kamila Łagunionka Witajcie, Wyglądało bardzo poważnie, ale skończyło się tylko na kilku szwach na nodze i potłuczeniu. Tak zakończył się wypadek samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax [...]
Jestem nowa na forum dlatego bardzo prosiłabym o porady odnośnie diety.Chciałabym rozpoczać dietę Low Carb doradzono mi abym dokupila izolat białka serwatkowego.Na forach różnie sie na ten temat wypowiadają a mianowicie jedni zachęcają do kupna białka inni piszą że jest to bezsensowne.Mam zamiar rozpocząć intensywne ćwiczenia.Na siłownie chodzę [...]
21-22.01.12 Weekend dnt. Nic nadzwyczajnego sobota basen, a dzisiaj piła, więc aeroby zaliczone. Dieta już prawie wróciła do normy. Jutro klata, bary, tric ciężko, więc będzie ogień %-)
Ale fajnie, sporo nauki Ci odeszło. ;-D Ja z racji decyzji o zmianie kierunku studiów zabrałam się już za rozszerzoną biologię, to samo z chemią mnie czeka. @-| Twój trening... :)) Nie lubię takiego skakania. %-) A z marchewkami uważaj, mam znajomą, która dziennie piła ze 2 soki ze świeżej marchwi i miała pomarańczowe łapki. %-)
Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]
Żeby było śmieszniej, to mamy takie dyski w klubie, a nawet nie wiedziałem, że się tak nazywają;-) Kilka z nich korzystałem, ale jakoś piła mi bardziej leży:-))
DT/ niskie węgle Trening freestyle. Nie robiłam mc, zastąpiłam przysiadem sumo (swoją drogą super mi podszedł:-))). Ławki do wyciskania były zajęte więc zrobiłam rozpiętki na bramce - lubię bardzo. Słabo wychodzi mi dodawanie ciężaru - jakoś intuicyjnie lepiej mi go ściągać. W 1 serii wydaje mi się, że jest ok, że w kolejnych dam radę dołożyć, [...]
29.01. Jak cotydzień z rana basen (1km). Później miała byc standardowo piła, ale hala zajęta, więc poszedłem na siłke. Dziś zaczął się 6 i ostatni tydzień tym planem. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangielek płasko 11x17,5/10x17,5/10x17,5 12x17,5/10x20/5x22,5 12x17,5/10x20/6x22,5 10x17,5/10x20/8x22,5 10x17,5/10x20/9x22,5 [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5062d30325784fef895d383cc9055eb0.png do tego dodam ze status quo nadal: dzis wymiary takie jak tydzien temu , w brzuchu tylko +2 cm ale to pewnie ze wzgledu na @ Niepokoja mnie nadal podpuchniete oczy. Czyzbym pila za duzo :-? Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-01 20:57:18
Powołanie na "Węgry" Witajcie, Tomek Jabłoński został powołany do Kadry Narodowej Seniorów na 56 Turniej Międzynarodowy „BOCSKAI ISTVAN MEMORIAL” organizowany w Debreczynie (Węgry) w dniach 07-12.02.2012 r. Lista powołanych do kadry zawodniczej: 1. Łukasz Maszczyk – K.S. „Gwardia” Warszawa – waga 49 kg; 2. Dawid Michelus – K.S. „Sokół” [...]
[...] jak burza :-) GRATULACJE 8-) SZefowa napisala na moim watku ze mozna te ziolka :-) Daj wiec znac jak bedziesz sie po nich czula. Ja zas rezygnuje narazie ze Sroki i bede pila dalej mieszane: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec ( tyle ze bede scisle przestrzegac by pic 3 razy a nie 2 czy 1) a od kwietnia poprobuje tez ta mieszanke na miesniaki [...]
Właśnie ciekawiło mnie, czy wrzucasz coś przy takich ekstremanych treningach :-) Za SAW to respekt... Największa kosa, znaczy się piła%-) przedtreningowa, jaką zasmakowałam \-) Pomyśl może o MCT jako źródle energii w czasie treningów, a zamiast BCAA leucyna- taniej wychodzi ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:00:26
Na rozgrzewkę%-) Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]