nie zwróciłem uwagi ,że po śniadaniu masz trening;) Posiłek potreningowy powinien być pełnowartościowy pierś+ryż np Dobra pomogę Tobie ułożyć dietę ,Ty sobie będziesz zmieniał(składniki) wg uznania. 1.ok 2.potreningowy: pies+ryż 3.ryba + pieczywo pełnoziarniste 4.piers+ryż +warzywa+oliwa z oliwek 5.twaróg +warzywa+oliwa z oliwek Pzdr
[...] najszybciej ogarniesz, a później z tego można wyjść do innych sztuk walki. Rady ode mnie: w filmikach używaj angielskich nazw, a pierwszym zdaniem niech będzie "bokser to pies, ja jestem pięściarz" (złapiesz plusy w środowisku). Jak ogarniasz angielski to powiedz, że fisting (z ang.od pięści) uprawiasz już ładnych parę lat(możesz skłamać, nikt [...]
Czy zamienisz dekę na npp czy tren to prawie jeden pies :-) Na prolaktynę coś by się przydało. Co do wagi, to owszem ważysz 105kg ale ile z tego to fat? A czy on naprawdę potrzebuje białka? Moim zdaniem te 280-300g spokojnie by wystarczyło.
Witam, kreatynę trzymam wysoko na półce szczelnie zamkniętą, pech chciał że kot wskoczył na tą półke i strącił opakowanie kreatyny na podłogę podłoge, pies (około 15 kg) dokończył sprawę i zjadł kilkanaście (max do 30) tabletek po 1250 mg. Nie daje żadnych oznak zatrucia czy coś w tym stylu, jest energiczny, Nie wiem jak zmusić psa żeby dużo pił [...]
[...] 10 minut Rowerek 15 minut Wiosla 10minut Wyciskanie na lawce poziomej 30kg x12, 35kg x 12, 35kg x12 Fly 40kg x 12 3 serie Leg ext. 30kg x 12 3 serie Leg curl 30kg x12 3 serie leg press 57.5kg x12 3 serie Wieczorem Marsz - 4.8km w 45 minut- zmoklam jak pies.}:-( Nie moge zrobic zrzuty wczorajszej miski, wiec sprobuje pozniej w domu jeszcze raz.
Bywasz piekącym jadem trollów Na internetowym forum Vivat Polonia frustrata! Vivat Dąs Psychopata! Jam nieudacznik grafoman i śmieć Tylko ty możesz być bogiem - na wszystkich podnosisz nogę i I załatwiasz te sprawę jak pies Zmieniony przez - Dissio w dniu 2014-02-04 16:15:31
No właśnie tu leży pies pogrzebany, i nic z tego nie rozumiem. Staram się to wykonywać naprawdę dobrze technicznie, daję z siebie wszystko, ale brakuje tego "powera", tak jak napisałem. Wyciskam klatą i już ostatnie powtórzenia słabo wchodzą, i choć to taki "max" ciężar jak na moje możliwości (co jest dziwne) to i tak nie czuję pompy. Jak dotąd, [...]
Tyle czasu pazur złazi? Czy ci nie chce zejść a Ty nie chcesz pomóc? ;p Kvrwa pies mi dzisiaj do lasu zyebal i zwloki jakuejs sarny targal... Ciekawe ile wpjerdolil po drodze;d
babka moja miała brąz dobermana i rottwailera. I był mix %-) szczeniaka miałem. wyszedł doyebany doberman %-) kochany pies, ale niejednemu rekaw od kurtki urwała :D MYsle ze tych ras nie mozna mieszac bo 3 z 8 miały potem raka. z pozostałymi 5ma nie wiem
Dla siebie bym chętnie wziął, ale jeszcze 1,5 roku muszę się przemęczyć w wynajmowanym pokoju. A w domu rodzinnym mama z babcią tylko, nie poradziły by sobie, takie pies potrzebuje męskiej ręki.
Mój problem polegał na tym, że potrafiłem wstać o 4:10 i na 6 iść do pracy na 12h, po pracy na siłkę, po siłce na basen, 22:30 wchodziłem do domu zmęczony jak pies, padałem na wyro i zasypiałem mimo wszystko 4-5. Jeden lekarz powiedział, że poprostu mój organizm potrzebuje 2-3h snu i ch... to mu podziękowałem, obecna lekarka mniejwiecej to samo [...]