No i taki plan na jutro: https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/dieta_2012_08_21.png I głównie skupiam się jutro na WL przed poniedziałkowym albo wtorkowym biciem maxa :P PS: Max to nie moj kumpel ani pies i żadne zwierze oraz człowiek przy tym nie ucierpią. Założenie na jutro: rozgrzewka i rampa: 90/110/130/150 x 3 :-)
[...] tomoże zmieścisz się w dziennym limicie węgli, poza tym jest to jednak ratowanie zdrowia w danym momencie, tak jak byłoby wypicie lampki koniaczku, bo zimno dzisiaj Marcinecki, kilka gramów dziennie to bym z torbami poszła, na nic innego już by mnie nie było stać. Z braku żarcia faktycznie bym schudła Ale schudłby też szczupły pies i syn
Cześć Sene! W końcu trochę czasu żeby odrobić dziennikowe zaległości.I tak nie odwiedzę dziś wszystkich ale codziennie w kilku dziennikach zaznaczę obecność. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale podchodzenie do bojów w schemacie 100-80-245 to jest grubo poniżej Twoich możliwościJa wiem że zbierasz siłę na RP w ciągu ale wiem,że jesteś ambitny i nie [...]
[...] ,,siła" w konkursie Gwid a jak mam ja.Przeszkadzało mi to przy ścinaniu podczas gry w siatkówkę.Koledzy mówili a co Ty tak z boku ścinasz i nie odchylasz reki do tyłu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 08:40:22 Dysfunkcja tkz. brak mobilności - jeden pies;-) przez to zdecydowanie bardziej najszerszy pokazujesz, coś za coś;-)
ladny piesek, mam podobnego jak sie dobrze wychowa to nie tkna czloweka (pies musi wiedziec kto jest przywodca) ale inne zwierzaki juz nie maja tak dobrze
[...] przenieść o godzinkę i jadłem o 12.00. Kolejny wypadał o 14.00 chociaż zgodnie z opóźnieniem powinien być spożyty o 15.00 ale jest jedno ale byłem już znowu głodny (jak pies) i nie wytrzymałem zjadłem o 14.00. Tak myślę, że mój metabolizm zaczyna się rozpędzać oby tak było. Jeżeli chodzi o trening to klatka i triceps dotychczas robiłem klatę [...]
na tych marszach jest standard tajniaków jest kilkuset zaczynają burdy z kibicami niby "prowokują" policje a potem są sceny jak ten pies co kopał gościa kucającego po głowie...
Jestem, bylem wczoraj na silce, ale jakos mialem malo sily i nie wiedzialem czemu. Dzisiaj rozlozyla mnie grypa, i wiem czemu bylem oslabiony.. Mam taki suchy kaszel ze szczekam jak pies :D No ale co poradzic..
[...] swoją nazwę, ale aktualnie jej nie pamiętam. Dało bardzo mocno w dupę, to chwila, a zadyszka, poty i nieumiejętność wzięcia oddechu (no trochę przesadzam, ale ziajałem jak pies po całym dniu bez wody). Na koniec moje wyciskania już nie były wyciskaniami, tylko wymachy przed sobą, wziąłem może za ciężkie hantle (po dwa talerze na stronę). [...]
dzieki Lejla zapomnialam napisac nalepszego z mojego porannego cwiczenia... pies mi towarzyszyl... najpierw nie wiedzial o co cho i mnie lizal jak robilam pompki, a potem polozyl sie obok mnie.... i puszczal BAKI!!!! malpa jedna! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-19 13:12:41
[...] chce, chce zeby to mialo rece i nogi, a nie machenie byle machac. 3.redukcja BF i delikatna rzezba 4.Znalezienie czasu na cwiczenia mimo braku czasu : praca plus studia plus pies. DAM RADE! w razie bralu czasu, cwiczenia w domu : GPP, cwiczenia z guma lub biegi/rower interwaly SUPLE 1.tran - lyzka (biore caly czas) 2.zestaw mineralow (nagroda [...]
[...] potem 10* 1*dluosc sprint, 1*dlugosc trucht/trucht+marsz i 2 kolka trucht myslalam ze zwymiotuje po 7 razie....ale dostalam na koniec w****...a bo na boisko przyszedl pies ktory pgryzl mojego psa, wiec dokonczylam biegac podkurzona na maska po czym poszlam nawstawiac wlascicielce... mam masakryczne zakwasy po wczoraj, tylek, dwuglowe i [...]
[...] z puszki, oliwa 6.whey PLUS POL LYZECZKI MIODU suple: tran, wapn z wit D, mineraly trec sroda trening GPP - miekkie nogi czas: okolo 23 min (nie wiem dokladnie bo mi pies przeszkadzal) szkolenie i spacery miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze sliwka, gorgonzola pomidor, ogorek, kawa 2.schab ze sliwka - plaster, karkowa - [...]
Arphiel };-) po wczorajszym treningu moja dupa to jeden wielki zakwas. Niestety pies mi sie pochorowal i mialam dzis mala awarie. Dlugo nic nie jadlam. jem teraz do konca dnia co 2h zeby zjesc wszystko w odpowiendnich proporcjach.