pierwszy

[...] mowic o bokserze i niedoswiadczonym typie machajcym cepami , po prostym od boksera napewno nie wstanie wiec kolko sie zamyka . IMO sila i masa w parterze maja duzo wieksze znaczenie ,a co do walki Noga to zobacz sobie jej pierwszy fragment poki sapp mial sily ,slamowal go i rzucal jak chcial ,bylo blisko nokautu igdyby nie twarda szczeka noga...

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Jednak po prostu bede robil 3 etap z tematu pierwszy rok treningów.

szkoda że jak zaczynałem nie dostałem tej porady ... i tak na pierwszy cykl wziąłem 10 omki .... co drugi dzień ... czułem sie jak młody bóg hehehe :) para nieziemska od razu 80 kilo na klate :P szkoda że wtedy łapy nie zmierzyłem ale nie umiałem ważne że ludzie mówili że "spuchłem jak świnia". Nie ma to jak zacząć w młodym wieku [...]

nie Israel ale Israeli Krav Maga.mialy byc szczegoly i nie ma ! Treningi odbywaja sie w sanatorium Energetyk w poniedziałki i srody o godzinie 19:00.treningi prowadzi Tomek Krajewski.pierwszy trening jest za darmo-zapraszamy!

a ty nie pytałeś o coś innego? Że ja dałem link do ankiety? lepiej poczekaj nic ci się chyba nie stanie jak zaczniesz za miesiąc, bo ciśnienie po mecie +ciśnienie na alko + pierwszy cykl = możesz nie ogarnąć fazy brat%-) tylko nie na rob siary i nie podrywaj panny młodej,chyba że to twoje wesele,to gratulacje}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Pierwsze pytanie to czy zaczynając redukcję przeprowadzałeś pomiary obwodów ciała? to jest pierwszy opunkt jaki powinieneś wykonać zaczynając redukcję. Jeżeli wcześniej nie wykonywałeś żadnego treningu i zacząłeś teraz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym oraz trening siłowy, to mimo tego deficytu u takich osób jak Ty może nastąpić zjawisko [...]

Obojetne .... jesli to pierwszy cykl to nie odczujesz roznicy !

zincas forte i filomag B6 po ok. 6-7 zl pierwszy starczy na 50 dni drugi w zaleznosci od dawki ok. 12 dni, witaminy z tanszych chocby A-Z z Hi Tec'a sam czesto je stosuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-23 23:58:58

to peszek, ale tez sobie egzotyk znalazles, pierwszy raz slysze o czyms takim

to jest ta hexa na rynku czy nie wczesniej mowiles ze nie ma teraz ze jest tylko dla wtajemniczonych ogarnij sie chlopaku bo przeczysz sam sobie - po drugie wypowiadasz sie na temat jakiegos produktu po czym po paru dniach piszesz ze pierwszy raz o nim slyszysz - ciekawe nie powiem ........ szkoda paliwa na takich jak TY

[...] Strefa tlenowa przy, której optymalnie spala się tkanka tłuszczowa to 68-75% Hrmax. Do 85% organizm z pracy tlenowej przechodzi w pracę anaerobową. Powyżej 86% następuję pierwszy poważny skok zakwaszenia organizmu charakterystyczny da pracy beztlenowej, powyżej ok 91% organizm pracuję już w zasadzie tylko anaerobowo (tutaj zaczynają się [...]

Pierwszy sposób!!! Co ja tu robie??

[...] początku.. Bo wtedy tracimy część cennego doświadczenia.. Prawie każdy znas zaczynał tak samo.. Najpierw sproadyczne nieprzemyślane treningi, potem zdobywanie techniki, pierwszy ułożony trening, pierwsza dieta.. W ten sposób poznaje się ten sport, jego tajniki a także reakcje swojego organizmu, jak reaguje na rózne bodźce.. Powoli dokładając [...]

[...] wiec raczej dużo tego nie zrobię. Niedziela skośne 1 ćw to samo co pierwsze w środę tyle że ze skrętem tułowia 4s po 16 pow co trening dodajesz 2pow ( kolo pokazuje 4.14 pierwszy filmik) 2 ćw chyba najtrudniejsze 1.14 (2 filmik) 4 serie po 8 pow. co trening dodajesz 2 pow 3 ćw 7.50 (1 filmik) 4 serie 12pow co trening dodajesz obciążenie [...]

Pierwszy pytanie jakie należy zadać to to skąd się wzięły te 3000kcal? Bo żeby obliczyć swoje zapotrzebowanie, musisz uwzględnić wszystkie aktywności w ciągu tygodnia. Sumujesz to co wykonujesz regularnie, czyli treningi siłowe, cardio, czy gry zespołowe albo taki boks, z tego wychodzi Ci zapotrzebowanie zerowe średnie jakie masz w ciągu tygodnia [...]

a w dni nie treningowe tribulus tak jak w treningowe ? czyli 2 porcje. Wiecie tak pytam bo pierwszy raz biore odzywki tego typu zawsze to tylko jakies białka czy zwykła kreatyna

na pierwszy cykl dawka jak najbardziej ok. tylko propa dałbym profilaktycznie tydzien dłużej. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-02-27 15:24:08

Tak mi jakos doradzili :) ale jak na pierwszy raz :) to efekty przyszły i jestem zadowolony :)

Cos kiedys slyszalam o niej,a dopiero teraz poczytalam.Jak sie wpisuje w google to Twoj art.pierwszy wyskakuje

ankieta cykl do bani na pierwszy rzut oka