pierwszy

masz nowy zegarek, ale pewnie wiesz ;-) - jak już skalibrujesz to sensownie liczy czy trzeba poprawiać za każdym razem? Szczerze mówiąc nie wiem - pierwszy raz wyskoczyła mi możliwość kalibracji na bieżni. W poprzednim zegarku tego nie było. Możliwe ze to sprawka jakiejś aktualizacji

[...] statystyki covid, wygenerować drugie Włochy u nas i dać pretekst do wkroczenia wojska i policji i przymusowych szczepień. Kaczyński idiotą nie jest i za długo siedzi w polityce, żeby nie przewidzieć reakcji społecznej na taką ustawę, nie pierwszy z resztą raz. Oby to była tylko teoria spiskowa.. i oby spacery jednak pomogły, sorry za offtop.

Alex Viada - polecam jego książke Hybrid Athlete. Dużo wyjaśnia. Pierwszy gość, który wciągnął ponad 600 LBS w martwym i zrobił milę w 4:30.

Dzięki Viki:) O ile plan Nagórka na 24 tygodnie to rzeźnia ( odcinki 10min w tempie wyścigu 30x40 minutowego x3) to założenia przygotowania specjalnego stąd https://www.magazynbieganie.pl/polmaraton-zaplanuj-swoj-wiosenny-start/ juz wyglądają przyjemniej. Pokombinuję. Wczoraj wpadł long z jakimiś podbiegami a w nocy siłka. Pierwszy raz od 8 [...]

Dzisiaj pierwszy raz od prawie 2 tygodni wynurzyłem się z domu (no dobra- bywałem czasami w garażu) W planach była dalsza nauka truchtu. Wnioski: wolniej się nie da, bo trucht zamienia się w marsz. Tętno być może da się zbić- biegłem ze szmatą na pysku i zdejmowałem ją tylko okazjonalnie- od razu wtedy BPM spadało. Mimo ślamazarnego tempa nudno [...]

Mam problema natury estetyczno medycznej. Paznokcie mi gniją%-) Na początku to ignorowałem ale sprawa dotyczy już czterech paznokci u stóp i jeden zdążył już odpaść. Pod paznokciami tworzą się krwiaki- jakby od ucisku. Dość bolesne. Najczesciej po bieganiu. Czytając w necie wychodzi na to że problem pojawia się zarówno u początkujących jak i [...]

[...] dziś oczekiwanie na wyniki testów- więc był luźniejszy dzień - w sam raz na longa. Wygląda na to że przez najbliższe 2 tygodnie będę miał partnera biegowego. Dzisiaj pierwszy wspólny bieg- w planach było 5;30. Wyszło jak wyszło. Nie najlepiej. Ze względu na niski próg - tętno jakie wyszło to trochę fizjologiczna „ziemia niczyja”. Ale [...]

[...] wyborach. Na żadnych nie głosowałam tak,ze mogłabym się tego wstydzić - w szczególności jeśli chodzi o kwestie światopoglądowe. Wychowałam 2 synów, którzy w tym roku byli pierwszy raz na wyborach - i też światopoglądowo głosowali tak, ze Matka sie za nich wstydzić nie musi. I nie, nie puściłam ich na spacery/protesty etc. I uważam, ze w [...]

[...] gdyż wynik jest praktycznie taki sam jak przy FTP 20 minut wykonanym rok temu. U mnie te wyniki wyglądają logicznie- mam najechane niewiele ponad 1800 km przez 2 lata. Moj pierwszy FTP zanim zaczelem jeździć to 193 W. Po 5 tygodniach treningów 217 W. Po przejechaniu 900 km i 6 mcach przerwy FTP 20 min wyszło 237 Po przejechanych kolejnych 800 [...]

Nadinka- u nas ślisko było tylko w kilku miejscach. Większym problemem było to że sporo napadało- nie było widać kolein, korzeni i dziur wypełnionych woda, lekko zamarzniętych i przykrytym śniegiem. Ja wrąbałem się w taka dziurę prawie do połowy łydki. Kabo - osobiście tez preferuje asfalt, i pierwsze krossy w terenie rok temu to była maskra. [...]

Pracodawca płaci za czas kwarantanny? Jeśli tak to żyć nie umierać:) Za wcześniejsze kwarantanny płaciła. Teraz rolę płatnika przejęło państwo. Wczoraj weszła szybkość 5x 1000 m (w tempie (4:00-4:20) Pierwszy tysiączek zrobiony odrobine za szybko- reszta zgodnie z założeniami. /SFD/2021/6/20/7f54ded75cfe48fd8ff9a4092dda4497.jpg [...]

[...] Szybkość patrząc na ostatnie tysiączki jest ok. Paatik- Jakoś tak wyszło:( W zasadzie w kwestiach teningowych u mnie nic ciekawego po maratonie się nie działo. W sumie na pierwszy plan wysunęły się u mnie przygotowania pewnego 60 latka do maratonu poniżej 4h. Był nawet pomysł wspólnego dziennika. Niestety po kilkunastu tygodniach wspólnych [...]

[...] brales epi wcześniej? U mnie chłopaki na 40 już ciśnienie i flaki czuli no kiedys dawno . dawno nie bralem ph jesli juz to saa szly a teraz chcialem zobaczyc ph i lece epi pierwszy dzien wzialem 20 mg nastepny 30 i nastepny 40 i teraz lece pierwszy tydzien 50 w sumie dzis skonczylem pierwszy tydzien i jest ok nie narzekam narazie . do kazdej [...]

planuje wlasnie swoj pierwszy cykl na PH.Ma mniej wiecej tak wygladac:M Sten od Brawna,pierwszy tydzien 10mg na dzien,2-3 tydzien po 20 mg,4,5 i 6 sty po 15-20mg na dzien.Caly czas do tego Esselive forte 6kaps dzien,Olimp Arthoblock,Olimp Anti-OX Power Blend.Po cyklu Clomadex i Olimp DAA extreme i ZMA.Co sadzicie o tym zestawie?Jaka dluga przerwa [...]

Jakie dawki tego sieci pierwszy kontakt z ph Ja zaczynałem pierwszy tydzien 2 tab dziennie, potem do konca 3. 3 odpowiednie, nie zalecane jest podobno dlugie branie SD..

lepiej prop a najlepiej prop z epi , jak epi solo to jesli pierwszy raz to 6-8 tyg 30mg bierz z firm Dragon Nutrition, Anabolic Technologies, Brawn Nutrition

[...] podskrona przez co efekt wizualny jest bardzo dobry napewno srodek na redukcje/rekomp na mase raczej kiepski pomysl napewno tesc albo meta duzo lepsze chyba ze chcesz wziac cos na pierwszy raz co mocno nie poryje itd a nie chcesz sie kluc to bedzie ok. Ja z wlosami nie mialem problemow przy epi warto brac cos na stawy bo mocno potrafi wysuszyc

na pierwszy kontakt dobry może być też h-drol , da więcej masy a tez nie powinien cie ulać

Panowie zaczynam w pon pierwszy cykl ph :sd oraz 11andro z Brawna,po 3 tabsy dziennie tego i tego . Potem cykl przedluze ale jeszcze zastanawiamy sie czym.polecono mi zebym nie bral oslony wogole,duzo warzyw i witaminy wystarcza,bo to nie sa tak szkodliwe na watrobe. PYTANIE MOJE: czy hepatil badz inne oslonki bardzo oslabiaja dzialanie ph? A [...]

Cześć, co sądzicie o takim połączeniu 120 tabs 1-ad, 3 X 100mg ed 1-6 120 tabs EPI brawn, 30 mg ed 1-6 120 tabs 6-bromo, 5+ (jako odblokowanie) Dodatkowo cynk plus osłonki wątrobowe Pierwszy raz, cel masa (ale też bez przesady) treningi wytrzymałościowe 5 razy.w tyg przy diecie około 4 tys kcal Aktualna waga 106 (startuje jak dojdę do 100), 204 [...]