pierwszy

No wiem że zawalista ale czy dobrze obliczyłem?? I czy jakoś trzeba obizyć kcal na dzień ogólnych żeby się kcal tłuszczowe obniżyły?? I nie pisz te ck... coś tam bo diete robie pierwszy raz nie kapuje tych skrótów i jak na razie kupiłem Thermo Fat Burner Trec'a! Dobrze zrobiłem??

[...] treningu i dlaczego? Sa potrzebne do odbudowy rezerw glikogenu w miesniach aby po treningu organizm nie wszedl w stan katabolizmu po wysilkowego(miesien bez glikogenu ,jest pierwszy na liscie do spalenia) ,dlatego powino nam zalezec na jak najszybszym dostarczeniu glukozy do krwio obiegu,dlatego opieramy sie na prostych weglach i zlozonych [...]

Biniu, przecież mówię, że w AD Qazar, ja dopiero zaczynam BTW tak się ostatnio zastanawiałem i doszedłem do wniosku, że na CKD wskoczę przy drugim makrocyklu HST. Pierwszy zrobię na aktualnej diecie zone (you know?). Nie chcę za dużo zmian na raz, chcę zobaczyć jak organizm zareaguje na wprowadzenie treningu hst. Co ty na to? Zmieniony przez - [...]

nie boje sie robic długich cykli:) zle mnie zrozumiałem.. a to ze dwa krutkie dlatego ze chce to sobie sprawdzic, bo w zimie zawsze robiłem długi cykl, wiec chce sprubowac teraz tak. w tym celu miałem dodac pierwszy raz tren:)

Hello!!! Dzisiaj skończyłem swój pierwszy trening z gregry. Bardzo dobry program. Dzięki wszystkim za udzielone porady. Aha i jeszcze jedno: Czy po tych 15 tygodniach treningu z GreGry będe mógł przesiąść się na inny program np. PeCo?

W zielonej gorze jest Gwardia znajduje sie ona na ul.Strzeleckiejwiem bo dzisiaj sie zapisałem na pierwszy trening Kick Boxingu edit: czy chodzi ktos z tego forum na kick'a na pierwsza grupe ?? Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2004-09-22 20:17:58

MKS Pogoń - Mazowsze Grójec : : 8:1 : : Pierwszy mecz fazy grupowej Pucharu Polski Portowcy rozpoczęli od mocnego uderzenia pokonując na własnym boisku trzecioligowe Mazowsze Grójec. Gole strzelali. Terlecki, Parzy, Milar, Moskalewicz, Bugaj (2), Pilarz (z karnego) i Kaźmierczak. MKS Pogoń: Pilarz - Michalski, Julcimar, Magdoń, Masternak - [...]

ja pierwszy raz na siłowni w wieku niespełna 16 lat wycisnąłem 90kg przy wadze ok. 75kg i wzroście 184cm

[...] od lat uczęszczający tylko na siłownię kiedy dołoży mu się kilka jakichkolwiek dodatkowych treningów aerobowych. Proponuję rozróżnić AMATORA od prawdziwego fightera. Ten pierwszy ćwiczy rekreacyjnie, drugi z kolei wyczynowo. Wiele też zależy od doświadczenia ćwiczącego. Fighter po kilku dobrze przepracowanych latach, potrafi trenować dwa, [...]

Dobra, dzis byl pierwszy trening z ostatnich 2 tygodni HST. Zdecydowalem sie jednak robic po 1 serii negatywek. Zdam relacje jak sie uda skonczyc :).

dawka uderzeniowa nie powinna trwac dluzej jak dwa dni, poniewaz deca mocno blokuje za***al bym w pierwszy dzien ostro aby ruszyc przysadke 1.300mg 2.100mg 3-18.50mg

[...] o tym mówią, ale nikt się do niego nie stosuje... coś jak z tymi moimi płatkami z siemienim rano.. Wiecie skąd wziąć te archiwalne numery? Evangelion jeśli to serio takie proste to na przyszły sezon powinno pójść nam lepiej Bo ja wykopię tą receptę spod ziemi! I tym oto sposobem ogłaszam KONIEC TOMU PIERWSZEGO Odezwę się z pierwszy śniegiem

Sorka za tą obsuwe ale komp mi padł.Teraz w sumie tyz nie jest za wesoło... Co do treningu IV.To w sumie mozesz zrobic to co miala Anka.Bo ten pierwszy cykl jest dla was podobny.Właściwie cale te 4 tygodnie bedziecie mieli bardzo podobne treningiOczywiscie z małymi niułansami heh Narazie chyba tyle. Pozdrawiam HD.

[...] dobor ciezaru np na klatke .otoz jesli przykaldowo moj max na klatke 5 ruchow wynosi 90kg to lece przykaldowo: 1trening 65 2--------70 3--------75 4--------80 5--------85 6-------90 mneijszych skokow ciezaru nei uloze bo mam tylko co 5 . czy dobrze skumalem i czy ten pierwszy trening 5 z takim ciezarem ni ebedzie za lekki jak na 5 rucho??

Pn. -klatka,plecy(lub barki) Sr. -biceps,triceps,brzuch Pt. -nogi,barki(lub plecy) ten trening na mase jest daremny....źle dobre ćwiczenia,po pierwszy bica nie cwiczymy z tricem 100 razy lepiej będzie tak....ten jest sprawdzony.ćwiczy tak 90% ludzi pon - klata,tric środa - plecy,bic,(możesz przedramie) piątek - nogi,bary brzuch ćwicz 2 razy [...]

Heheh ja poszedlem niedawno pierwszy i jedyny jak do tej pory raz na solarium to nierownomiernie ( a wydawalo mi sie ze rownomiernie ) rozsmarowalem jakis tam kosmetyk to wyszedlem caly w ciapki ****a Głowa w dol i na jame Ale po jednym, dwoch dniach sie wyrownuje;] Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2004-09-23 23:16:06

byłem pierwszy nie zapomnij

probowalem po raz kolejny zmusic sie do bialego sera :( codzinnie po 150 g na noc :( po 4 dniach stawy tak mnie bolaly ze nie mogelm zginac reki :( po odstawineiu next day sladu po bolu nie ma :D nie pierwszy raz to mam :( kazeine sama bez probelemow trawie :D

moze ma troche dziwny sposob wyrazania opini, ale to nie jest jakis pierwszy lepszy kox. a kto to jest nie wazne, jak bedzie mial ochote sam napisze.

[...] ostatnią konkurencją tego dnia było podnoszenie kul. Tym razem Mariusz rywalizował z Mikvitzem i po raz trzeci tego dnia odniósł zasłużone zwycięstwo. Podobnie jak w dwóch pierwszych konkurencjach i tym razem otrzymał punkty za zwycięstwo w konkurencji i zwycięstwo w parze. "Po pierwszym dniu objąłem już prowadzenie z przewagą 3 punktów. [...]