Znalem kogos takiego, biegal kiedys 110m przez plotki. Kiedy zrobiono mu pierwszy raz badania zostal zdyskwalifikowany. Dopiero pozniejsze, wielokrotne badania za granica potwierdzily, ze jego naturalny poziom jest wyzszy niz u normalnego smiertelnika. Po tych potwierdzeniach przywrocono mu prawa sportowca i dopuszczono do startow. Dodam, ze byl [...]
[...] w texcie nic nie znacza, po prostu ja tak pisze...a jesli chodzi o to o co mi chodzilo to znaczy zeby nie pozostawac przy jednym trningu, zeby nie popasc w monotonie bo to pierwszy krok do stagnacji...powinienes cwiczyc raz z duza intensywnoscia, a raz z mala(rozlozone na cykle)...czyli np. w wakacje nie na mase tylko odpoczynek(trening z [...]
[...] pytanie powtarzalo sie tu nieraz, ale szukalem w archiwum troche czasu i nic konkretnego nie znalazlem, wiec wlasnie otrzymalem kreatyne w proszku i hmb w kapsulkach to moj pierwszy kontakt z tymi suplementami wiec mam pytanie jak to dobrze polaczyc aby dawalo efekty mam zamiar na czczo rano wykonywac aeroby. Jak przyjmowac kiedy te dwa [...]
Ja też biorę z nasyceniem ( ale "tylko" 7dni razy 15g) potem 6g dziennie. To był mój pierwszy cykl, więc może dlatego dobrze wszedł. Po przeczytaniu 1000 i jeden postów na ten temat wniosek jest jednak taki: 80% osób bierze bez fazy nasycenia, pomiędzy 6 a 10 gramów dziennie 90% tychże osób waży 60-80 kg Także pozostanę przy [...]
Ech ja nie wiem po co ta faza nasycenia ja na swój pierwszy cykl zużyłem 150g kreatyny w efekcie po 8 tygodniach ważyłem 10kg więcej (oczywiście nie były to same mięsnie )
z tych wymagań egzaminacyjnych wynika, że ten styl to połączenie kyokushinu z podstawowymi elementami judo. może ktoś z was ma adres do strony ich głuwnej siedziby? ps. pierwszy raz spotykam się ze stylem gdzie ćwiczy się technike mayekeage ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
[...] UWAGI METODYCZNE: **************** -wszystkie ćwiczenia należy wykonywać w ustalonej przez siebie kolejności(np.trzy serie wymachów, trzy serie krążeń,itd) -przez pierwszy rok treningu początkujący powinni ćwiczyć, w zasadzie, trzy razy w tygodniu(co drugi dzień)przeplatając treningi ogólnorozwojowe z zajęciami siłowymi i technicznymi, [...]
Wpadnij jak tylko bedziesz chcial. Jak by byly jakies zmiany w treningach (nie wiem ile osob przyjdzie a salka nie jest za duza i nie wiem czy wtedy nie podzielimy na tych co juz cwicza bjj i na tych co przyjda pierwszy raz w lipcu) to napisze o tych zmianach. Ale napewno zapraszam.
[...] odżywki na mase Super mass profesjonal Hoi Teca i Mega mass 4000 weidera jeden i drugi sa miejwiecej na równym poziomie bralem obydwa i sam nie wiem ktory jest lepszy bo oba dały mi takie efekty jakie chcialem.Ten pierwszy kosztuje w opakowaniu foliowym 3kg 130zł a ten drugi 4,5kg 200zł a 7kg 260zł.I naprawde polecam Ci któryś z tych Gozmo
[...] i jest juz 73 kg teraz ide rok pozniej kolejny cykl biore tydzien sila na plaskiej 5kg wiecej na dwa razy masa tylko narazie kg do przodu. biorac gainera bylo tak przez pierwszy miesiac nic po miesiacu zaczelo sie powolutkli i mile zaskoczenie waga z 65 na 69kg po 2 miechcha brania gainerka wiec rtak kreatyna w miesiac 5kg gainerek w dwa [...]
[...] chwytem i skłony z sztangą biceps uginanie ramion z sztangą trzymaną nachwytem triceps francuskie w siedzeniu lub wyciąg gurny barki unoszenie ramion bokiem unoszenie ramion przodem czworogłowe wyskoki z pułprzysiadu dwugłowe na atlasie pierwszy obwud 50% drugi 60 trzeci 70 i czwarty 80%. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
W Polsce są lat kilka- w USA- kilkadziesiąt- na czym wychowywały się pokolenia amerykańskich kulturystów? Kto był idolem z okładek czasopism? Ano popatrzmy... Jako pierwszy ten, który gościł na nich najcześciej- Arnold Schwarzenegger ( pojawil sie na 85 okładkach) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
Mam pytanie do Was wszystkich i jednocześnie propozycję. Rozmawiałem bardzo długo z rodzicami dzieci, które rozpoczynają przygodę z kulturystyką. Zdumiała mnie jedna rzecz. Chyba mogę już tak mówić - NASZE forum jest skarbnicą wiedzy i doświadzcenia, ale ... nie tylko. Jest postrzegane przez rodziców przez pryzmat zarówno treści wypowiedzi jak i [...]
[...] blisko półtorej setki zawodników i zawodniczek z różnych regionów kraju. O niektórych klubach i ogniskach TKKF, skąd wywodzili się uczestnicy mistrzostw, usłyszeliśmy po raz pierwszy. Swą pozycję na "rynku bodybuildingu" ugruntowały takie sekcje jak: Zaczęta Białystok, Błyskawica W-wa, lubiński Tridon, Raj Łódź, Kulturysta Piła, Tytan z [...]
Jutro pierwszy poniedziałek nie wiem czy mogę zamawiać i czy będzie zniżka? Chce jakąś Kreatynę no ale nie wiem czy dojdzie w 3dni? Np Champion Nutrition.
[...] zamawianie żadnych innych, poniewaz zamowienia zostana anulowane A OTO LISTA PRODUKTOW DOSOSTEPNYCH: Lista produktow zmienia sie z minuty na minute - obowiazuje zasada - kto pierwszy ten lepszy. Prolab N-Large2 3.8 Lb Thermogenic Thyrolean Metabolic Thyrolean EcdyVone Coffeine Aminogen Cuts II CLA Kreatyna w kapsulkach po 750mg 300caps DIMITRI [...]
[...] tylko ze z kosmosu. I mowisz ze Tyson skopalby Ricksona ? Coz, masz prawo tak myslec. Ja uwazam ze Clinton ma mocniejsza glowe od Castro i ze gdyby mieli razem pic to castro pierwszy by sie osunal pod stol. Zastanawiasz sie co ma moj wywod do Twojego ? Ani jednego ani drugiego nie sprawdzimy. Wiec rozmowa moze miec poziom czysty akademicki. [...]
czytalem wasze wczesniejsze wypowiedz i tak sie to ma do tematu ze nie wazne czy dostane pierwszy buta czy szczala ale juz po mnie a nie wiem gdzie jest wiecej unikow i lepiej zaslaniajaca mnie garda "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"
[...] ile zaleca producent...pamiętaj że zadziała najwcześniej po kilku tygodniach stosowania. Co do chrząstki rekina to od razu sobie daruj, ten suplement to bubel. Zasadniczo to pierwszy raz spotykam się z tym by ktos go polecał na taką przypadlość jaką masz ty. Chrząstka rekina miała teoretycznie wykazywać działanie przeciwrakowe... teorię tą [...]
Moja fotka, proszę o szczerą ocenę !!!
