obejrzałem pierwszy sezon Wiedźmina. Z każdym kolejnym odcinkiem mnie do siebie przekonywał. Musze ogólnie dokończyć Sage Wiedźmina bo zatrzymałem się na V części i nie mam kiedy czytać.
[...] Według Kevina, czekają na Islama i nie są pewni, co powoduje tę zwłokę. Wkrótce odbędzie się wywiad.” https://twitter.com/HelenYeeSports/status/1208609746476945409 To nie pierwszy raz, kiedy słyszymy o możliwym zestawieniu Lee i Makhacheva. Po tym, jak Lee znokautował Gregora Gillespie w olśniewający sposób brutalnym kopnięciem w głowę na UFC [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 80,5 >76,3 Obwód Pasa: 82>76,5 Obwód Uda: 61>59 Obwód klatki: 103>102,3 Obwód Ramienia: 37,1 >36,0 Nie mam pojęcia jak to będzie wyglądało teraz z treningami, dzisiaj robię pierwszy trening z tego tygodnia, później siłownia zamknięta na kilka dni, ja w międzyczasie pracuje, więc może być różnie z treningami, ale to wszystko wyjdzie w praniu. [...]
[...] 3x12 noga 8. Wykroki w miejscu+wykroki chodzon2 2x12+30 Trening dobry, zmęczenie i obolalosc po wrecz stan krtyczny heh. Ledwo wszedłem pod prysznic. Zrobiłem po raz pierwszy od dawna przysiad klasyczny. Jakoś średnio czuje to ćwiczenie. Może robię je źle? Heh. Wczoraj starałem sie robić poprawnie technicznie, 5 serii skończone na 150kg. [...]
[...] i spinam tylko górę. Zaczynamy pracę nad ponownym aktywowaniem dolnych mięśni brzucha, szczególnie prostym i poprzecznym (nie jestem pewna czy miałam go przecięty) Na pierwszy ogień poszła technika oddychania przeponowego. Przy wydechu powinnam czuć delikatne spięcia w dole brzucha, jednak całość jest jak ciało obce. Spięcia mięśni dna [...]
Tak tylko ze innej firmy propa nie załatwię na szybko tylko dopiero po nowym roku a to może byc tydzień męki. Co prawda pierwszy strzał aż tak nie bolał jak ten ostatni. Obecnie to albo siedzę albo leżę bo chodzi się nie da normalnie. Olał bym to ale w pracy mam dużo chodzenia. Dlatego mam opcje albo jutro kupić enana albo próbować się męczyć. [...]
[...] stojąc jednonóż: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 13) Dipsy: -40kg x 10 / -30kg x 10 / -20kg x 10 / x 10/10 Przerwa od kardio chyba mi służy, mniej jem, mniej śpię, a treningi lepsze i szybsze. ;-D Dziś trening w 1,5godz zrobiony, pierwszy raz łączyłem wszystkie ćwiczenia i przerwy skrócone do minimum, niezły interwał. %-)
Sam pierwszy raz nie dalem rady rury polknac. Dopiero po 10 latach pierwszy raz zrobilem . Drugi raz 3 lata temu . Do przyjemnosci to nie nalezy no chyba ze ktos lubi do buzi :) Sama gastroskiopia za wiele nie daje Wypisza prochy ktore zalecza objawy i tyle Jak gastro nic nie daje ? Jest obraz sytuacji , można wtedy dobrać odpowiednie leki . Już [...]
Ja uważam, że dla Ciebie nie jest odpowiedni. Bo Ty powinieneś budować podstawy, a nie robić treningu dzielonego z partią trenowaną raz w tygodniu. Ja bym poszedł w zupełnie inną stronę wybierz sobie podstawowy trening całego ciała na 3 dni treningowe jeśli sam nie możesz to weź sobie plan z podwieszonego tematu "Pierwszy rok treningów" do tego [...]
Sam pierwszy raz nie dalem rady rury polknac. Dopiero po 10 latach pierwszy raz zrobilem . Drugi raz 3 lata temu . Do przyjemnosci to nie nalezy no chyba ze ktos lubi do buzi :) Sama gastroskiopia za wiele nie daje Wypisza prochy ktore zalecza objawy i tyle Jak gastro nic nie daje ? Jest obraz sytuacji , można wtedy dobrać odpowiednie leki . Już [...]
Sam pierwszy raz nie dalem rady rury polknac. Dopiero po 10 latach pierwszy raz zrobilem . Drugi raz 3 lata temu . Do przyjemnosci to nie nalezy no chyba ze ktos lubi do buzi :) Sama gastroskiopia za wiele nie daje Wypisza prochy ktore zalecza objawy i tyle Jak gastro nic nie daje ? Jest obraz sytuacji , można wtedy dobrać odpowiednie leki . Już [...]
Sam pierwszy raz nie dalem rady rury polknac. Dopiero po 10 latach pierwszy raz zrobilem . Drugi raz 3 lata temu . Do przyjemnosci to nie nalezy no chyba ze ktos lubi do buzi :) Sama gastroskiopia za wiele nie daje Wypisza prochy ktore zalecza objawy i tyle Jak gastro nic nie daje ? Jest obraz sytuacji , można wtedy dobrać odpowiednie leki . Już [...]
Sam pierwszy raz nie dalem rady rury polknac. Dopiero po 10 latach pierwszy raz zrobilem . Drugi raz 3 lata temu . Do przyjemnosci to nie nalezy no chyba ze ktos lubi do buzi :) Sama gastroskiopia za wiele nie daje Wypisza prochy ktore zalecza objawy i tyle
Witam, sprawa wygląda tak trenuje już około rok pierwsze 9-10 miesięcy spędziłem na drążku. Właśnie skończyłem swój pierwszy plan treningowy (5x5) na siłowni ( u siebie w garażu ) potrzebuje pomocy w dopracowaniu planu oraz ilości serii oraz powtórzeń .Celem mojego następnego planu jest masa mięśniowa. Ułożyłem coś takiego Trening A Martwy [...]
Dzisiaj wyjątkowo w niedziele trening. Robiłem nogi, wstyd się przyznać, ale pierwszy raz od chyba 6ciu tygodni. Zrobiłem przywodziciel Przysiad tył Wyprosty i uginanie na dwójki. Nogi rozjechane jak po 2 godzinnym treningu z ciężkimi siadami. Nie miałem carbo ani dextrozy to wziąłem sobie hortexa jabłkowego na trening, straszny szit, cały trening [...]
[...] znajomego po takim zabiegu. On wybrał tą "najtańszą" opcję. Tydzień nie mogł parzeć na jakiekolwiek światło, miesiąc bez aktywności fizycznej, ból podobno straszny przez ten pierwszy tydzień. Ciekawy jestem jak wygląda ta droższa opcja i jaki % jest szansy na utrate wzroku Kilka osób robiło, ale jakoś je bardziej o to nie pytałem, co do utraty [...]
[...] tym? Może sami przechodziliście taki zabieg? Zastanawiam się nad tym. Mam znajomego po takim zabiegu. On wybrał tą "najtańszą" opcję. Tydzień nie mogł parzeć na jakiekolwiek światło, miesiąc bez aktywności fizycznej, ból podobno straszny przez ten pierwszy tydzień. Ciekawy jestem jak wygląda ta droższa opcja i jaki % jest szansy na utrate wzroku
Panowie w pon o 09 pierwszy raz gastroskopia mnie czeka , da się przeżyć? Ile mniej więcej czasu trwa badanie ? Jak się najlepiej przygotować żeby był jak najlepszy obraz Ja milem w tym roku bez śpiocha. Więcej razy na żywca mnie nie wezmą. Ni ch**a.
Panowie w pon o 09 pierwszy raz gastroskopia mnie czeka , da się przeżyć? Ile mniej więcej czasu trwa badanie ? Jak się najlepiej przygotować żeby był jak najlepszy obraz Na gastro mógł bym chodzić jak do labu na pobranie krwi . Nic strasznego . Kolono tez nic strasznego , wpuszcza powietrza jak w żabę :-). Ketchup podziel się wynikami ..... Sam [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
