Wkrótce ruszą prace przy budowie hali widowiskowo-sportowej, która powstanie w Toruniu. Prezydent miasta Michał Zaleski podpisał umowę na jej wykonanie z konsorcjum firm Hydrobudowa Polska S.A. i PBG S.A. Prace rozpoczną się w ciągu najbliższych czternastu dni. Pierwszy etap obejmie uzbrojenie terenu oraz budowę obiektu, co potrwa do 8 [...]
Czy wiedziałeś, że... … Al McCoy zwyciężając w 1914 roku George’a Chipa wywalczył tytuł mistrza świata kategorii średniej i tym samym został pierwszym pięściarzem walczącym z odwrotnej pozycji, który zdobył mistrzowski tytuł? Co ciekawe, musiało minąć aż 80 lat by bokser walczący z odwrotnej pozycji wywalczył mistrzowski pas w [...]
Zacznij od najcięzszych ćwiczen i rozdziel je na dwa zestawy tzn w A przysiad jako pierwszy, w B mc, po przysiadzie wiosłowanie, po mc podciąganie na drążku i reszta partii potem. Unikaj podciągania sztangi wzdłuz tułowia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-09 11:22:46
[...] stabilna, nie buja się na boki jak ławki o mniejszym profilu. 2. Wyciskanie w skosie również nie ustępuje komfortem i wygodą temu poprzedniemu, jednakże pojawił się tu pierwszy minus konstrukcji. Jest nim brak stabilizacji dla wysuniętych stojaków (z tego co się orientuje wyszedł już model w którym zostało to już dodane). 2. Modlitewnik [...]
Witam, w pn zapisuje się po raz pierwszy na siłownie, głównym celem jest poprawa sylwetki. Mam zamiar przez kilka miesięcy stosować trening ACT 3 razy w tygodniu. Mam następujące pytanie, przy 170cm wzrostu i 71kg stosować dietę redukcyjną czy nie ?? i czy dieta jest zalecana od samego początku treningu??
[...] nasuwa się pytanie "skoro to najmocniejszy legalny anabolik to dlaczego aż tak bardzo ważna jest również dieta ?" - czytałem gdzieś na necie że kreatyna zażyta pierwszy raz w życiu w pierwszym cyklu daje podobne efekty jak sterydy. Po przeczytaniu takiego czegoś, mogłem wpaść w panike skoro po tygodniu brania obwód w łapie mi [...]
Bylo miliony razy walkowane, ze silownia nie ma wplywu na wzrost. Odkad cwicze uroslem 2cm i sie zatrzymalo Jesli nigdy nie cwiczyles i na pierwszy raz podniosles wiecej niz Twoja masa ciala, to bardzo ladnie. Zachecam do cwiczenia, byle z glowa.
[...] tak? podobnie (rozumujac na chlopski rozum) sytyacje bedzie miala miejsce jesli spozywasz duzy posilem czy kilka poislkow w ktorkim czasie gdy spozywasz drugi - jeszcze pierwszy sie nie skonczyl trawic gdy spozywasz 3 - drugi sie trawi pewnie pierwszy dociera dopiero do jelita grubego! trawienie nie konczy sie na zoladku! zoladek do dopiero [...]
hej. mam pytanie, pracuje na budowie, teraz akuart jestem na cyklu kreatyny i musze pojsc na budowe zarobic kaski. czy ten cykl ma sens? na budowie bede staral sie maksymalnie opierdzielac :D praca bedzie tylko przez tydzien, to bedzie pierwszy tydzen mojego cyklu. czekam na odp
hej. mam pytanie, pracuje na budowie, teraz akuart jestem na cyklu kreatyny i musze pojsc na budowe zarobic kaski. czy ten cykl ma sens? na budowie bede staral sie maksymalnie opierdzielac :D praca bedzie tylko przez tydzien, to bedzie pierwszy tydzen mojego cyklu. czekam na odp
[...] 6 pieczywo z szynka i jajkiem 7 x5protein + oliwa z olwek 20g Fotki posiłków: Wogóle to nie mam takiej fazy jak kiedyś że mogłem połykać " TONY " jedzenia, ale pierwszy tydzien to był tkai rozgrzewkowy, mysle ze w kolejnych bedzie lepiej Trening: Bary: 1 wznosy hantli bokiem w siadzie + wznosy hantli w przód + wznosy hantli w [...]
Wszedłem na linka od Vcamaro i znalazłem na stronce coś takiego. http://www.ultimatefighter.com/videos/tuf-1-strange-brew-down-the-drain To z 1 TUF'a. Jestem ciekaw jak wyglądała by tak scena z JDS zamiast Couture'a. Słaby angielski to lipa, ale on nie ma takiej charyzmy jak nawet Koscheck. Jezu, pierwszy raz w życiu będę kibicował Lesnarowi.
[...] Delikatnie poszły obwody (ramię z 41,5 na 42,2 cm) i waga lekko drgnęła na plus. Po wszystkim nie robiłem żadnego odloku, bo w tej metodzie jest zbędny Był to mój pierwszy kontakt z dopingiem (nie licząc dhea z atd) ogólnie jestem bardzo zadowolony za 2 tyg. zapulsuję prawdopodobnie z metką. no to tyle Zmieniony przez - Devin w dniu [...]
[...] kcal Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem zmień płatki kukurydziane na owsiane jak na pierwszy posiłek to za mało jesz, dorzuć jakieś jajka i warzywo 10.30 II śniadanie 2xbułka z jajem gotowanym Jaka bułka? 14.00 Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,ew. jakaś zupa [...]
Witam, w pn zapisuje się po raz pierwszy na siłownie, głównym celem jest poprawa sylwetki. Mam zamiar przez kilka miesięcy stosować trening ACT 3 razy w tygodniu. Mam następujące pytanie, przy 170cm wzrostu i 71kg stosować dietę redukcyjną czy nie ?? i czy dieta jest zalecana od samego początku treningu?? Mój główny problem polega na tym, ze nie [...]
wczoraj bilem pierwszy raz balkana i nie weim czy dobrze wykonalem iniekcje w posladek ale nie robie to po raz pierwszy ale dupsko rwalo mi z ranca ostro
Witam. Dzisiaj pierwszy raz próbowałem oliwy z oliwek. I mam w zwiazku z tym pytanie. Czy jakbym smazyl na tej oliwie kuraka to tluszcze które sa mi potrzebne były by w niej dalej ? Czy mógłbym polac sobie piers z kuraczaka oliwa na której usmazylem wlasnie ta piers ? I mógłbym ja dalej liczyc jako wartosc odrzywcza dostarczona do organizmu ?
Witam znawców mam kilka pytań. 1. Czy jest dostępny w polsce stanazol weterynaryjny? Jeśli tak to jaką ma nazwę? I czy można go stosować? Czy jest w tab czy strzałach? Jaki stosować odblok? 2. Czy na pierwszy cykl lepszy będzie prop czy meta? 3. Jakie sterydy można zdobyć u weterynarza, poproszę dokładne nazwy.
[...] śmietany III 150g kurczaka IV 1/2 serniczka LC ( 250 g twarogu+ 40 g WPC+ 3 jaja) V 1/2 serniczka Na czczo: 2 caps. Scorch Przed treningiem 3 caps Scorch, 10g BCAA Xplode TRENING Interwał Odczucia z dnia: Od dziś LC zobaczymy jak długo dam rade Trening będę robił ok 20 więc nie pisze jaki czas bo pierwszy raz w ogóle robię interwały
Branch Warren IFBB Pro
