pierwszy

Hiperkoks Ja już ponad rok temu pierwszy raz zastosowałem dokładnie wyliczoną diete, a nawyki żywieniowe to już praktycznie 2 lata stosuje. Z dokładnie wyliczoną dietą wytrzymywałem nawet kilka miesięcy. Taką hak to nazywasz 'podstawę' to mam stale. Już nabrałem troche doświadczeń (ale nie koniecznie doswiadczenia) w trzymaniu diety ale dzięki za [...]

Witam szybkie pytanie, jestem dopiero 2 dzień na epi i albo sobie wkręcam albo czuje taki dziwny dyskomfort w lewej dolnej stronie brzucha. WTF? Pierwszy raz coś takiego

[...] ale po wczorajszej siłowni nie mogę się ruszać. Ręce, nogi, jakaś kość na karku, wszystko boli. Nie wiem czy dam radę jutro poćwiczyć. Koniu151 chciał mnie chyba zarznąć w pierwszy dzień, żebym dał mu spokój :) Nie dam się. Dieta rewelacja. Smaczne, dużo, może nawet dużo za dużo. Mojej żonce też smakuje, wcina to samo tyle, że dużo mniej niż [...]

[...] robił drabinki, piramidy itp. Modlitewnik 15x12/15x12/8x12 nie wiem czy 3 serie nie za dużo, ale już kilka miesięcy nie widziałem, żeby biceps tak się pompował /-)_ Aha i pierwszy raz w życiu trening razem z rozgrzewką trwał 45-50 min. Split coraz bardziej mi się podoba. http://www.youtube.com/watch?v=y0FjJJmepNY&feature=youtu.be 17,5x8 [...]

kurde pierwszy raz nie wiem od kiedy pije cherbatke:D

[...] idealny do różnych zastosowań, bardzo masywny i stabilny. Jeżeli tylko możesz sobie na niego pozwolić to polecam. Jedyny (3) minus jaki znalazłem to za nisko wywiercony pierwszy otwór, przez to nie można zainstalować tam czarnych podpór, brakuje dosłownie paru cm. Jeżeli to nie wada mojego egzemplarza to może warto podnieść pierwszy otwór o [...]

[...] trening to niestety obniżę intensywność, a odnośnie tego artykułu, faktycznie występują jakieś koorelacje między kreatyna a przeziębieniem, bólem gardła, bo już to mój nie pierwszy cykl w którym, jestem trochę chory, i najczęściej występuje to na początku cyklu, gdzie organizm widocznie nie jest przyzwyczajony do zwiększonej ilości kreatyny, [...]

przyznaj sie ze pierwszy raz widzisz komorke na oczy %-)

[...] prawa i lewa. Przyciąganie uchwytu wyciągu pionowego 12 10 8 6 przy każdej serii dołożenie ciężaru Przyciąganie uchwytu wyciągu poziomego do klatki piersiowej 12 10 8 6 przy każdej serii dołożenie ciężaru Brzuski skos 3x20 Wznosy tułowia 4x12 Dziś pierwszy raz włożyłem większe obciążenia. I powiem, że dało radę. Jestem zadowolony z progresu.

[...] chili Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b0efc48e074b6a8756ccabe003581a.jpg 1. Okazało się, że technika była do bani więc dzisiaj skupiłam się na technice. Czułam brzuch pierwszy raz %-) Ale kurcze kolana mi przeszkadzają @@-) Pan Mieciu nie kazał mi odkładać sztangi, wiem to źle, ale na tym etapie tak mi wygodniej @@-) 2-6. Spokojnie ale [...]

[...] Brzuch: -Unoszenie nóg leżąc na ławce 2x30max -Nożyce 2x30max Kaptury: -Sztrugsy hantlem 2x20-15 #Skakanka 15 min (+3xweek) W sumie, FBW ww nie trenowałem. Wczoraj był pierwszy trening, był ok dawno się tak nie zmęczyłem na treningu :) Nie pasuje mi przysiad i martwy w tym treningu ale nie wiem jak to zmodyfikować. Brzuch myślę że ok, taki [...]

[...] Brzuch: -Unoszenie nóg leżąc na ławce 2x30max -Nożyce 2x30max Kaptury: -Sztrugsy hantlem 2x20-15 #Skakanka 15 min (+3xweek) W sumie, FBW ww nie trenowałem. Wczoraj był pierwszy trening, był ok dawno się tak nie zmęczyłem na treningu :) Nie pasuje mi przysiad i martwy w tym treningu ale nie wiem jak to zmodyfikować. Brzuch myślę że ok, taki [...]

http://stuff.swir.us/2011/07/02/milordzie-podaj-szlugensa_383.png pierwszy znafca w dziale%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-07 19:39:26

[...] na końcu, zupełnie straciłem kontrolę nad oddechem przy nich:) najlżej było MP, podciąganie spoko ale już pojawiała się zadyszka, wyskoki siłowo ok, kondycyjnie niszczyły:) pierwszy raz po treningu musiałem się na chwilę położyć:) Sen: 23.30 do 8.30 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 89. dzień suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 [...]

co sadzicie o epi na pierwszy kontakt z ph?

[...] to juz do nawykowego zwichniecia. trenowalem mma i chcialbym powrocic do tego. w czerwcu w suktek mocnego uderzenia tzw cepa i przyblkowania mi reki doznalem tej kontuzji pierwszy raz. reka usztywniona 3 tyg potem rehabilitacja, na basen zaczelem chodzic i silke. tak po 3-3,5 miesiaca od tej kontuzji zaczelem trenowac mma bodajze pazdziernik, [...]

[...] to juz do nawykowego zwichniecia. trenowalem mma i chcialbym powrocic do tego. w czerwcu w suktek mocnego uderzenia tzw cepa i przyblkowania mi reki doznalem tej kontuzji pierwszy raz. reka usztywniona 3 tyg potem rehabilitacja, na basen zaczelem chodzic i silke. tak po 3-3,5 miesiaca od tej kontuzji zaczelem trenowac mma bodajze pazdziernik, [...]

130 zł za pierwszy zestaw proponuje ..

[...] a wtedy była moda na sponsorowanie, gdyż prawie wszystkie zarządy główne były biedne jak myszy kościelne. Więc ten mój przyjaciel otrzymał zaproszenie na dwie osoby i to w pierwszym rzędzie. Nie byle jaką sensację wywołała moja gęba, znana wtedy z telewizji. Więcej robiono nam zdjęć niż siedzącym w prezydium. Donald Tusk był wtedy [...]

Proponuję przeczytać mój pierwszy post 10 razy, ale ok, wytłumaczę jeszcze raz. Mimo tego, że ciężko w domu mam, to dietę utrzymuję, bo nie są to duże koszta i chciałem się wspomóc lekkim spalaczem jakim jest TSE... Zmieniony przez - DawidKRK w dniu 2012-02-07 17:32:10