pierwszy

[...] płaska po GPP...umieram jestem , bo zaczęłam burpee robić przez 3 min zamiast 30 sek i myślę przy tym, jaki ten czas względny- 30 sek tak długo się wlecze potem 3 obwody, trochę niezdarnie, bo pierwszy raz, w każdym zrobiłam 2x5 burpee Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-24 19:02:37 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-24 19:03:05

carbon ja wrociłem po ponad tygodniowej przerwie i miałem tak samo jak ty co wyminiłes to w pierwszych 4 punktach na trzech poczatkowych treningach tak miałem ale tez spodowane było to tym ze jak wrciłem po przerwie to sylwetka duzo gorzej wygladała jakby wiecej fatu minej miecha, czułem sie sflaczały itp, a dziś czwarty trening i o wiele lepiej [...]

Myślę że wszystkie ochraniacze dobrze chronią, o ile są dobrze dopasowane - i po tym właśnie odróżniam lepsze od gorszych. Mój pierwszy w karierze :P kupiłem w decathlonie za 8 zeta i za nic nie mogłem go ukształtować, a w końcu w czasie n-tej próby go przegryzłem :/ później kupiłem everlasta za 20 zł i od razu widziałem różnicę - dopasowałem za [...]

[...] tym przestraszylam,choc kiedys juz przemknelo mi to przez glowe ------------------------------------------------------------------ trening 1. przysiad przedni 40kgx10x10x7(pierwszy raz 40kg) 2. Push press 20kg 4x8 3. Zarzut 25kg 5x3 4. wiosło 25 4x10 20 min bierzni. Kurna ale jakis spadek sil mam,ten push press jakos mnie dobijal dzis. [...]

wg mojego syna, który jest w Twoim wieku i pasjonatem wspinaczek , ścianka rewelacyjnie kształtuje figury dziewczyn i poza tym dziewczyny wymiatają facetów w tym sporcie - lżejsze i zwinniejsze ostatnio po raz pierwszy zabrał swoją nową ukochaną na ściankę i stwierdził, że załamka potencjał taki , że za miesiąc będzie lepsza od niego

prolo 200mg co 4-5 dzień, a ph tak jak masz napisane na opakowaniu,odblok 2-3 tygodnie po ostatnim szocie ale nie wiem czy sam clomed starczy. osobiście prolkw bije pon 100 i czwartek 200. to mój pierwszy cykl iniekcyjny;)

oczywiście miska to podstawa nawet najlepszym środkiem tu cudów nie zwojujesz bez diety.. ale co sądzisz o ogólnym rozpisce co dałem ? polecił byś jakiś dobry spalacz na pierwszy raz ?

Ze spalaczy na pierwszy raz śmiało mogę polecić Thermo Stim z Olimpu I Scorch z firmy MAN.Obydwa ładnie palą tłuszcz,dobrze grzeją,lekko pobudzają ;]

[...] zrobiłem w godzinę, potem pobawiłem się przedramionami i brzuszkiem bo nie robiłem w tym tyg. Daje mi się we znaki niska podaż WW i deficyt kcal, bo mało mocy jest... Otworzyłem pierwszy spalacz, Dymaburn'a Dymatize. Pierwsze odczucie: hamowanie głodu, spora termogeneza i stałe pobudzenie. Zobaczymy jak będzie dalej. Wziąłem dziś 2x2caps. Pozdro

No i treningi. Nie mogłam importować treningów z dat wstecz więc są z datą dzisiejszą. Pierwszy trening był 21.03. a drugi 23.03. Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-25 17:45:01

Coś poczytałem i zmiany po lekkich zmianach wyglądałoby następująco: Pierwszy posiłek 6.00: (przed pracą) 2 jajka +pieczywo przed pracą musze zjeść inaczej niewydole. Drugi posiłek 10.00: (czyli przerwa śniadaniowa) Ciemny ryż z warzywami+ jajka- nic lepszego nie przychodzi mi do głowy, a nie stać mnie na więcej kurczaka albo wołowiny. Trzeci [...]

Napisz jak zaczniesz , ciekawi mnie czy działa , możliwe że pierwszy się wypowiem

Czemu biceps dwa razy? ile dni przerwy robisz po czwartym dniu, zanim zaczniesz znowu pierwszy? "nóg nie robię nie ma na czym" nie masz sztangi? albo nawet hantli? to reszte partii czym robisz?

Zakwasów łatwo się nabawić przy ćwiczeniach, które się wykonuje pierwszy raz. Nie wiem skąd się wziął ten na boku A brokuły wyrzucam z diety, bo próbuję uspokoić brzucha (mam z nim problemy od kilku lat). Samo odstawienie nabiału sporo dało, więc teraz wywalam wszystko co mi szkodzi i zobaczymy co będzie;) tzn. czy zostanie coś co mogę jeść bez [...]

jak bralem na pierwszy cykl same mega caps to bralem w dt 10g i w dnt 10g i stykało. Wiec teraz jak to brac ? 2 mega caps rano zaraz potem 2,5 g xplode i po treningu tak samo czy jak ?

ja polecam Nandrolone Deconate pierwszy strzal 2*200mg 2 amp na uzupelnienie w organizmie pozniej trzymac po jednym strzale co tydzien-Decie trzeba stosowac minimum 6 tygodnido 12 tygodni max. Decia rozkreca sie najlepiej po 6 tygodniu.dawki polecam stosowac optymalne bo wtedy zbudujesz powoli i solidnie mase nie lapiac Gino i bulu jader czasami [...]

[...] kodon, ponieważ jest odczytywany przez rybosom jako miejsce startu translacji – w efekcie, metionina jest wbudowywana w N-koniec, czyli koniec aminowy, jako pierwszy aminokwas wszystkich białek u Prokaryota i Archaea, choć zwykle jest usuwana w procesie modyfikacji posttranslacyjnej. Metionina jest również prekursorem biosyntezy [...]

[...] po prostu wiedziec, kogo warto sluchac, moderatorzy i doradcy daja bardzo dobre odpowiedzi Tylko, że raz w życiu jakiś mod odpowiedział mi w tamtym dziale jak układałem pierwszy plan, później zlatywali się same pseudo znawcy. no nie masz tego tłuszczu za wiele wystarczy taki trening+ 2*interwały w tygodniu+brzuch po każdej sesji możesz też [...]

ok, dzięki za odpowiedź dziś: - przysiad ze sztangą 4x10, bałam się ciężarów na pierwszy raz i robiłam z samym gryfem. następnym razem spróbuję coś sobie dodać -wyciskanie suwnicy wysoko na podstawie 10x30, 10x50, 10x50 -przysiad bułgarski 10x5, 10x5, 10x5 -burpees 3x5 -obwód x4, ciężar 2kg, całość wyszła mi 36 min., ale trener cały czas do [...]

[...] dalej cały fragment do momentu "Grzesiuk nie widział i nie wiedział" potwierdzenie tego co pisałem wyżej oraz potwierdzenie ze był komuchem "Stosując pierwszy można zgodzić się z całością przekazu, zawartego w jego książkach. Lecz wówczas nie sposób być dalej konserwatystą. " łopatologicznie mozna sie zgadzać z tym co [...]