pierwszy

[...] poniewarz bylem w pracy i odlalem z baniaka troszke .jesli chodzi o podwyszenie cisnienia to nieodczuwam takich zeczy wszystko na luzie. na treningu zero zmeczenia po 14 godzinnej pracy poszedlem pierwszy raz na silke idalem rade moje spostrzezenie jest takie ze lepiej tak z 1.5 godzinki przed wzias bo dopiero po takim czasie czylem pawera

Witam, w następnym tygodniu mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl na mono w swoim życiu. Posiadane suplementy to: -Olimp Creapure Monohydrate Powder -VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus -BCAA Xtra od Activlabu Pytanie moje brzmi, jak mam to wszystko brać? Wiem, że kreatyne rano 5g i 5g po treningu + carbo, ale gdzie dorzucić bcaa? :] Dodam, że carbo i [...]

ej no co wy tyle testa na pierwszy cykl??? 200mg e4d starczy

kvrwa. pierwszy napisał to pan ma-karon

Ja będę na wyciskaniu jako obsługa pomostu. Postaram się załatwić wyniki. Z tego co pamiętam to pierwszy zrobił 220 przy wadze ~140kg, trzeci ~170 przy wadze 78kg. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-09 21:21:21

[...] 8.10 DNT -tydzien 5 Micha : 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: gainer 3 posiłek: makrela + ryż + warzywa 4 posiłek: cheat (krokiety) 5 posiłek: kurczak + oliwa (nie mialem czasu przygotowac warzyw) *pare piw 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Troche wczoraj odbiegłem od diety,ale to pierwszy raz od bardzo dawna wiec niech bedzie pzdr.

Wiadomo ,że Tyson jeżeli mówimy o Prime dla mnie Prime u Tysona to najlepsza forma + jego pierwszy trener ,bo potem się nie liczy Jeżeli Tysona by prowadził cały czas Cus d'Amato to byłby nie pokonany...

Niewiem czy w dobrym dziale dałem ten temat jest to cykl na kreatynie mono hi-tec do uzupelnienia bialko i witaminy z mineralami i teraz zaczyna się problem pierwszy tydzień nic wiadomo drugi i trzeci tydzien ladnie poszlo + 1cm w łapie + 3 cm w klatce i od dwoch tygodni nic jedynie w klacie 1 cm a lapa stoi w miejscu nawet jednego mm niewiem czy [...]

jaki byl pierwszy i jaki drugi cykl na pH?

Na pierwszy poleciałem: Estra-4,9-diene-3,17-dione (X-MASS) A obecny: 17a-methyl-etioallocholan-2-ene-17b-ol (P-PLEX) 19-norandrosta-4,9 diene-3,17-dione (X-TREN)

Hej! Dzięki za tyle porad! Dziś był mój pierwszy trening. Spociłem się jak prosiak, a ostatniego ćwiczenia już nie miałem sił wykonywać. Zaczęły mi drżeć całe ręce. Mieliście tak kiedyś? Oto mój dzisiejszy plan: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s Barki: military press [...]

Hmmm...na pierwszy rzut oka wydaje się, że Tyson powinien zjeść i przeżyć Tuamena bez żadnych problemów, ale... Tua bez wątpienia ma lepszy półdystans od Tysona-pamiętna walka z Ibebauchim, a do tego na pewno twardszy od niego łeb. Dlatego też wydaje mi się, że otwarta wojna była by dla Mike'a na dłuższą metę samobójstwem. Owszem, cechy motoryczne [...]

Ok :) Dziś zaczynam 6 dzień diety i pytanie, po ile dniach się zważyć po raz pierwszy i obciąć kalorie??

jak masz takie jazdy to tylko male dawki bierz, jak bralem 3 miary to przez pierwszy tydzien byla masakra, pompa ok, pobudzenie takie ze z butow prawie wyrywalo i mega skupienie, ale po tygodniu juz nic szczegolnego, moj organizm sie przyzwyczail i lipa, jack3d'a koncze juz puszke i efekt ciagle taki sam, wiec jak cos to polecam.

[...] lecz strasznie mi się nie chciało. Dodałem że od ostatniego tygodnia października zażywałem regularnie gainera uniwersala gain fast oraz shock therapy ze stormem, pierwszy tydzień był dobry czułem pompę i jeszcze większą werwę na treningach, lecz później jakby to wszystko zgasło. Przerwałem cykl kiedy zacząłem czuć owe zmęczenie na [...]

[...] 2010 w Dublinie Raymond Van Barneveld vs James Wade 1:5 Phil Taylor vs Adrian Lewis 4:5 Niepokonany kilkunastokrotny mistrz świata Phil "The Power" Taylor po raz pierwszy w tym sezonie przegrał. Jego "katem" okazał się Adrian Lewis, który dzięki swoim magicznym "180" wygrał spotkanie. [...]

a teraz mam taki problem bo zawsze ćwiczyłem do upadku mięśniowego efekty były co jakiś czas widoczne teraz mam pierwszy cykl na kreatynie no i z tego co sie dowiedziałem nie powinno sie robić ciągle max , więc dziś miałem taki trening gdzie starałem sie by ostatnia seria danego ćwiczenia była max a reszta z zapasem 1-2 powt i powiem że jakoś [...]

[...] i nie będziesz tracił centymetrów w ataku, po drugie jak jesteś praworęczny to robisz ostatni krok prawą i lewą pod kątem dołączasz. I najważniejsze w nabiegu to praca rąk, pierwszy krok ramiona wyciągnięte do przodu i przy wybiciu robisz zamach do tyłu, ja bez tego nie dałbym rady zaatakować ;) Musisz sobie najście wyćwiczyć, ćwicz z piłką [...]

[...] jak ponownie będę miał chwile czasu;) dzisiaj tak byłem głodny, że nie dało rady zrobić zdjęć Oto składniki: pieczarki: 5szt cebula: mała grzybki mun: z 1/4 opakowania( pierwszy raz je robiłem, więc dalem na oko ) jajka: 2szt pierś z kurczaka: 200g makaron ciemny świderki: 100g ( przed ugotowaniem) przyprawy: papryka słodka, , curry, [...]

Siema szukam planu FBW dla początkującego. Pierwszy raz zaczynam zabawę z siłką. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan lub dać link do jakiegoś? bardzo bym prosił Chciałbym trening, który kładłby główny nacisk na klatę, ponieważ mam trochę nierówną i chciałbym ją uformować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa [...]