pierwszy

[...] bana za NIC. Za to że napisałem w temacie który kiedyś założył stefani "Czy na forum są agenci" że biedna stefani która zastanawiała się nad tak bzdurnymi na pierwszy rzut oka rzeczami jak bytność agentów na FZN sama została zbanowana przez agnetów Radia Maryja (ale to oczywisty fakt - sami się z tym nie kruyją! i wpost o tym [...]

widzę, że barki raczej nie będą nastawiona na rozwój masowy jak to się mowi, trzeba próbować. łącze klatke z barkami po raz pierwszy, zobaczymy jak to wyjdzie w praniu, trzeba tylko przyłożyc sie do diety i treningu na regeneracje i power nie powinnem narzekac z tymi suplami ;) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-09-18 21:18:45

aha ale czy ma brac cos na odblok bo sie boi ze go poblokowalo pierwszy jego cykl wiek 22 lata

Witam, to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość:) Gram już od 7 lat i miałem w tym czasie najróżniejsze buty do grania i chciałbym podzielić się swoimi refleksjami na ten temat. Zacznę od największego pozytywu czyli butów Nike Total III Air Zoom SG, buty te obecnie na Allegro można kupić od 120 zł i będą to świetnie zainwestowane [...]

jak juz cos robic to z glowa,metanabol to fajna rzecz na pierwszy cykl.Niech kolega najpierw poczyta co z czym ile i jak dlugo,przemysli czy warto i wtedy podejmuje decyzj.Pokaz mu temat podwieszony 'wszystko o metanabolu',pozdro

bez jaj, rockel jest fajny dla oka jak stoi sam, to samo hide ale to 2 karly, na top 8 nie zasluguja przy takim zestawie, pierwszy imo bedzie jay, pozniej nie wiem, lubie tez martineza, szkoda tej jego nogi + tragedii w rodzinie, fajnie byloby go zobaczyc top3...

[...] 2. Jaka powinna być ilość serii na małe, a jaka na duze grupy mięśniowe? 3. Czy lepszym wyborem posiłku potreningowego jest Carbo olimpu czy miód? Dodam że jest to mój pierwszy split dlatego możliwe są błędy. Czytałem kilka artykułów na forum i w ten sposób ułożyłem plan. Proszę oczywiście o korektę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 [...]

[...] w forum, nie tylko w dziale combat/samoobrona - odpowiedzi na takie pytania były już setki b) trenuj to co Ci się spodoba, przejdź się po sekcjach i wybierz, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy. Trenowanie tego co, się nie spodoba kończy się po kilku treningach. Zresztą nikt kto trenuje dłużej niż miesiąc (oprócz tych którym to w pracy [...]

co myslicie o tym planie ??? Dzień pierwszy 1. Wyciskanie klasyczne: 10, 8, 6, 5(x2) 2. Tricepsy wyciskanie francuskie: 10(x4) 3. Wyciskanie w wąskim uchwycie: 8, 6(x3) 4. Rozpiętki na ławce skośnej: 10(x4) 5. modlitewnik wąski chwyt : 10(x4) Dzień drugi 1. Wyciskanie sztangi z przodu siedząc: 10, 8, 6(x2) 2. Podciąganie sztangi w [...]

Co myślę o walce...? Mam wyyebane! Pierwszy raz w życiu obstawiłem walkę i jestem stówę w plecy

Właśnie się rejestruję Pierwszy raz weszłam na forum wizaż - do tej pory czytałam tam tylko recenzje kosmetyków - nie wiedziałam, że takie istnieje. Znam natomiast inne "ciekawe" forum - tysiące wątków o diecie dukana, kapuścianej, 13-dniowej, 1000kcal, 800kcal, 500kcal - dieta.pl

[...] stopę,a Janek mu ładnego młotka puścił po chwili i noga została puszczona.Według mnie Janek to mega talent;- Dowda niech się ze swoją kondycją lepiej nie pojawia na KSW,nie pierwszy raz kaleczył przez to walkę. Podobał mi się chłód i opanowanie Fina w walce,mimo że nie lubię osób związanych z ruchami faszystowskimi,to jednak trzeba mu oddać [...]

Pierwszy tydzień za mną. Treningi wykonane w 100% tak samo jak dieta. Jednak spadło tylko pól kilo ;/ . Teraz pytanie: czy to że te jajka z pierwszego posiłku zjadam jako jajecznice na zwykłym oleju jest ok? Po drugie, do posiłku 3 i 4 na oliwie podgrzewałem sobie mrożone warzywa (takie co są w paczkach w różnych konfiguracjach), czy moge tak [...]

[...] Janek mu ładnego młotka puścił po chwili i noga została puszczona.Według mnie Janek to mega talent Dowda niech się ze swoją kondycją lepiej nie pojawia na żadnej gali,nie pierwszy raz kaleczył przez to walkę. Podobał mi się chłód i opanowanie Fina w walce,mimo że nie lubię osób związanych z ruchami faszystowskimi,to jednak trzeba mu oddać [...]

[...] nudzą i łatwo się zniechęcają. Gdyby kazano już im stosunkowo ciężko trenować według jakiegoś schematu, który się cyklicznie powtarza, to na pewno by się nudziły, co by się przekładało na nieefektywność ćwiczeń. W wypadku trenowania z dziećmi w wieku 7-12 lat, na pierwszy miejscu jest charyzma trenera, dopiero potem jego umiejętności trenerskie.

pierwszy cykl planuje shotgun+gereen a takie troche glupie pytanie kiedy przewaznie zaczynacie cykle na zime jaki miesiac';p bo mam dylemat czy od pazdziernika juz zaczac czy pozniej;p

mtylusQ byłem pierwszy Nie no żartuje DJ nam zarzuci SOGiem myślę Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-19 12:57:39

Rozumiem, ale czemu np. mój kuzyn ćwiczy normalnie? Nie ma problemów z wykonaniem do końca powtórzeń. :( On pierwszy raz zaczyna przygodę z siłownią, czy też przydałby mu się FBW? ATC nie mam warunków, bo na siłke chodzi sporo osób, FBW mógłbym zacząć, macie jakiś dobry plan? I ile musiałbym go stosować, żeby móc zacząć na poszczególne partie [...]

To mój pierwszy post więc witam wszystkich! Chce dobrze czuć się i wyglądać dlatego do kyokushin (trenuje już 2 lata) postawnowilem dorzucić silke na zwiększenie masy mieśniowej. Moge pogodzić jedno z drugim? Treningi sw mam w pon. śr. pt. a silke- wt. śr. sob. Jestem otłuszczony i nie wiem jak sie w tym odnaleźć. Zacząć robić mase a później [...]

wczoraj zrobiłem sobie pierwszy od kilkunastu tygodni trening fbw i dzisiaj rano poczułem w klatce takie uczucie jakbym lekko naciągnął mięsień piersiowy. Wcześniej gdy cwiczyłem splitem też to miałem ale myślałem że wtedy była to wina za niskiego schodzenia hantlami przy rozpietkach. Więc czego to mogła byc wina? po tym teningu zapomniałem się [...]