pierwszy

powiedzmy ze takie ramy mozna ustalic. pierwszy miesiac ACT drugi i trzeci FBW- o wzrasajacej intensywnosci/jeden lzejszy, drugi juz ciezszy/ nastepnie mozna by przejsc na dzielony podwojnie a potem ew. juz inne rozklady. ten plan powyzszy jak widzisz jest w tej chwili nieprzydatny- a zasu mamy wiele aby go ulozyc lepiej. i w sumie jest go dośc [...]

koleś ma takie srodki wiec tak to wymysliłem. Już sa zakupione.a Nie chce mu cyklona budowac grubego bo to jego pierwszy powazny.

jarus miał deca dicka już przed swoim pierwszy razem z kobieta

dobre jest sobie V zarzucic jak pierwszy raz idziesz z nowa dupeczka do wyra:-djuz cie nie opusci,bedzie chciala jeszcze i jeszcze, tylko na drugi dzien pala boli

B50 jak zaciesza... ale jak pierwszy raz tyle wystarczy... napewno

Ma pomścić Rogera? Postawiłem w typerze na Djoko, więc tego się będę trzymać. Tsonga pierwszy raz jest w finale, może nie wytrzymać presji.

też miałem ten problem z barkami na początku, ale potem przyjemnie się trening robiło pomęcz je trochę przez pierwszy miesiąc i zwiększ okres regeneracyjny, do tego progresja i powinno zniknąć, choć zawsze będzie do tyłu z resztą pozdro

Trzymajmy sie zasady kto pierwszy ten lepszy. Masz takie samo prawo odpisac jak ja tymbardziej ze napisalem madrze. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-26 22:53:51

fukinhot zawsze musi byc ten pierwszy raz

http://pl.youtube.com/watch?v=8_nGObVkLsE&feature=related dobry kawałek jakos teraz usłyszałem pierwszy raz

na pierwszy cykl doradzał bym mete ewentualnie meta + prop. Zacznij od samej metki a to połonczenie meta +wino to kompletna głupota.wino to nie jest koks na 1 cykl

na pierwszy cykl mata + prop. podaj wzrost do tej wagi

[...] kurde wczoraj chciałem jeszcze z wami posiedzieć, ale był taki huragan u mnie, że prądu od 20:30 nie miałem. Dobrze, że choć na treningu mi nie zgasło światło Wczoraj pierwszy raz zaobserwowałem pioruny i konkretne grzmoty w styczniu. Najpierw zaczęło konkretnie lać, później zerwał się mega wiatr i w ciągu ok 10 minut ok 3 x błysneło i [...]

PLAN PIERWSZY: a) Klatka ( 10/8/8/6 ) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej /ok - rozpiętki w siadzie na maszynie /wywal b) Barki ( 10/10/8/8 ) - wyciskanie sztangi zza głowy na maszynie /sprzed glowy 3s - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia /wywal - wznosy barków "szrugsy" /wywal c) Triceps ( 14/12/10) - pompki na [...]

Siemka jako ze to moj pierwszy post na tym forum "Witam wszystkich"... wiem ze temat troche stary ale mam pytanie..(moze to juz bylo ale nie chcialo mi sie czytac 20stron) czy moge smialo stosowac trening "porusz swoje" na wszystkie partie miesni jednoczesnie?? jesli chodzi o moj staz to tylko 2 lata byly to przemyslane [...]

[...] 110 UDO: 62cm TALIA:91cm 5.STAZ NA SILOWNI:4/5lat oczywiscie z przerwami 6.DIETA ----- BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy(tessc metka) drugi(wino deka metka) trzeci 8 miesiecy ytemu (wino deka) 8.TRENING: trenuje 2 razy w tygodniu na silce a trzy razy vale tudo parter stojka... 9.CEL [...]

eap nie podrabiaja wiec to nie moze byc wina metki. Tomek dlaczego mowisz o tak duzej dawce 15mg-20mg starczy na pierwszy cykl... Chodzi ci o to, ze jest to podrobka?? Moze wypowie sie wiecej bykow :)

[...] kiedyś spróbuję po raz kolejny osiągnąć magiczną cyfrę 200kg na klatkę. Na chwile obecną chcę w końcu dobrze wyglądać. Małymi krokami do celu. Pierwsze podsumowanie: Mija pierwszy miesiąc i 4kg mniej. W pasie lekka poprawa, spodnie luźniejsze. Chyba pojawiły się barki, ręka ma biceps i triceps - szok a zawsze była bania wody. Coś na brzuchu [...]

jezeli chcesz poprawic sile to halo, prop, jezeli kondycje to npp, boldek. pamietaj ze na pierwszy cykl tylko jeden srodek

15g bo kreatyna była słabej jakosci i kepsko sie wchłaniala , to na chlopski rozum sobie skalkulowalem ze jak wiecej zapodam to sie wyróna, a nie był to mój pierwszy cykl z kreatyny tak wiec zaszalałem, i poprawka nie 1,5 tylko 2lata nie brałem kretki,i wcale nie chodziło mi o to ze jak wiecej zjem to wiecej pójdzie