pierwszy

[...] enanthate (LK) 20ml - testosterone propionate (LK) 100tab. - metanolon dawkowanie enanth: I tydz 1 ml, cztery dni potem znów 1ml deka: tak jak enant drugi tydz tak jak pierwszy trzeci tydz enent i deka co 5 dni. deka 2ml jednorazowo, enent 1 ml jednorazowo propipnat 1 ml co drugi dzieñ od początku cyklu, przez okres 20 dni, oraz [...]

DZIEŃ 66 – 19.05.2010 Rano na zajęciach, popołudniu na treningu, wieczorem relaksik w domu – słowem dzień jak co dzień Po treningu dopadł mnie stres przedstartowy, zaczęłam panikować, że jestem nieprzygotowana do zawodów i tym podobne sprawy, ale o tym więcej w podpunkcie dotyczącym treningu Samopoczucie całkiem ok,na [...]

Witam! Pisałem już kiedyś tutaj, na temat mojego treningu i diety, ale to były odległe czasy i dałem sobie z tym spokój. Aktualnie zrobiłem reaktywację i przyłożyłem się do tego mocno. Jestem osobą dosyć szczupłą i ważę zaledwie 49,5kg przy wzroście 169cm. Od tygodnia mam własną dietę i przytyłem około 2kg. Napiszę jak mniej-więcej jem: Pierwszy [...]

[...] ze Michok nie bedzie na sile "promowany" i upychany po miedzynarodowych imprezach, poniewaz tutaj nalezy dac szanse zawodnikom kompletnym, ktorzy maja szanse na realna czolowke. Jesli jednak pan Michal poprawi swoje niedostatki, a nawet jakims cudem - klatke, to jako pierwszy wszystko odszczekam i przyznam sie do kardynalnego bledu.

60thplace a uważasz, że na pierwszy kontakt z saa koleś będzie miał taka wiedzę, że na silnym środku jakim jest m-drol załapie tylko suche mięcho?

jak by Ci dieta dała dużo to byś wiedział, że na gainerach się cykli nie robi. stima zostaw w spokoju. jak pierwszy raz kreatyna, to kup sobie zwykłe mono. wystarczy

[...] zapychają i człowiek odczuwa pełne nasycenie. Na siłowni dzisiaj luzy, był jeden nowy chłopak (znam go nawet). 2 lata młodszy, ~190 wzrostu i >110 kg wagi. Widocznie był pierwszy raz, bo lekko nie ogarniał co i jak . Sam trening dość sprawny i szybki. Zastosowałem progresję ciężaru z prawdziwego zdarzenia. Bałem się tylko tych 90 kg na 10 [...]

[...] 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko + ponad 3000 kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1) 1-5deka 400mg tyg 2) 1- 5prolo 200mg tyg WIEM ŻE TO PORAŻKA ;( zreszta drugi też był kiepski bo słuchałem kumpli z siłowni dopiero przy 3 poprosołem o pomoc [...]

ankieta pierwszy

No wiesz po zdjęciu widać że wszystko ładnie sie zrosło i ręka mi nie dokucza ale narazie mam tylko jakies 85% sprawności w tej ręce.. Dopiero chodze na rehabilitacje pierwszy tydzień. Lekarz uważam ze jest dobry w domu łape rehabilituje więc mam nadzieje że do obozu sie wykuruje:)I jeszcze w tej ręce nie mam w ogóle miesnia.. czy według was [...]

[...] poręcze 4 serie reszta po 3 barki wywal wyciskanie zza karku a daj push press, a podciąganie wzdłuż tułowia zrób z linami wyciągu dolnego plecy na poczatek martwy z 5 serii potem wiosłowanie 5 serii na koniec drążek do klatki 5 serii i dość nogi na pierwszy ogień przysiady , potem wykroki , super seria prostowania i uginania , łydki pozdro

slyszalem ze kreatyna mono universal b.dobra odpowiednia na pierwszy raz ??

TO moj pierwszy cykl na propie Prop Geneza i dalej mysle wkluwac i jechac czy odstawic:((

Sierpniowy termin pozostał, zmieniło się natomiast nazwisko najbliższego rywala dla naszego najlepszego dziś boksera, Tomasza Adamka (41-1, 27 KO). Jak dowiedziała się redakcja BOKSER.ORG, "Góral" zmierzy się z mierzącym 201 centymetrów Michaelem Grantem (46-3, 34 KO), który po półtorarocznej przerwie udanie powrócił między liny dwa tygodnie temu [...]

jak pierwszy cykl na propie to ja bym pomyślał nad zmianą propa być może wbijasz jakiś syf zrób badania na poziom testa

[...] podjąłem decyzję że wystartuje w Debiutach i jak dobrze pójdzie w Mistrzostwach Polski.Ostra dieta zaczęła się po przyjeździe z obozu w Zakopanem.7 posiłków dziennie,pierwszy o 6.00 rano ostatni o 24.00 oczywiście węgle na noc jako ostatni posiłek.0 godz.8.00 rano aeroby 1 godzinka na rowerku,trening siłowy godz.19.00-5 razy w tygodniu.W [...]

[...] to nie jedyne forumowisko gdzie znajdziesz odpowiedz. Jest wiele innych równie wartościowych. Szukaj a znajdziesz. Ja zanim zacząłem pisać jakikolwiek artykuł w ogóle pierwszy post miałem na koncie ponad 200 artykułów przeczytanych. Wtedy zadawałem pytania i pytałem o rzeczy których nie mogłem zrozumieć. I nie na każde pytanie dostałem [...]

Jeżeli dziś pierwszy posiłek zjadłam o 9 rano a jutro zjem o 7 rano.Potem jem co 3h.Ale czy to są regularne posiłki?Czy muszę codziennie zjeść o tej samej porze?Czy ważny jest po prostu odstęp między jednym posiłkiem a drugim?

http://www.youtube.com/watch?v=u8DxBVVqoNk http://www.youtube.com/watch?v=g1HOE3FIQ7w To samo,ale pierwszy link z koncertu.

[...] jest strasznie długi odstęp pomiędzy ostatnim posiłkiem, a snem. Idziesz spać o 1, a ostatni posiłek o 19:30. To jest 5h 30min. Zdecydowanie za długo. Do tego dochodzi sen i pierwszy posiłek o 7:20. Drugi błąd to węglowodany w każdym prawie posiłku. Węgle dajemy rano i okołotreningowo. Po trzecie masz słabe źródła białka. Mleko, twaróg, twaróg, [...]