pierwszy

i jak ? opowiadaj juz myslalem ze jak w0jt wpada do tego spamu to wszyscy uciekaja a ja ide na pierwszy ogien mialem takie glupie wrazenie jak nikt nic nie pisal tylko ja zaczelem sciagac film sila strachu z exsite.pl pamietamy o edytowaniu postow

[...] activity i absolutnie zadnego efektu a pamiętam jak dziś jak myślałem ze bedzie ze mnie mutant miałem 450caps jabola do tego 800 hmb i wielkie wiadro gainera vitalmaxa mój pierwszy cykl odżywkowy generalnie ostatnio polecają mono universala które również zakupie musze wkońcu zjeść jakieś mono i zobaczyc czy czasem xpandy i nitroszotgany nie [...]

nqa pierwszy rzut oka nie wygląda źle; białka jednak chyba nie jest tak mało w tej diecie- średnio wyjdzie pewnie ze 40g. na posiłek, a to razy siedem da około 280g. czyli grubo ponad 3g. na kg. masy ciała. napisz jak jest- z efektami z jej stosowania... i dlaczego skierowałeś uwage właśnie na białko? właściwie mógłbym to pobieżnie poprzeliczać, [...]

[...] ja tez mam e stane :) a oslonki ma cycle assist sluchaj gosc ze sklepu mowil ze clomid mi bedzie nie potrzebny co o tym sadzisz polecil mi t-bol juz zakupilem bede go bral zarem z kreatyna po cyklu ph. To jest moj pierwszy cykl i czytam ze m-drol mocno bolkuje skad bede wiedzial czy mnie zablokowal jakie to uczuci zebym wiedzial co z tym zrobic

wez pod uwage ze to jest twoj pierwszy cykl na krecie i zareagujesz naniego bardzo dobrze a branie cp w DNT to mija sie z celem to jest stack typowo przed treningowy.5 g mono wystarczy ci w zupelnosci.

Cześć. Mam 17 lat i swoją przygodę z kulturystyką dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak [...]

czesc! wyciskanie na skosie w gore rozumiem ze sztanga? jak tak to daj sztanga potem hantlami i na koncu rozpietki drazek daj pierwszy a nogi gdzie Ci uciekly ? pozdrawiam

Jakie dziwne układy i pozycje.Pierwszy.Cześć.

hahahahahahah jestem pierwszy od tyłu.... wszystko spalone ale wtym roku bedzie chyba ok....

clom byl pierwszy dzien 150 drugi 100 i pozniej po 50 mg. clom mysle jeszcze troche ponad tydzien, dluzej tez nie ma co ale dorzucic provi do tego i jakis booster testo moze novedex. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-01-11 16:01:44

pierwszy!

chcecie zrobic zaklad kto odpadnie pierwszy jak sie zaraz wkurvie? to napewno nie bede ja moje typy : sadam pusiket terorysta biernolbaran

oczywiscie ze sie da nie powiem jak bo to nie odp dział ten pierwszy zalezy od wzrostu ale 120 pewnie ma ten drugi zalezy od wzrostu no i nogi ale gora hmnnn od 80- do 85 ale mowie zalezy od wzrostu

no wlasnie tez mi sie tak wydawalo. Pytam sie, bo zastanawiam sie czy ten pierwszy nie ma tak rozbudowanych miesni brzucha, ze po spaleniu praktycznie calej tkanki tluszczowej nie osiagnie takiej talii jak ten drugi.

[...] 5litrowa butelkę wody pod siebie, nie dotykając jej, nauczyć się mostkowania to nie takie proste, to wymaga czasu, ktoś powie że go boli jak mostkuje? To się pytam czy jak pierwszy raz robil przysiady czy sztanga nie wbijała się w barki i czy bólu nie bylo. Mostek, zapewnia zdrowaszą obręcz barkową, będziesz wyciskał dłużej i bezboleśnie, i [...]

Moj ostatni plan wygladal mniej wiecej tak http://www.sfd.pl/MASS_%2D_Arczi88-t390259.html Przyniosl dobre efekty. Nie wiem tylko czy to zasluga wlasnie tych superserii czy diety (bo pierwszy raz diete porzadna mialem). A teraz chcialem zrobic ciezki plan z regresja i dlatego w serii max 2 cwiczenia.

Ćwiczę 15 miesięcy. zaczołgam jak miałem 15 lat. Przez pierwszy rok treningi były głównie na masę. (hst i inne). Masy już mam wystarczająco jak na 16 lat. warze 91kg i prawie tłuszczo nie mam.a na pierwszym treningu warzyłam 75kg i miałem 184cm wzrostu Od 5 miesięcy robiłem ćwiczenia na sile głowni.Od niedawna 5 tygodni ćwiczyłem głownie pod [...]

[...] 500mg testa/week. chyba, ze chcesz przejsc z enana na mixa. ale tak pierwsza jak i druga opcja jest dla ciebie po prostu duuzo za duza. poczytaj o dobrej starej metce na pierwszy raz bo z ankiety widac, ze nie miales jeszcze zadnego kontaktu z saa a zaraz piszesz, ze masz odstep od ostatniego cyklu 6 miesiecy. jaki to byl cykl ? Zmieniony [...]

[...] wybicie lub push press - wykroki ze sztanga z przodu - pompki z potrojnym klasnieciem 5x5 Wybicie 45kg 5x5 Wykroki 60kg 5x5 Wyciskanie wąsko dynamicznie 70kg 5x5 (nie miałem gdzie pompek za bardzo zrobić) Teraz nie wiem czy te % dobrze zrozumiałem. 60% wybicia miało być z rekordu (100kg) czy z aktualnego ciężaru na pierwszy trening A (75kg).

Jak czujesz, że możesz jeszcze dołożyć parę kilo, nie tracąc przy tym na technice to zrób to. Miałem edytować, ale widzę, że ktoś był pierwszy.