pierwszy

czy są jakieś ograniczenia w ilości danych, które mogę ściągnąć ??? bo pierwszy plik zassałem bez problemu, a z każdego kolejnego mogę ściągnąć tylko 30-40 MB ???

[...] z podpartymi rękoma. Następnie dobierasz obciążenie, w tym wypadku będzie to kolega który usiądzie Ci na plecach(odcinek lędźwiowo krzyżowy). Dalej to juz wystarczy wykonywać spięcia. Ćw na pierwszy rzut oka wyglada dziwnie ale ci co je znają z praktyki, przyznają mi racje że ma niesamowite możlliwości stymulujące łydki do wzrostu. POOWODZENIA

w woda smak okropny, ale z sokiem pomaranczowym nawet idzie (polecam mieszac z sokami) moj pierwszy stak, z efektow byłem bardzo zadowolony, godny polecenia ogólnie dobry w bardzo dorej cenie

[...] Dlatego dałem go na forum. Nie zacznę cyklu jeśli nie będę miał pewności co do długości trwania i dawek. Dzięki za przepis na gainera -> zastosuję sie do Twoich sugestii ......napisz mi jeszcze jak powinien wyglądać cykl na oralach ilosc w mg stanazolu i podział na dni / tygonie ? Stanazolu nigdy nie jadłem i nie kłułem bedzie to pierwszy.

super! pierwszy dzień diety cyklu krety. idena siłke i 6 razy wycisłem 60kg (wcześniej ledwo 52,5kg 4razy) a potem już nic nie umiałem podnieść!

[...] podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej odpowiednia. Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. Jest to środek toksyczny więc warto na cyklu zaopatrzyć się w leki osłonowe. Leon czy na pierwszy raz dawka 10 mg 2 x dziennie przez 4 tygodnie to za mało czy może zostać ?

no niezbyt madrze wybrales na pierwszy cykl. jeszcze deka silnie blokuje HPTA a jak ejstes mlody to****nia i****nia i jeszcze raz****nia

[...] bezcelowe. Często jeszcze początkujący odklepują dopiero kiedy staw im zaczyna trzaskać albo dokładnie odwrotnie, jeszcze nie zapniesz techniki a on już klepie. Ostatnio pierwszy raz w życiu udała mi się omaplata z gardy. Nigdy nie mogłem jej zrobić jak walczyłem tylko na chwyty. A teraz jak walczyłem z uderzeniami w parterze to mi wyszła [...]

tak cwicz na siłowni ułóz sobie diete a pierwszy kilogram przytyje za 8 miechów, no ale coz jak tak mowicie to sporbuje

[...] np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać dalej bo ten sok jest słodzony i nie wiem czy tak można woda+cp stanowczo odpada nie dam po prostu rady jak wziałem pierwszy raz to sie prawie pożygałem.Wczoraj wziałem 30min. przed silka cp jakoś mi sie nie chciało za bradzo ćwiczyc ale kurfa jak zaczynałem robić rozpiętki to myślałem ze [...]

czyli chodzi ci oto że mam znależć pierwszy lepszy trening napisany na forum i mam sie do niego dostosować ?

[...] na spalacz, więc będzie dobra motywacja, żeby utrzymać niski poziom bf na masie, a dawałem radę po poprzedniej - wszystko popsuły wakacje i brak diety. Jednak raczej wrzucę coś antykatabolicznego - jakiś stack. Który? Czym dysponuję pisałem powyżej. Dodam, że to mój pierwszy kontakt z mixami. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-10-17 17:24:51

Wielkie dzieki MDRAGON :) byłbym wdzięczny. Ej ale to jego pierwszy ban w życiu i daje głowe ze takie cos sie juz więcej niepowtórzy. Chcemy zkupic odzywki na sfd z jego konta a tak nie mozemy>

no waze 102kg 182cm to bedzie pierwszy moj cykl cwicze juz od 2 lat niestety tylko w zimie osiagi z zeszlej zimy klata 105 przysaid 150 bicek 39

[...] wyciskanie sztangielek, później można unuszenie sztangi w przód stojąc, następnie unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, a na koniec sztrugsy. W ogóle to napisałeś dzień pierwszy a kolejnych nie widze . Niedawno pisałem plan komuś innemu więc wkleje go tu. Może Ci się przyda. 1 Dzień: Klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 - [...]

jestem pierwszy jutro dam ci znac czy biore czy nie ok?

[...] rozwoju wewnętrznego-rozwój techniczny. Niby operujemy tymi samymi pojęciami: determinacja, siła charakteru, dążenie do perfekcji, honor, spokój wewnętrzny-to jednak na pierwszy rzut oka widać, że rozumiemy to wszystko inaczej. Wystarczy poczytać wypowiedzi kilku doświadczonych i zasłużonych forumowiczów, trenujących te style (PITTTa, [...]

[...] wystarczy, jeśli chodzi o suplementy. Czy przy takiej diecie po kilku tygodniach zredukujesz wagę o x kg? Trudno powiedzieć przede wszystkim tak jak mówiłem będzie to pierwszy krok do tego by to co robisz stało się stylem Twojego życia - to nie jest mało, jak z czasem dodasz do tego właściwą aktywność to efekty z pewnością przyjdą, a cała [...]

[...] sam nie zaczynaj syfu. Macie juz taki wiek ze podlegacie pod prawo jak dorośli z tego co sie orientuje. Dla ciebie lepiej by bylo jakby to ten pajac wystartowal do ciebie pierwszy i lepiej by było(no latwiej mowic niz zrobic ale...) zebys to ty dostał pierwszą rakiete w łeb(mowie ogolnie, lepiej jakbys ją sparował, czy wyłapał na garde, ale [...]

A to ciekawa teoria, pierwszy raz ją słyszę...? Na forum jest naprawdę dużo informacji, poczytaj trochę.