Przyrost wagi w kilka tygodni

Jakbys mial 105 kilo tluszczu to bylo by z ciebie g**** nie bysior!!
a to ze miescisz sie w normie to chodzilo chyba o to ze nie jestes typu dziecko z etiopi
zacznij chodzic na silke i uluz sobie diete, puzniej ewentualnie jakies suple. nie przytyjesz nie cwiczac (przynajmniej czystej masy) wiec obudz sie i wez sie za siebie!!

pzdr

tak cwicz na siłowni ułóz sobie diete a pierwszy kilogram przytyje za 8 miechów, no ale coz jak tak mowicie to sporbuje

Przy dobrym treningu i diecie przypiera sie na masie ok 3 kg miesiecznie a pozatym jezeli wczesniej nie cwiczyles to masa na poczatku bedzie ladnie szla...

pzdr

A dla tych co nie wieza ze przy wzroscie 185, 69 kg miesci sie w normie to odyłam do http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html
Mi wyszło
Body Mass Index (BMI) 20.16 - PRAWIDŁOWA WAGA
A co do tego kenijczyka to chyba cos w tym jest bo na długie dystanse mam pewne sukcesy sportowe ;].

Sprawdzilem siebie tym programikiem i u mnie wyszlo ze prawidlowa waga dla mojego wzrostu wacha sie miedzy 64 a 86 kg to lekka rozbieznosc... ja tam nie wierze takim przelicznikom. najlepiej pokazuje lustro

No z tym lustrem to niestety prawda, ale u mnie nie jest az tak zle, pasowało by mi podciagnoc do 76 i by było o.k.
A co do cwiczeń to jakie mozna wykonywac prócz pompek, i brzuszków w domu bez sprzetu??

siedliście na chłopaka jak by tu się prosił jawnie o Wasze szyderstwa - od początku się domyśliłem że chodzi o BMI a ten współczynnik podaje prawidłową wagę dla ludzi niećwiczących, i waga ta ma zakresy od... do... - też jestem taki chudy jak autor postu (może trochę mniej, ale tylko trochę) a mimo wszystko mieszczę się w przedziale BMI (dolnym progu, dla mnie prawidłowe BMI to od około 59 do około 80 kg)

do autora: jeśli masz taką genetykę jak ja to naprawdę wiele wyrzeczeń i wysiłku przed Tobą i to o każdy kilogram będzie bardzo ciężko, no ale może nie masz takiej genetyki i jak dobijesz 20-ki zaczniesz wyglądać "normalniej"

zongo - jak chcesz ćwiczyć w domu to odsyłam do treningu domatowa na www.kulturystyka.pl

Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-10-17 18:23:47

Zongo a co to za różnica czy przybierzesz tłuszczu tylko na brzuchu czy na cąłym ciele?? Mnie sie tłuszcz odkłada głównie na brzuchu i ciesze sie z tego powodu, przynajmniej nie mam otłuszczonej klaty, łap i nóg.
A co do prawidłowej wagi to zależy od wielu czynników. Ktoś mający chude kości, małe mięśnie przy wzroście 185 cm nawet przy wadze 75 kg może wygladać tłusto.

Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-10-17 20:33:50

No jest roznica czy przybiore na calym ciele czy tylko na brzuchu, moze jezeli ktos ma troche tych miesni i masy to duzy brzuch mu nie przeszkadza ale z moja sylwetka wystajacy brzuch wygladal by co najmniej dziwnie.

Mam jescze jedno pytanie są jakies prepaaty dla niezawodowców które pomagaja w zwiekszeniu wagi??