SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyrost wagi w kilka tygodni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374
Witam
Mam 17 lat i przy wzroście 185 waże 68 kg co teoretycznie łapie sie do normalnej wagi, ale jestem strasznie chudy i mam nieciekawą budowe. Jem dosyć dużo ale i tak nie moge zabardzo nabrac masy, co zrobić żeby wkońcu mi się to udało i czy wogle będąc takim sucharem jak ja,sie złapac pare kilogramów wciągu paru tygodni?
Nie chodzi mi o jaka diete na tkanke mięsniowa bez zawartosci tłuszczu tylko poprostu poradzcie co najlepiej jeść aby przybrac jak najwiecej, słyszałem ze ryz i ziemniaki dzuo daja a moze lepsze beda jakis fast foody, albo golonki,bigosy albo cos w tym stylu??
Chciałem tez spytac czy palenie moze wpływac na wage, bo pale około 4 papierosów dziennie i nie wiem czy to nie przeszkadza w przybraniu masy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
dużo i niezdrowo; pączki-fudy-golonka-piwo-wódka-czipsy-glukoza; walisz jak opamiętany po xxxxxx kcalori i jedziesz z masą )))

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
A czy nie mozesz po prostu wybrac sie na silke??

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4409
jeśli chodzi o papierosy to różnie na ludzi działa....
niektórzy po rzuceniu przybierają szybko na wadze, ale wydaje mi się że to jest spowodowane tym że więcej się je bo trzeba jakoś zastąpić czymś te papierosy, no i zamiast palic to w to miejsce się je...
a u innych jakoś nie wpływa za bardzo, no ale napewno zdrowiej

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Albo po prostu zacznij normalnie jesc a nie sie bedziesz tuczyl golonkami

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374
Wyczytałem własnie ze jestem ektomorfikiem, wiec niestety ma bardzo szybka przemiane materi, wiec nie wiem czy takie obzarstwo cos da. A co do tycia to jak bede juz przybierał na wadze to czy istnieje takie zaqgrozenie ze urosnie mi tylko brzuch a resta pozostanie chuda czy moze jak juz przybiore to wszedzie przybedzie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Tak istnieje mozliwosc ze rosnie brzuch a reszta nie dlatego polecam silownie i normalna diete

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4409
przy wzroście 185 waże 68 kg co teoretycznie łapie sie do normalnej wagi
nie wiem chłopie skąd Ty to wziałeś....
ja przy takim wzroście waże 80 i jestem chudy jak nie wiem co...
weź poczytaj sobie o diecie...
Zongo w ogóle skąd Ty żeś się wział... mi się wydaje że łatwiej jest nabrać normalnej wagi(schodzi się troche), niż wpieprzać co popadnie i później zrzucac tłuszcz...(chyba trochę dłużej się schodzi)...
jak byś jadł tak jak napisałeś to po jakimś czasie byc pisał - mam 18 lat waże 105 kg w tym połowa to tłuszcz...... doradzcie jak mam schudnąć....

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 374
No to ze miescze sie w normalnej wadze wyliczyłem ze wzoru który był podany na stronie o kulturystyce, wiec albo to prawda albo oni ******ły pisza.
A przy moim wzroscie majac 105 kg byłby ze mnie kawał chłopa i niezły bysior ale jescze nie grubas wiec to by mi odpowiadało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Bez silowni bylby to wielki brzuch szczegolnie patrzac na to jedzenie ktore chcesz

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4409
j/zawodny

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczę od 8 m-cy i nic!

Następny temat

Kreatyna Co i jak?

Fruzelina