pierwszy

[...] Mistrzów, jak wszystkie spotkania kielczan w europejskich rozgrywkach, pokaże na żywo w Polsce TVP Sport, w Niemczech Eurosport Niemcy. To jednak nie wszystko, bo po raz pierwszy na pokazywanie spotkania z Polski zdecydował się Eurosport. Mecz zostanie pokazany nie tylko w Europie (z małym opóźnieniem, w sobotę wieczorem), ale również na żywo [...]

[...] masę mięśniową, sylwetka nabierze lepszych kształtów i jednocześnie będzie Ci łatwiej zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Nie można niestety "zamienić" tłuszczu w mięśnie. Redukcja tk. tłuszczowej i budowa masy mięśniowej to dwa oddzielne procesy. Ten pierwszy uwarunkowany jest ujemnym bilansem kaloryczny, natomiast ten drugi dodatnim.

I jak dobrze pójdzie Vena będzie miała towarzystwo i/lub konkurencje. gdzie? co? jak? kiedy? towarzystwo przyjmę konkurencji nie,bo ja z nikim nie konkuruję no może z jednym-ze swoimi słabościami a Twa kobita to pierwszy raz na siłce czy już miała styczność?

Mój pierwszy trening wyglądał tak: 10 x 2h Swing 10 x 1h Swing L 10 x 1h Swing P 10 x przysiady 10 x 2h Press 10 x brzuszki 10 x pompki na kettlach (te z podciąganiem kolan do klatki, nie mam pojęcia jak się nazywają) 5 x podciągnięcie na drązku (nachwyt) Całość powtórzyłem x 3. Pewnie to wszystko choatyczne i niepoukładane, ale czekam na wszelkie [...]

Naprawdę cieszę się że tu trafiłam i w ogóle założyłam pierwszy temat, a później juz z górki poszlo :) amandi, kiedys stwierdzilam, ze chciałabym mieć na imię Karina, więc wcale sie o to nie obrażam

jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]

Triceps trenujemy zawsze pierwszy.Jest to znacznie wiekszy miesien niz biceps-a w rezerwie cwiczen posiada wielostawowce. Cwiczenia na biceps to izolacja-w niektorych wypadkach ciezka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:00 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:29

na pewno pierwszy miesiąc siłki zostawie sobie jak jest. Czyli wszystkiego po trochu na siłowni, na rozgrzewkę 15 minut roweru, a po siłce też z 15 minut roweru. Jak na razie na +: -zakwasy powoli mijają -mam więcej energii -lepiej się wysypiam i potrzebuję mniej czasu na dobre wyspanie się -kondycha powoli się poprawia, już nie ziajam jak [...]

400 mesh ?? Bynajmniej ja pierwszy raz słysze o takim rozdrobnieniu

ja tam nie wiem nawet nie umoczylem w tym igly pisze tylko ze mam watpliwosci spowodowane tym ze pierwszy raz w zyciu bede wbijal prawdopodobnie sok ug poniewaz bold vet = ug a skoro nie ma roznicy to po co przeplacac, mam zapas z swierzego sortu wiec jak wbije to sie podziele opinia a powyzej podzielilem sie moimi odczuciami wzgledem wykonania [...]

[...] propka 1 cm w miesnień wielki uda odciagnołem tłoczek zadbałem o chigiene nie spinałem miesnia , a boli mnie jak cholera kustykam na noge. Czy ktos moze wiedziec co sie dzieje ?? Nie jest to moj pierwszy cykl lecz pierwszy raz biłem z noge nie w posladek a nie ukrywam uniemożliwia mi to trenigi Dziekuje z groy za pomoc.

[...] około 06:00 żeby mieć czas na jakiś trening bieganie basen etc)oczywiście jak będzie lepiej żeby chodzić spać potem to nie ma problemu odeśpię w weekend ;d Aha i skoro mój pierwszy posiłek rano jest po treningu(trenuje na czczo) czy powinienem coś brać przed treningiem ? i czy powinienem jeść jakieś spalacze albo coś innego przypomnę ze mam 18 [...]

wiek 22, pierwszy cykl jak dotad enan 250mg 10ml + winko w tabsach. Pierwsze objawy gino mialem juz rok temu jak bralem mdrola ale po cyklu zniklo samo (maly guzek na 1 sutku) teraz guzek jest wiekszy i sie zastanawiam czy bra to teraz czy po cyklu bo zalezy mi jednak zeby jeszcze nabrac masy :D a jak wezme atrozol to troszke to zachamuje, co Wy [...]

[...] (tylko ze tu np 3x w tygodniu trenujesz na kazdym treningu to samo praktycznie ) a ja chcialbym dzielic np tric+ klatka w jeden dzien w nastepny I TAK DALEJ ulozylem plan pierwszy na trening dzielony na poszczegolne miesnie pozniej zainteresowalo mnie jedno pytanie w glowie czy moze zastosowac przy kazdym cwiczeniu metode w kazdym ciwczeniu [...]

25 zł za obciązenie. Moge zeskanować paragon, na którym będzie wyraźnie napisane ile co kosztowało. Poza tym gdyby się uwaznie czytało mój pierwszy post to by sie zauważyło, że sprzedam osobie tylko z ŁODZI i odbiór osobisty. Niestety nie jesteś nieomylny, bo trzy osoby odezwały się z gumtree w sprawie tej właśnie sztangi :)

Ooo wielkie dzięki chłopaki ! :) Wiedzy nigdy za wiele , a co do diety to niebawem ją ułożę. Jeszcze takie dwa pytanka a mianowicie , FBW nie jest za ciężkie jak na pierwszy raz na siłowni? Supli wiem że na chwilę obecną mam nie brać , ale może jakaś multiwitaminka czy coś? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki. :)

Chodzi o plan z 1 postu czy ten pierwszy plan z serii ACT??

Pierwszy plan z serii act

[...] pompowanie było 20 unoszenie ciężarka bokiem s:3 p:15/15/15 kg:5/5/5 unosenie ciężarka przodem s:3 p:15/15/15 kg:5/5/5 wiem że śmieszne obciązenie ale to ćw robiłem pierwszy raz i chciałem zobaczyć jak to jest i jak wchodzi (a wchodzi ładnie :D) za tydzien bd progress ;] Nogi: prostowanie nóg na maszynie s:4 p:15/10/5 kg:100/140/180 [...]

Witam. Mam pytanie co wybrać na pierszy cylk na mase ( jestem jeszcze na redukcji około miesiac max 2,ale chcę zacząć sobie gromadzić zapasy) myślałem nad takim zestawieniem: Elite Whey Protein 4,5kg Mutant Mass Pro 6,8kg Glucosamine 100 No Shotgun v.3 644g + NO SyntheSize 588g Cm 1250 aktualnie biore kończe paczke 360kaps a wczesniej miałem 180, [...]