pierwszy

Ahh to kulturystyczne podejście Jeżeli chcesz robić siłę klaty to wypdałoby poświęcić jej dwa treningi ale jak chcesz to możesz robić po prostu pierwszy dzień(poniedziałek) z tego planu co Ci podałem.

Staż ~ 2,5 roku. pierwszy swoj cykl z suplami rozpoczolem bodajże w polowie listopada to byla tylko kretka. A moj drugi to massacra. To tyle jesli chodzi cukierki:P. Flota: raczej cos okolo 200 zeta Cel: sila i masa POZDRO dla ciebie i czekam na odp!!!

spox autor ile masz wzrostu? ile w pasie? jaki byl pierwszy cykl?

Zrób tyle przerwy ile trwał cykl. Po mono weź kolejne raz mono, staki nie są ci jeszcze potrzebne. No chyba że to nie był twój pierwszy cykl na mono.

ja bylem pierwszy a hades ma juz venoma ale ok niech ma

ja tylko 360godzin i zawiasy takie 18miesiecy na 8miesiecy. pierwszy raz w zyciu karany i od razu z dwoch paragrafów

diakonos_0 4tygodniowy cykl... 40mg mety ed... ponad 2 gramy testo w pierwszym tygodniu... Pierwszy kontakt z trenem i od razu 75mg ed... Co to za niebiański pomysł? Z całym szacunkiem, ale lepiej tak tu nie doradzaj.

[...] 82kg x 10,10,10 Drążek szeroko 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 Brzuszki 10 min różnorodnie Relacje: witam,dzisiaj pierwszy dzień bez supli jakoś tak dziwnie ale dobrze rano wstałem poleciał szybko do apteki żeby sie zważyć itp na czczo no i mile zaskoczenie było tak jak napisałem w [...]

[...] z grawitacją przy każdym powtórzeniu, ochoczo postękując. skończyłem wyciskaniem na barki właściwie bez zapasu powtórzeń, więc byłem z treningu zadowolony. zrobiłem jeszcze pierwszy dzień A6W - szczerze mówiąc byłem zaskoczony, że jest tak ciężko, ale mięśni brzucha nie ćwiczyłem od 3 tyg, więc powinna być poprawa. niedługo po powrocie do domu [...]

U małego na Brodwinie pierwszy przystanek na kolberga i tam dalej jest spozywczy , silownia jest na pietrze jak idziez to na prawo sa schody

biore go godzine po posilku i pol godziny przed treningiem, w sumie lipa by byla gdyby nie dzialal bo troszke kosztowal. myslalem ze mnie ciezko klepnie skoro to moj pierwszy no-booster a tu nic.

akurat ja mam jako pierwszy to chyba przez to ze tak czesto uzywam

[...] Explosion ma równie małe szanse na drugą lokate jak drużyna prowadzona przez Bacę. Na koniec drużyna Dream Team która ma wydaje się najlepszy kalendarz na nadchodzące mecze, pierwszy pojedynek na wyjeździe z drużyną Białych Misi a później Red Devils na własnym boisku. Na dodatek skromna zaliczna nad pozostałymi drużynami daje największe szanse na [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 74 martwy ciag : brak przysiad : brak PYTANIE: Witam Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl. 10 strzałów deki,10 omki i 5 wisntrolu. Chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej i siły jaki poprawyt swojego wyglądu. Jak to mam barac? Najpierw deke z omką - [...]

Na pierwszy rzut oka klata nie rośnie bo jest przetrenowana plecy (prostowniki) przemęczone nogi wrzuć do planu Jak poprawisz plan to wrzuć ewentualnie pytaj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-23 16:24:00

pierwszy link nie działa...

[...] Grałem jakieś 2h. Masakra ,jutro chyba nie dam rady się podnieść z łóżka i do tego jeszcze jestem załamany po tych testach. Jutro trening zobaczymy czy dam rade ,pierwszy raz mi się zdaża tam opuszczać treningi i ubolewam nad tym No nic musze żyć dalej i delektować się chwilą jak to mówią Rodzice będą źli! Zaraz coś zjem ,bo dzisiaj [...]

mono albo cp na pierwszy cykl. jaki masz staz?

Front by sie nadal, ale przy poziomie wiedzy jaki prezentuje moim zdaniem niech zrobi takie kombinacje. I tak cykl z dupy jak na pierwszy kontakt z saa, bedzie blok elegancki.

pierwszy na 200 heheh j am the boss Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-23 21:13:32