pierwszy

[...] go-nads jest tyle daa co nic, smialo bierz :-) Zacznij już profilaktycznie wcinać 300-400mg b6 dziennie i nic się z prolaktyną nie stanie, spokojnie :-) nolvadren xt z Man pierwszy skladnik to chyba to samo co w go-nads, DIM to jakaś nowość z tego co czytałem kontrolująca estro, ostatnio scitec miał estro-dim i wlasnie to jak glowny skladnik [...]

Środa 05.12.2012 Miska czysta!! Zmiana: zamiast ryży w przedostatnim posiłku (po treningu) pojawił się makaron brązowy! Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, pomidor, rucola Napoje: woda, herbata zielona, czerwona Suple: hepatil. vitapil, wiesiołek, tran, magnez, chrom Trening - DZIEŃ 3!! - Zabija nuugi Przed treningiem - 15min marszu na bieżni Po [...]

Pierwszy raz widzę.

A teraz łepki na forum po 5 środków na pierwszy cykl dają :P Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-06 09:24:11

Teraz pytanie do ciebie Biniu... Pierwszy posiłek po treningu siłowym to 2x porcja białka. Węgle w postaci ryżu/makaronu wchodzą dopiero ok 1,5h po treningu, kiedy jestem już w domu. Ostatnio zrobiłem eksperyment z dodaniem jednego dosłownie banana do tego shake białkowego po siłowni oraz zwiększenie o 20g WW w DT kosztem tłuszczów. Zauważyłem, że [...]

Ceść! Biniu obiecałem, że zaraportuję co i jak więc jedziemy: Mija właśnie 4 tydzień mojej redukcji na J/NJ. NJ kończę treningiem siłowym lub Aerobowym w zależności od dnia. Po siłowym także aeroby. Trenuję 6 dni w tygodniu. Post kończy się zwykle ok 18:00. J trwa od 18:00 do 23:00. Kalorie są ustawione na ok 2400 kcal. Jestem z wagą na -4,5kg. [...]

omega-3/tran jak najbardziej warto włączyc do diety. zawartosc omega-3 w rybach hodowlanych jest duzo mniejsza. chociazby łosos dziki (którego niezmiernie ciężko kupic) vs. łosoś powszechnie dostępny w sklepach-hodowlany. ten pierwszy jest zasobny w o-3, a drugi ma śladowe ilosci

Witam, Dzisiaj drugi dzień testu i kolejne 2 tabsy zaliczone. Tak jak wczoraj samopoczucie bardzo dobre, nic nie pokojącego nie zauważyłem. Dzisiaj również pierwszy dzień treningowy na MT, ćwiczyło się bardzo dobrze. W diecie białka wychodzi mi dziennie spokojnie ponad 3gram na kmc. nie wliczając białka roślinnego. Waga jest oczywiście na [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Wcześniej przeglądałem trochę tematy, ale łatwo się w tej kopalni wiedzy zgubić. Przede wszystkim chciałbym osiągnąć cel, jakim jest redukcja tłuszczu, a potem wyrzeźbienie fajnej, sportowej sylwetki. Wiem, że bez diety i treningu nie dostanę odpowiedzi żadnej na sucho, ale na razie z braku czasu nie [...]

moze mi ktos pomodz w sprawie NO ,bede tego uzywal pierwszy raz i chcial bym sie dowiedziec czegos wiecej na temat ,czy tak poprostu moge sobie wziasc itd ?

Easy jako pierwszy do odstrzału w kategorii spam w spamie.

jasny rzeczywiście, pierwszy rzut oka to reakcja jak u Marcela.

Edytowalem pierwszy post w temacie. Nowa, aktualna lista zawodnikow (32!)

Bral ktos z was cos takiego? Bo ja pierwszy raz to widze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24d3c3bcf5004af4a5f56cb208417254.jpg

pierwszy cykl w wakacje, nic wiecej potem nie szlo

Witam, Jestem tu pierwszy raz i mam prośbę do was, abyście ułożyli mi plan treningu dla zawodnika Football-u Amerykańskiego + dieta. Trening dotyczy siły plus wytrzymałości. :) Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel do osiągnięcia: Siła + Wytrzymałość Staż: 0 Aktywność fizyczna: Football Amerykański Dziękuje za pomoc i czekam na odpowiedzi :)

chociaz jednak mam jeszcze jedno pytanie. mowia ze mono jest dobre na pierwszy cykl a wiec gdy go zrobie to mam zakupic na drugi cos innego czy dalej mono? mono jest dobre na pierwszy cykl ale i rowniez na sto pierwszy jezeli dobrze odczuwasz jego dzialanie, co nie zmienia faktu ze mozesz posprawdzac sobie pozniej inne formy, jablko/orotat/chelat [...]

na pierwszy raz myśle, że najlepiej prop , ale bez diety to ch**a ci urośnie i nic z tego nie zostanie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 m 6. DIETA: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] organizmie. Dzieki niej mozna jakby przyswajac wiecej skladników pokarmowych. Czyli wychodzi na to ze te wegle, tluszcze i bialka beda lepiej dzieki niej przyswajalne. A na pierwszy cykl jak najbardziej mono jest dobrym wyborem. Jak nie zalezy ci na szybkich przyrostach itp to zrób z 2-3 cykle na tym nieszczesnym mono (mówie nieszczesne bo nie [...]