pierwszy

Barry to ja cie troszke naprowadze, ale tylko troszkę Dostałem kiedyś kartkę z wakacji z pozdrowieniami od koleżanek: "Pogoda jest piękna. W zeszłym tygodniu padało tylko dwa razy, pierwszy raz trzy(3) dni a drugi raz cztery(4)" Rozumiesz?

Jeszce jedno pytanko. Który zestaw na pierwszy cykl lepszy? zestaw I: - tauryna olimpa - carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g - Kreatyna 250 g zastaw II: - carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g - Creapure Monohydrate Powder 300 g

[...] czasu i nie ma mowy o zauważalnych postępach. Nie ma mowy. A tak jak napisałem, ci cudaki z USA to po***y. Biorą końskie dawki aby lekką żeźbe złapać... Somka daje pierwszy zauważalnie subtelny wynik minimum po misiącu na 4IU ed. A to co z fotek widać, to zakładając że gość nie zrobił fotki po treningu, to w 3 tyg to mógł jak już to [...]

[...] Gouda 50g Ser Brie pełnotłusty 30g Kiełbasa kabanosy 50g Mięso z piersi indyka b/skóry 150g Brokuły 100g Migdały gorzkie 30g Oliwa z oliwek 30g Makrela wędzona 75g Tuńczyk w wodzie 80g suma: 171 / 182 / 28 / 2323kcal waga 92kg, aktywnosc 1.2 dzisiaj jade z tym pierwszy dzien, jestem po objadu i jestem full najedzony... dobrze czy nie dobrze :/ ?

... Mam jeszcze pare pytań! Ja będę ćwiczył w takim systemie: DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: T-A-T-A-T-A-W GDZIE: T - trening siłowy A - trening aerobowy To robię 3 rodzaje aerobów. Pierwszy z nich to bieganie (na świeżym powietrzu) drugi to basen (dosyć intensywnie) a trzeci to ścianka wspinaczkowa! Rzeczy które lubię robić i tego na pewno nie [...]

...niech zstąpi Duch Twój i odnowi oblicze ziemi, tej Ziemi, mówił Ojciec Święty gdy do Ojczyzny przybywał poraz pierwszy jako Papież... i rzeczywiście Ziemia ta się odnowiła, lecz czy potrafić będziemy w tej odnowie wytrwać, mimo przeciwności tak wielkich jakich doświadczamy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-06 20:51:37

ej mistrze sluchac! Przykozaczyliscie strasznie! Na silke chodze juz 2 lata i mam poejcie i o odzywianu i o suplach i w ogole! Po prostu pierwszy raz bede cos bral z koksow i dlatego pytam wiec dajcie konkretne odp co radzicie i w ogole!!

[...] teraz z termosikiem będzie mi znacznie łatwiej i pewnie będę pić więcej. Nie istnieją dla mnie słodycze, owoce, ani masło , czym ostatnio naraziłam się własnej matce, która pierwszy raz od lat upiekła specjalnie dla nas sernik. I tyle. Trening, do którego wróciłam w czwartek – jest w pierwszym poście. Zmieniłam go tylko o tyle, że [...]

Bo wydolnosc to w duzej mierze rzecz wrodzona. A to ze ktos sie źle czuł grajac pierwszy raz od dawna w pilke to tez o niczym nie swiadczy.Chyba jasne jest ze jak ktos siedzi na silowni rok i pozniej nagle wskakuje na boisko i napierrdala interwały to mu sie niedobrze robi.Wystarczyłoby kilka dni rozruchu i juz jest nienajgorzej.

pierwszy raz sie całkowicie zgadzam z Mietkim to samo bym napisał Zdr.

dobra wiem o co ci chodzi troche przesadziłem z tym zmniejszaniem obciązenia ale to był mój pierwszy trening i niezabardzo wiedziałem ile nałożyc ale miesnie i tak ładnie dzis czuje więc trening był chyba w miare dobry .Jeszcze jedno to jak powinno być z ta ostatnia seria powinienem dać z siebie wszystko i wycisnac ile sie juz da czy tez założoną [...]

hehe kto pierwszy ten lepszy :PP. Co do ABS2 jest bardziej skuteczny od 6 Weidera?

No wlasnie, dlatego ja czekam z niecerpliwoscia na plan pierwszy dotyczacy wytrzynalosci i dynamiki bo cos takiego bym se zrobil przed wkacjami

a po jakim czasie zaczynacie "puchnąć"? jeżeli w ogole jest cos takiego:P:P mam juz pierwszy tydzień cyklu kreatynowego za sobą, ale ani śladu czegos takiego jak puchnięcie;];];]

tylko o diecie cały czas to napiszcie ile wam poszło po odrzywkach przyjmując że mieliście diete i co byscie polecili na pierwszy raz jak ktoś jeszcze odrzyw nie brał

[...] To dobry pomysł? Czy może lepiej też z progresją i wziąc jakiś ciężarek do ręki? Co do kreatyny się zastosuję do twoich zaleceń. Brałeś może w dawce 0,03 g na kg? Bo ja pierwszy raz i nie wiem jakich efektów się spodziewać i po jakim czasie. Będę wdzięczny za info. I ostatnia już nasuwająca mi się wątpliwość. Kumpel teraz ostro ćwiczył jakiś [...]

Nie dzięki bo mam to w d............. Oczywiście bez urazy.Jak na pierwszy rok działalności to za***iście super. Zmieniony przez - kanji w dniu 2005-05-08 17:20:13

Ja jak pierwszy raz ujrzałem na oczy sztange to moim rekordem było 43 kg. Było to albo na końcu szóstej klasy podstawówki albo na początku I gim. Ważyłem może z 45 kg . W drugiej gim (15 lat), troszeczke zaczełem trenować (podkreślam troszeczke) i moim rekordem stalo sie 80 kg. Teraz nie mam pojęcia ile bym dał rady, ale sprawdze to.

[...] (11) 6. Bart3k 37 (-) 7. schwindler 33 (-) 8. rauf 31 (-) 9. Kintakunte 30 (-) 10. Siwy21 29 (9) 11. Wołek16 28 (-) 12. Miszek 16 (7) 13. Atui 4 (-) 14. Michalinho 3 (-) czołówka bez zmian, kolejka na bardzo dobrym, wysokim równym poziomie, gratulacje dla orzeszq za najlepiej wytypowaną kolejkę(chyba pierwszy raz ktoś przekroczył 10)

Nie umiem bo nie bralem i nie chce brac. A juz napewno nie polecil bym nikomu najmocniejszej mieszanki testosteronów na pierwszy kontakt ze sterydami. tyle